Το Spirit λέει: Θεραπευτικά τρόφιμα

Το Spirit λέει: Θεραπευτικά τρόφιμα

Σημείωση του συντάκτη: Πιστεύουμε ότι θα καταλάβετε γρήγορα ότι αυτό το ιατρικό μέσο λειτουργεί πολύ έξω από τα όρια της ιατρικής και της επιστήμης. Αλλά για να αποφευχθεί οποιαδήποτε σύγχυση, οι διδακτορικοί διδακτορικοί μας θέλουν να υπενθυμίσουν στους αναγνώστες ότι οι ισχυρισμοί του δεν μπορούν να τεκμηριωθούν από την επιστήμη.

Θέλαμε περισσότερα - πολύ περισσότερα - από Ιατρικό Μέσο Anthony William από τότε που ο έμπιστος ειδικός μας στην υγεία, Δρ Alejandro Junger , μας παρουσίασε σε αυτόν και το ντεμπούτο του βιβλίο, το οποίο διερεύνησε νέους τρόπους για να θεραπεύσει χρόνιες, παρεξηγημένες ασθένειες. Ο Γουίλιαμ είναι ένας από τους πιο μη συμβατικούς και εκπληκτικά διορατικούς θεραπευτές σήμερα: Όπως εξηγεί, η φωνή μιας θεϊκής δύναμης που ονομάζεται Πνεύμα τον καθοδηγεί για να εντοπίσει τις ρίζες των ασθενών που είναι δύσκολο να διαγνωστούν και να βρει τις καλύτερες λύσεις για την αποκατάσταση της υγείας τους . Ενώ ο τρόπος που λειτουργεί ο William είναι αναμφισβήτητα άλλος κόσμος, τα προτεινόμενα θεραπευτικά του σχήματα είναι ευχάριστα πρακτικά και εφικτά και βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στις εγγενείς θεραπευτικές δυνάμεις του φαγητού. Ποιο είναι το αντικείμενο του πολυαναμενόμενου, απίστευτα συναρπαστικού δεύτερου βιβλίου του, Medical Medium Life-Changeing Foods: Σώστε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας με τις κρυμμένες θεραπευτικές δυνάμεις των φρούτων και λαχανικών .



Τώρα, ο Γουίλιαμ μοιράζεται τέσσερα από τα θαυμαστά του τρόφιμα - μήλα, σέλινο, τζίντζερ και μέλι - μαζί μας. Παρακάτω, αναλύει αυτό που τους κάνει τόσο ισχυρούς (μην περιμένετε τους λόγους να είναι εξοικειωμένοι), που οι ασθένειες (από το άγχος έως τη νόσο του Lyme, την κόπωση των επινεφριδίων και την ομίχλη του εγκεφάλου) στοχεύουν με κάθε φαγητό, μαζί με τις αγαπημένες συνταγές για ενσωμάτωση και οι τέσσερις στη διατροφή σας.

Ιατρικά τρόφιμα που αλλάζουν τη ζωή

Στον κόσμο μας σήμερα, είναι αδύνατο να καταλάβουμε τι να ταΐσεις τον εαυτό σου και την οικογένειά σου. Θέλετε να τρώτε υγιεινά, αν και όχι στο σημείο της στέρησης - δεν θέλετε να χάσετε την ψυχαγωγική άνεση ενός υπέροχου γεύματος. Θέλετε να διαλέξετε τα «σωστά» τρόφιμα, αν και αυτά που δεν είναι πάντα ξεκάθαρα. Από τόσες πολλές συμβουλές σχετικά με το ποια τρόφιμα υποτίθεται ότι είναι ευεργετικά και ποια πρέπει να αποφεύγετε, πώς κατανοείτε τι σημαίνει για εσάς; Σε τελική ανάλυση, εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα είστε ξεχωριστοί. Αντιμετωπίσατε συγκεκριμένα συμπτώματα και ασθένειες, έχετε υποστεί ξεχωριστούς τραυματισμούς (συναισθηματικά και διαφορετικά) και έχετε τις δικές σας μοναδικές ελπίδες και όνειρα.
Τι γίνεται αν γνωρίζατε τα ακριβή τρόφιμα που πρέπει να προσθέσετε στη ζωή σας - τρόφιμα που σας προστατεύουν, τρόφιμα που μπορείτε να εμπιστευτείτε, τρόφιμα που προσαρμόστηκαν στους στόχους και τις ανάγκες σας; Εισαγάγετε τα τρόφιμα που αλλάζουν τη ζωή. Το νέο μου βιβλίο, Medical Medium Life-Changeing Foods: Σώστε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας με τις κρυμμένες θεραπευτικές δυνάμεις των φρούτων και λαχανικών , αποκαλύπτει τα μυστικά του τι μπορούν να κάνουν αυτά τα τρόφιμα με πενήντα και πλέον, γιατί τα χρειαζόμαστε τώρα περισσότερο από ποτέ και ποια να επιλέξουμε με βάση τις περιστάσεις σας. Στο παρακάτω απόσπασμα, θα βρείτε κρίσιμες θεραπευτικές πληροφορίες για τέσσερα εύκολα διαθέσιμα τρόφιμα - μήλα, σέλινο, τζίντζερ και ωμό μέλι - έτσι ώστε να μην χρειάζεται να περιμένετε λίγο περισσότερο για να προχωρήσετε.



Όλες οι τροφές που αλλάζουν τη ζωή είναι καταπληκτικές για τη γενική υγεία. Κάθε ένα έχει επίσης εξειδικευμένες ιδιότητες, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε τι να φάτε με βάση τις ιδιαίτερες ανάγκες σας, είτε σε σωματικό, συναισθηματικό ή πνευματικό επίπεδο. Ένα φαγητό, για παράδειγμα, μπορεί να σας βοηθήσει να τερματίσετε τη στειρότητα του μυστηρίου, να καταπολεμήσετε την αυτοάνοση ασθένεια, να αποφύγετε το Αλτσχάιμερ, να διευκολύνετε τη ΔΕΠΥ, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα κατά την ώρα του ύπνου, να σας συνδέσουμε ξανά με τον πραγματικό σας εαυτό και να σας βοηθήσουμε να διατηρήσετε τις καλές αναμνήσεις —Και αυτό είναι μόνο για αρχάριους. (Αυτό το φαγητό είναι ωμό μέλι περισσότερο στα άλλα εκπληκτικά χαρακτηριστικά του σύντομα.)

Όταν ανακαλύπτετε αυτές τις απαντήσεις, καλωσορίζετε τη θεραπευτική γνώση που έχει τη δύναμη να αλλάξει τα πάντα. Όταν ξέρετε τι έχει να προσφέρει ένα φρούτο, λαχανικό, βότανο, μπαχαρικό ή άγρια ​​τροφή και όταν εστιάζετε στην τακτική κατανάλωση περισσότερων από αυτό, μπορείτε να απαλλαγείτε από τη μαζική σύγχυση των τροφίμων. Αντί να ζείτε με φόβο και να αγωνίζεστε να συμβαδίζετε με κάθε μέρα, δίνετε στο μυαλό και το σώμα σας το καύσιμο που χρειάζονται για να προσαρμοστούν στις μεταβαλλόμενες εποχές μας. Τελικά παίρνετε τον έλεγχο της ζωής σας και καθοδηγείτε αυτούς που αγαπάτε στην υγεία και την ευτυχία.

Μήλα

Μην υποτιμάτε ποτέ τη δύναμη ενός μήλου. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του φρούτου το καθιστούν κορυφαία επιλογή όταν αντιμετωπίζετε σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια. Η εγκεφαλίτιδα (εγκεφαλική φλεγμονή), το IBS (εντερική φλεγμονή) και η ιογενής λοίμωξη (που μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή των νεύρων) είναι μόνο μερικές καταστάσεις στις οποίες τα μήλα μπορούν να παίξουν τον κρίσιμο διατροφικό ρόλο της ηρεμίας του συστήματός σας μειώνοντας τα ιικά και βακτηριακά φορτία που δημιουργούν φλεγμονή .



Τα φυτοχημικά στα μήλα τα καθιστούν μια πραγματική εγκεφαλική τροφή, τροφοδοτώντας νευρώνες και αυξάνοντας την ηλεκτρική δραστηριότητα. Τα μήλα με κόκκινο δέρμα περιέχουν ανθοκυανίνες και ακόμη και ίχνη μαλβιδίνης (ένας τύπος ανθοκυανιδίνης), τα οποία είναι εν μέρει υπεύθυνα για το κόκκινο χρώμα. Αυτές οι χρωστικές έχουν ιδιότητες κατά της παχυσαρκίας και ενώσεις που αυξάνουν την πεπτική ισχύ, ενθαρρύνοντας την απώλεια βάρους. Τα μήλα έχουν επίσης ίχνη φλαβονοειδών, rutin και quercidin - φυτοχημικά που είναι υπεύθυνα για βαρέων μετάλλων και αποτοξίνωση ακτινοβολίας - καθώς και τα αμινοξέα γλουταμίνη και σερίνη, που βοηθούν στην αποτοξίνωση του εγκεφάλου του MSG. Αυτό το φρούτο βοηθά στον καθαρισμό και τον καθαρισμό των οργάνων, στη βελτίωση της κυκλοφορίας στο λεμφικό σας σύστημα, στην αποκατάσταση του κατεστραμμένου δέρματος και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.

πώς να προστατεύσετε το σπίτι σας από το κακό

Τα μήλα είναι το απόλυτο καθαριστικό παχέος εντέρου. Καθώς η πηκτίνη από ένα μήλο κινείται μέσω του εντέρου σας, συλλέγει και εκτοξεύει το σώμα σας από μικρόβια όπως βακτήρια, ιούς, μαγιά και μούχλα. Συγκεντρώνει και εκδιώχνει πυρετό, προσβεβλημένη πρωτεΐνη και συντρίμμια που κρύβονται σε εντερικές τσέπες και τροφοδοτούν αποικίες επιβλαβών βακτηρίων όπως το E. coli και το C. difficile. Αυτό καθιστά τα μήλα ένα εξαιρετικό αντιπολλαπλασιαστικό για την επούλωση του SIBO (βακτηριακή υπερανάπτυξη του λεπτού εντέρου) και άλλων πεπτικών διαταραχών.

Τα μήλα ενυδατώνουν επίσης σε βαθύ, κυτταρικό επίπεδο. Παρέχουν πολύτιμα ιχνοστοιχεία όπως μαγγάνιο και μολυβδαίνιο, καθώς και ηλεκτρολύτες και κρίσιμα ανόργανα άλατα που βοηθούν το σώμα να ενυδατώνεται μετά από άσκηση ή άγχος κάθε είδους.

Συνθήκες

Εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες καταστάσεις, δοκιμάστε να φέρετε τα μήλα στη ζωή σας: νεφρική νόσος, ηπατική νόσος, νόσος του Alzheimer, αρθρίτιδα, διαταραχές επιληπτικών κρίσεων, σκλήρυνση κατά πλάκας (MS), θυροειδής νόσος, υπογλυκαιμία, διαβήτης, παροδική ισχαιμική προσβολή (TIA), λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, κόπωση των επινεφριδίων, ημικρανίες, έρπητα ζωστήρα, έκθεση σε μούχλα, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), οστεομυελίτιδα, έλλειψη προσοχής / υπερκινητικότητα (ADHD), αυτισμός, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), ακμή, αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS), νόσος του Lyme, παχυσαρκία, υπερανάπτυξη του λεπτού εντέρου (SIBO), άγχος, εμβοές, ιογενής λοίμωξη, ίλιγγος

Συμπτώματα

Εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα, δοκιμάστε να φέρετε τα μήλα στη ζωή σας: κουδούνισμα ή βουητό στα αυτιά, διαβητική νευροπάθεια, ζάλη, περιστροφές δωματίου, προβλήματα ισορροπίας και ισορροπίας, αίσθημα παλμών της καρδιάς, παλινδρόμηση οξέος, υπογλυκαιμία και άλλες ανισορροπίες σακχάρου στο αίμα, ορυκτές ανεπάρκειες, οσμή σώματος, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) συμπτώματα, πόνος στα πλευρά, κόπωση, φούσκωμα, αέριο, δυσκοιλιότητα, νευρικότητα, άγχος, παγωμένος ώμος, αύξηση βάρους, πόνος στην πλάτη, θολά μάτια, εγκεφαλική ομίχλη, σωματικός πόνος, σύγχυση, πόνος στο αυτί , δυσκαμψία σώματος, φλεγμονή του εγκεφάλου, πιτυρίδα, συμπτώματα εμμηνόπαυσης

Συναισθηματική υποστήριξη

Το μήλο είναι ένα αρχαίο φαγητό που μας φέρνει πίσω στην πηγή. Είναι ένα από τα πρώτα τρόφιμα που μας παρηγορούσε, και έτσι τα μήλα μας συνδέουν με την αίσθηση του καταφυγίου. Αυτό τα καθιστά ιδανικά για όταν αισθάνεστε κατάθλιψη, αποξενωμένοι, άκυροι, αδύναμοι, άχρηστοι, άχρηστοι - παίρνετε την ιδέα. Εάν έρθει η ώρα που αισθάνεστε ότι δεν έχετε επικυρωθεί, η κατανάλωση μήλων μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε την πορεία σας.

Τα μήλα ανοίγουν ένα μέρος από εσάς και αλλάζουν την ενέργεια μέσα και γύρω σας για να προσελκύσουν πιο χαρούμενα και φωτεινά πράγματα. Μπορούν να επαναφέρουν τη ζωντάνια σας, να σας ανυψώσουν, να ελαφρύνουν το πνεύμα σας και να σας κάνουν πιο ενεργητικούς. Αυτό συμβαίνει γιατί εδώ και χιλιάδες χρόνια, έχουμε αποθηκεύσει μήλα για να μας μεταφέρουν τους χειμερινούς μήνες. Ο καρπός είναι μια ακτίνα ελπίδας που μας φέρνει σε επαφή με την καλή ζωή. Είναι ενσταγμένο στο σώμα μας ότι όταν ο έξω κόσμος φαίνεται ζοφερός, ένα μήλο μπορεί να μας επανασυνδέσει με τη ζωή, την αναγέννηση, το φως του ήλιου και το καλοκαίρι.

Πνευματικό μάθημα

Τα μήλα μάς διδάσκουν να μην καίγονται από τον παγετό της ευαισθησίας από άλλους. Σε αντίθεση με τις καλλιέργειες που κινδυνεύουν από ζημιές από τις φθινοπωρινές θερμοκρασίες, πολλές ποικιλίες μήλων συνεχίζουν να μεγαλώνουν και να ωριμάζουν τους πιο δροσερούς μήνες, προστατευόμενες από το ανθεκτικό στον παγετό δέρμα τους. Όταν έρχεται ένα κρύο μέτωπο από έναν φίλο, έναν εραστή ή έναν συνάδελφο, προσέξτε από το μήλο και σχεδιάστε μια προστατευτική ασπίδα γύρω σας μέχρι να βελτιωθούν οι συνθήκες.

Συμβουλές

  • Τα κόκκινα μήλα με το μεγαλύτερο χρώμα είναι τα καλύτερα.

  • Δοκιμάστε να τρώτε τρία μήλα την ημέρα. Εάν δεσμευτείτε σε αυτήν τη ρουτίνα, θα μπορούσατε να δείτε την υγεία σας να βελτιώνεται με απροσδόκητους τρόπους.

  • Τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, πηγαίνετε σε έναν οργανικό οπωρώνα που σας επιτρέπει να διαλέξετε μόνοι σας τα μήλα. Το δέρμα με φρέσκα, άπλυτα, παρασιτοκτόνα και χωρίς κερί προϊόντα περιέχει αυξημένους μικροοργανισμούς που είναι κρίσιμοι για την υγεία του εντέρου και του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Η πράξη της συλλογής φρούτων είναι επίσης ένας από τους ισχυρότερους διαλογισμούς που υπάρχουν.

Μήλα με καραμέλα

Αυτό είναι το τέλειο σνακ για να περιμένετε όταν τα παιδιά σας φτάνουν στο σπίτι από το σχολείο: τραγανές φέτες μήλου που εκτίθενται δίπλα σε μια σάλτσα από καραμέλα. Ίσως θελήσετε να διπλασιάσετε τη συνταγή, επειδή αυτό το πιάτο θα εξαφανιστεί προτού το γνωρίζετε.

Λάβετε συνταγή

Σέλινο

Το σέλινο είναι μια από τις πιο ισχυρές αντιφλεγμονώδεις τροφές, διότι λιμοκτονεί μη παραγωγικά βακτήρια, ζύμες, μύκητες, μύκητες και ιούς που υπάρχουν στο σώμα και ξεπλένει τις τοξίνες και τα συντρίμιά τους από την εντερική οδό και το ήπαρ. Παθογόνα όπως αυτά είναι τόσο συχνά η υποκείμενη αιτία φλεγμονής - στην απουσία τους, το σώμα σας είναι πολύ καλύτερα σε θέση να χειριστεί ό, τι η ζωή ρίχνει. Ταυτόχρονα, το σέλινο βοηθά στην ανάπτυξη των καλών βακτηρίων.

Η κατανάλωση σέλινου είναι ο πιο ισχυρός τρόπος αλκαλοποίησης του εντέρου. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο σέλινο (το οποίο είναι τεχνικά βότανο, όχι λαχανικό) με υψηλή περιεκτικότητα σε βιοδραστικό νάτριο. Περιέχει επίσης ορυκτά άλατα μικρο-ιχνοστοιχείων συμπαράγοντα που δεν έχουν ακόμη ανακαλυφθεί στην έρευνα. Αυτές είναι ποικιλίες νατρίου και άλλων ιχνοστοιχείων (περισσότερες από 60 από αυτές) που υπάρχουν στο σέλινο και λειτουργούν συμβιωτικά και συστηματικά μεταξύ τους και με το κανονικό νάτριο του σέλινου για να αυξήσουν το pH του σώματός σας και να απαλλάξουν τα τοξικά οξέα από κάθε ρωγμή του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του εντέρου σας. Αυτή η διαδικασία είναι ιδανική για τον καθαρισμό και την επιδιόρθωση των εντερικών επενδύσεων.

Ταυτόχρονα, το σέλινο προσφέρει ένζυμα και συνένζυμα, και αυξάνει το υδροχλωρικό οξύ στο στομάχι, έτσι ώστε τα τρόφιμα να αφομοιώνονται με ευκολία και να μην φουσκώνουν. Αυτό βοηθά στην αποτροπή πλήθους γαστρεντερικών διαταραχών. Η προσθήκη χυμού σέλινου στη διατροφή σας είναι ο καλύτερος τρόπος για την επίλυση της διαπερατότητας της αμμωνίας, μιας μη αναγνωρισμένης κατάστασης στην οποία το αέριο αμμωνίας διαπερνά την εντερική επένδυση και προκαλεί προβλήματα υγείας, όπως οδοντική σήψη και εγκεφαλική ομίχλη. (Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τη διαπερατότητα αμμωνίας και το παρεξηγημένο σύνδρομο διαρροής εντέρου στο my πρώτο βιβλίο .)

Ενώ το σέλινο μπορεί να μοιάζει με ένα ήπιο, βαρετό φαγητό, είναι οτιδήποτε άλλο. Εκτός από τα παραπάνω, το σέλινο βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών, βοηθά στην αποκατάσταση των επινεφριδίων και μπορεί ακόμη και να φέρει ευκολία στο μυαλό και στα σχέδια σκέψης κάποιου, με τα μεταλλικά άλατά του να τροφοδοτούν την ηλεκτρική δραστηριότητα ώθησης και να υποστηρίζουν τη λειτουργία νευρώνων, η οποία είναι βασική εάν υποφέρετε από ADHD, ομίχλη εγκεφάλου ή απώλεια μνήμης. Όσον αφορά το σέλινο, σκεφτείτε τους ηλεκτρολύτες. Ενυδατώνει σε βαθύ κυτταρικό επίπεδο, μειώνοντας τις πιθανότητές σας να πάσχετε από ημικρανίες. Το σέλινο είναι ιδανικό για να αντιμετωπίσει καθέναν από τους παράγοντες Unforgiving Four (απειλές που ευθύνονται για την αύξηση της ασθένειας), καθώς προσφέρει βοήθεια στο άγχος και επίσης επισκευάζει το DNA σας. Θα μπορούσα να συνεχίσω για τα οφέλη του χυμού σέλινου για κάθε είδους ασθένεια. Είναι ένας από τους μεγαλύτερους τόνους θεραπείας όλων των εποχών.

Συνθήκες

Εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες καταστάσεις, δοκιμάστε να φέρετε το σέλινο στη ζωή σας: ακμή, διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητα (ADHD), αυτισμός, έκζεμα, ψωρίαση, αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS), διαρροή εντέρου, στειρότητα, ασθένεια Lyme, ημικρανίες , ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), πυελική φλεγμονώδης νόσος (PID), ασθένειες και διαταραχές του θυρεοειδούς, μπαταρία χαμηλού αναπαραγωγικού συστήματος, διαβήτης, υπογλυκαιμία, επινεφριδιακή κόπωση, άγχος, σήψη, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI), πέτρες στα νεφρά, νεφρική νόσο, καρκίνος του παγκρέατος, παγκρεατίτιδα, λιπώδες συκώτι, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS), ινομυαλγία, λύκος, σύνδρομο Sjögren, νόσος του Addison, ροδόχρου ακμή, λιπόμα, καρκίνος της ουροδόχου κύστης, διάμεση κυστίτιδα, νόσος Crohn, κολίτιδα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), τσίχλα, υπεργλυκαιμία , υπέρταση, κατάθλιψη, άπνοια, καρκίνος του θυρεοειδούς, βακτηριακή κολπίτιδα, οίδημα, τραυματισμοί, παράσιτα, μολύνσεις ζύμης, αϋπνία, έκθεση μούχλας, βακτηριακές λοιμώξεις, ιογενείς λοιμώξεις, διαπερατότητα αμμωνίας

Συμπτώματα

Εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα, δοκιμάστε να φέρετε το σέλινο στη ζωή σας: εντερικοί σπασμοί κύστεις χαμηλό υδροχλωρικό οξύ βραδυκίνητο ήπαρ χαμηλή κορτιζόλη εγκεφαλική ομίχλη τροφικές αλλεργίες οξέωση υποθυρεοειδές υπερθυρεοειδές θολή μάτια πόνος στις αρθρώσεις πονοκέφαλοι φούσκωμα αερίου κοιλιακή πίεση κοιλιακή διάταση χρόνια αφυδάτωση ξηρότητα των ματιών παγωμένη παλινδρόμηση οξέος του ώμου φλεγμονή της χοληδόχου κύστης, στομάχι, λεπτό έντερο ή / και εξάνθημα παχέος εντέρου λευκή μεμβράνη στη γλώσσα Candida υπερανάπτυξη άγχος απώλεια μνήμης υψηλή αρτηριακή πίεση τροφικές ευαισθησίες πρήξιμο φλεγμονή μυϊκοί σπασμοί πόδι κράμπες ορυκτές ελλείψεις εγκεφαλική φλεγμονή διαταραχές ύπνου

Συναισθηματική υποστήριξη

Τείνουμε να κρατάμε πολύ φόβο στα έντερά μας. Η νευρικότητα προκαλεί εκείνες τις αισθήσεις που γνωρίζουμε ως κοιλιακές ανατροπές ή πεταλούδες στο στομάχι, και το άγχος μπορεί να τρέξει βαθιά μέσα από το νευρικό σύστημα, βάζοντας τα έντερα μας σε κόμπους. Το σέλινο αποκαθιστά ολόκληρο το πεπτικό σύστημα. Χρησιμοποιήστε το για τα ηρεμιστικά του αποτελέσματα όταν αισθάνεστε φοβισμένοι, πανικοβλημένοι, σοκαρισμένοι, ανησυχητικοί, νευρικοί, απειλητικοί, σίγουροι, φοβισμένοι ή αμυντικοί.

Πνευματικό μάθημα

Πολύ συχνά, κάνουμε τη ζωή πιο περίπλοκη από ό, τι πρέπει - αλλιώς υπεραπλουστεύουμε αυτό που είναι πραγματικά ένα περίπλοκο ζήτημα. Αυτό το push-and-pull συμβαίνει σε όλους τους τομείς της ζωής, ειδικά στην υγεία. Σε μια προσέγγιση, οι άνθρωποι σκέφτονται υπερβολικά τα προβλήματα υγείας και τους ρίχνουν κάθε είδους πιθανές λύσεις σε αυτά. Στην άλλη προσέγγιση, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μια πρόκληση για την υγεία που είναι στην πραγματικότητα μια λεπτή αλληλεπίδραση πολλών παραγόντων και προσπαθούν να το κάνουν να μοιάζει σαν μια απλή περίπτωση του σώματος να βγαίνει από το μπλε.

Για να συμβεί αληθινή θεραπεία, πρέπει να αγκαλιάσουμε μια ισορροπία του απλού και του συμπλέγματος - και το σέλινο μας το διδάσκει αυτό. Η κατανάλωση χυμού σέλινου είναι το απλούστερο των μέτρων, τόσο απλό που οι άνθρωποι συχνά το διαγράφουν τόσο πολύ εύκολο για να κάνουν τη διαφορά στον τρόπο που αισθάνονται. Υπολογίζουν ότι η προσθήκη πολλών άλλων συστατικών στον πράσινο χυμό τους θα προσθέσει πολλά περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Ενώ τα μείγματα πράσινου χυμού μπορεί να είναι πολύ θεραπευτικά (δείτε παρακάτω τη συνταγή), δεν υπάρχει τίποτα που να ισούται με την απλή δύναμη του καθαρού χυμού σέλινου. Είναι τόσο θεραπευτικό, μετασχηματιστικό και μεταβαλλόμενο στη ζωή όσο γίνεται - και αυτό οφείλεται στο σύνθετο θρεπτικό του μακιγιάζ, το οποίο πρέπει να μείνει ανενόχλητο για να δουλέψει τη μαγεία του. Είναι μια σημαντική υπενθύμιση για άλλους τομείς της ζωής. Πού αλλού πρέπει να έχουμε μια περίπλοκη κατανόηση μιας κατάστασης για να συμπεράνουμε ότι η απλούστερη προσέγγιση είναι η καλύτερη;

Συμβουλές

  • Για να πατήσετε το κουμπί επαναφοράς στο σώμα σας, χυμό σέλινο από μόνο του. Για το πλήρες αποτέλεσμα, πίνετε πλήρεις 16 ουγκιές φρέσκο ​​χυμό σέλινου καθημερινά - και βεβαιωθείτε ότι είναι με άδειο στομάχι για να αυξήσει αποτελεσματικότερα τα επίπεδα υδροχλωρικού οξέος. Για δραματικά αποτελέσματα, πίνετε δύο ποτήρια 16 ουγγιών φρέσκου χυμού σέλινου την ημέρα.

  • Αν ο στόχος σας είναι να καθαρίσετε το σώμα σας από τοξικά βαρέα μέταλλα όπως υδράργυρος, αλουμίνιο, μόλυβδο, χαλκό, κάδμιο, νικέλιο και αρσενικό, προσθέστε μισό φλιτζάνι φρέσκο ​​κόλιαντρο όταν χύνετε το σέλινο σας.
    Ένας εύκολος τρόπος για να πάρετε περισσότερο σέλινο στη διατροφή σας είναι να προσθέσετε δύο έως τέσσερα μπαστούνια από αυτό όταν αναμιγνύετε το smoothie της επιλογής σας.

Εύκολος πράσινος χυμός

Αυτός ο πράσινος χυμός είναι καθαρός και γλυκός, καθιστώντας τον έναν εύκολο τρόπο για να πάρετε μια επιπλέον δόση χόρτων. Είναι ο τέλειος τρόπος να ξεκινήσετε κάθε πρωί και μπορεί να εκπλαγείτε που τα παιδιά στη ζωή σας θα το λατρέψουν επίσης.

Λάβετε συνταγή

Τζίντζερ

Σε αυτόν τον κόσμο, ζούμε με αντίδραση. Ξεκινάμε τη μέρα με συγκεκριμένους στόχους και προτού το γνωρίζουμε λαμβάνουμε ένα τηλεφώνημα σχετικά με μια μικρή έκτακτη ανάγκη, ή μια διακοπή μιας συσκευής ή ένας πελάτης καλεί με ένα επείγον αίτημα. Ξαφνικά βρισκόμαστε σε κατάσταση κρίσης - και ενδέχεται να μην είμαστε σε θέση να αφήσουμε αυτήν την κατάσταση για το υπόλοιπο της ημέρας, επειδή τη στιγμή που επιλύεται ένα ζήτημα, αντικαθίσταται ένα νέο. Όλη την ημέρα, κάθε μέρα, σβήνουμε φωτιές, μεγάλες και μικρές. Αυτή η αντιδραστικότητα είναι αυτό που πρέπει να επιβιώσουμε. Ταυτόχρονα, ποτέ δεν μπορεί να μας κάνει να είμαστε υπερδραστικοί — όπως όταν υπάρχει κίνηση όταν είστε ήδη αργά για να παραλάβετε το παιδί σας από την πρακτική του ποδοσφαίρου και χωρίς καν να σκεφτείτε, χτυπάτε το κέρατο στο αυτοκίνητο μπροστά από εσύ για να σταματήσεις σε ένα κίτρινο φως.

Το τζίντζερ είναι ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία για να ανακουφίσουμε από μια αντιδραστική κατάσταση. Όταν πηγαίνετε ένα μίλι το λεπτό από το πρωί μέχρι το βράδυ και τελικά αρχίζετε να ελέγχετε ψυχικά και συναισθηματικά, το φυσικό σώμα παραμένει συχνά αντιδραστικό, σε αυξημένη, σπασμωδική κατάσταση. Με αυτόν τον τρόπο ασθένειες που σχετίζονται με το στρες, όπως κόπωση επινεφριδίων, παλινδρόμηση οξέος, άπνοια ύπνου, σπαστική ουροδόχος κύστη, αϋπνία, πεπτικά ζητήματα όπως σπαστικό κόλον και γαστρίτιδα και χρόνιος μυϊκός πόνος μπορούν να εκτοξευτούν. Το τζίντζερ είναι το απόλυτο αντισπασμωδικό. Ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι και να χαλαρώσει οποιαδήποτε άλλη περιοχή έντασης για έως και 12 ώρες. Αντί να δρα ως νευρικό τονωτικό, ενεργεί ως τονωτικό για τα όργανα και τους μύες, λέγοντας στο σώμα ότι μπορεί να αφήσει, ότι όλα είναι υπό έλεγχο.

Εάν οι μύες του λαιμού σας είναι σφιχτοί από το να μιλούν ή να φωνάζουν πάρα πολύ ή από το να πρέπει να κρατήσετε κάτι που θα θέλατε να πείτε, το τζίντζερ είναι ένα καταπληκτικό χαλαρωτικό για την περιοχή. Βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους έντασης και την εκροή της περίσσειας γαλακτικού οξέος από μυϊκό ιστό στην κυκλοφορία του αίματος και έξω από το σώμα - επειδή δεν είναι μόνο έντονη άσκηση που προκαλεί την απελευθέρωση του στρες γαλακτικού οξέος. Εάν κάθεστε σε ένα γραφείο με άγχος που αντλεί γαλακτικό οξύ στους μυς σας, χρειάζεται διέξοδο, καθώς δεν κινείστε για να το συνεχίσετε να τρέχει στην κανονική του πορεία.

Οι αντισπασμωδικές ιδιότητες του τζίντζερ προέρχονται από περισσότερα από 60 ιχνοστοιχεία, πάνω από 30 αμινοξέα (πολλά από αυτά δεν έχουν ανακαλυφθεί), και περισσότερα από 500 ένζυμα και συνένζυμα όλα συνεργάζονται για να ηρεμήσουν την αντιδραστικότητα. Και ως αντιιικό, αντιβακτηριακό και αντιπαρασιτικό, το τζίντζερ αξίζει όλες τις διακρίσεις που έχει για την προώθηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Το τζίντζερ είναι επίσης ιδανικό για βοήθεια στο άγχος, ανασυγκρότηση DNA, ενίσχυση της παραγωγής Β12 του σώματός σας και πολλά άλλα. Θα περάσουν 100 χρόνια πριν η έρευνα ανακαλύψει πόσο πραγματικά κρατάει το τζίντζερ.

Συνθήκες

Εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες καταστάσεις, δοκιμάστε να φέρετε το τζίντζερ στη ζωή σας: παγκρεατίτιδα, χολόλιθοι, κόπωση επινεφριδίων, σπαστικό κόλον, άπνοια ύπνου, σπαστική ουροδόχος κύστη, αϋπνία, λαρυγγίτιδα, κοινά κρυολογήματα, γρίπης, διαφραγματική κήλη, ιός Epstein-Barr (EBV) ) / μονοπυρήνωση, ημικρανίες, βακτηριακή υπερανάπτυξη του λεπτού εντέρου (SIBO), νόσος του θυρεοειδούς, πυελική φλεγμονώδης νόσος (PID), HHV-6, έκζεμα, ψωρίαση, άγχος, αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS), πελματιαία νόσος, σύνδρομο Raynaud, έκθεση σε ακτινοβολία όλους τους τύπους καρκίνου (ειδικά καρκίνο του θυρεοειδούς και καρκίνο του παγκρέατος), κοιλιοκάκη, χρόνια ιγμορίτιδα, λοιμώξεις του αυτιού, μυκητιασικές λοιμώξεις, διαφραγματική κήλη, ιός ανθρώπινου θηλώματος (HPV), αϋπνία, λεμφοίδημα, λύκος, ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA), ψωριασική αρθρίτιδα, έρπης

Συμπτώματα

Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, δοκιμάστε να φέρετε τζίντζερ στη ζωή σας: μυϊκοί σπασμοί, μυϊκές κράμπες, κύστεις γάγγλια, μυϊκή σφίξιμο, μυϊκός πόνος, προβλήματα κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ), άγχος, γαστρίτιδα, φούσκωμα, κράμπες στο στομάχι, πόνος στο στομάχι, πληγές καρκίνου, παλινδρόμηση οξέος, στομαχικές διαταραχές, πονοκεφάλους, σπασμοί της χοληδόχου κύστης, πυελικός πόνος, πόνος στην πλάτη, ζάλη, ζάλη, πόνος στα κόλπα, συμφόρηση (ιδιαίτερα στο στήθος ή / και κόλποι), βήχας, συχνότητα ούρων, ακράτεια, κατακράτηση ούρων, βάρος κέρδος, τροφικές αλλεργίες, μη φυσιολογικά αποτελέσματα Παπανικολάου, ανεπάρκεια ανόργανων συστατικών, ευαισθησίες σε τρόφιμα, ρέψιμο, διάρροια, εγκεφαλική ομίχλη, χρόνια ναυτία, σπασμοί του παχέος εντέρου, βήχας, συμφόρηση, πεπτικές διαταραχές, υψηλή χοληστερόλη, διαταραχές ύπνου, κόπωση

Συναισθηματική υποστήριξη

Το τζίντζερ είναι ιδανικό για όσους αισθάνονται αναγκασμένοι να συγκρατήσουν αυτά που έχουν να πουν. Όταν είστε σιωπηλοί, υπάρχουν περιστάσεις όπου η σωστή πορεία δράσης είναι να μιλήσετε ούτως ή άλλως, και περιστάσεις όπου έχετε την αίσθηση ότι το να λέτε το κομμάτι σας, όσο ισχύει, θα έκανε την κατάσταση χειρότερη. Το τζίντζερ είναι για το τελευταίο. Επειδή το να κρατάς τα αληθινά συναισθήματά σου μπορεί να σε κάνει να νιώθεις κλειδωμένος και να καταπνίξεις - και ακόμη και να σε βάλεις σε μυϊκό σπασμό - είναι πολύ σημαντικό να απελευθερώσεις όλη αυτή την ένταση και το τζίντζερ εκτελεί τη δουλειά όμορφα.

Πνευματικό μάθημα

Το τζίντζερ μάς διδάσκει ότι δεν χρειάζεται πάντα να έχουμε μια διορατικότητα, μια ανακάλυψη ή μια λύση για να αφήσουμε αυτό που δεν μας βοηθά. Δεν χρειάζεται να επεξεργαστούμε τα πάντα ή να τονίσουμε τον εαυτό μας. Δεν χρειάζεται να αντιδράσουμε. Υπάρχουν αρκετές άλλες καταστάσεις που απαιτούν τις αντιδράσεις μας, δεν έχει νόημα να παίρνουμε επιπλέον. Ακριβώς όπως μπορούμε να στραφούμε στο τζίντζερ για να δουλέψουμε τις συσπάσεις των μυών μας και τους κόμπους έξω από το στομάχι μας, μπορούμε να το αφήσουμε να λειτουργήσει ως αντισπασμωδική μαγεία στις ψυχές μας, να μας καθαρίσει από πληγές και βλάβες χωρίς να χρειαστεί να κάνουμε κάτι άλλο από το να αφήσουμε το.

ξενοδοχεία κοντά στην ανατολική πλευρά του Μανχάταν

Συμβουλές

  • Το τζίντζερ μπορεί να ξαναχρησιμοποιηθεί όλη την ημέρα. Είναι καλό να συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε το ίδιο τζίντζερ για πολλές μερίδες τσαγιού.

  • Η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ κατά τη διάρκεια μιας πανσελήνου αυξάνει τα φαρμακευτικά αποτελέσματα του τζίντζερ κατά 50 τοις εκατό.

  • Καταναλώστε τζίντζερ λίγο πριν ή κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου που πρέπει να λάβετε μια σοβαρή απόφαση για τη ζωή.

  • Λίγο πριν κάνετε ένα θεραπευτικό μπάνιο, πιείτε νερό τζίντζερ ή τσάι τζίντζερ για να ενισχύσετε τη θεραπευτική δύναμη του μπάνιου.

Τζίντζερ ασβέστη

Αυτή η ασβέστη τζίντζερ είναι τόσο αναζωογονητική. Θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε όσους προσπαθούν να μεταβούν στα ενεργειακά ποτά με καφεΐνη. Η λεπτή ζέστη του φρέσκου χυμού τζίντζερ κάνει αυτό το ποτό ένα που θα επιστρέψετε ξανά και ξανά.

το πλησιέστερο μέρος για να τρυπήσω τα αυτιά μου
Λάβετε συνταγή

Ακατέργαστο μέλι

Εάν αισθάνεστε ότι δεν έχετε επαφή με θαύματα, τότε εξοικειωθείτε με το μέλι. Το ακατέργαστο μέλι στην ωμή, ζωντανή του μορφή δεν είναι τίποτα λιγότερο από ένα θαύμα από τον Θεό και τη γη. Το μέλι έχει σώσει την ανθρώπινη ζωή σε δραστικούς καιρούς λιμοκτονίας και θα γίνει και πάλι κρίσιμο στο μέλλον ως τροφή για την επιβίωσή μας. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είστε σε άθλιες συνθήκες για να επωφεληθείτε από το μέλι. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι είναι αυτό το άγριο φαγητό: το νέκταρ. Είναι υγρός χρυσός που μπορεί να γυρίσει τη ζωή σας.

Για όσους φοβούνται ότι το μέλι είναι καθαρή ζάχαρη και επομένως πρέπει να αποφεύγεται, αφήστε την ανησυχία σας στην άκρη. Εάν γυρίσετε την πλάτη σας στο μέλι, χάνετε τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του. Η ζάχαρη στο μέλι δεν μοιάζει με μεταποιημένη ζάχαρη - μην το συγχέετε με επιτραπέζια ζάχαρη ή σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης. Αντίθετα, επειδή οι μέλισσες συλλέγουν από φυτικά είδη μακρινά, η φρουκτόζη και η γλυκόζη στο μέλι είναι κορεσμένα με περισσότερες από 200.000 μη ανακαλυφθείσες φυτοχημικές ενώσεις και παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων παθογόνων-δολοφόνων, φυτοχημικών που σας προστατεύουν από βλάβη από την ακτινοβολία και αντικαρκινικά φυτοχημικά. Όταν προσελκύεται σε καρκινικούς όγκους και κύστεις, αυτή η τελευταία κατηγορία φυτοχημικών σταμάτησε τη διαδικασία καρκινικής ανάπτυξης - που σημαίνει ότι το ωμό μέλι μπορεί να σταματήσει τον καρκίνο στα ίχνη του. Η πολύ απορροφήσιμη ζάχαρη του μέλι και τα συνένζυμα Β12 το καθιστούν ένα από τα πιο ισχυρά εγκεφαλικά τρόφιμα της εποχής μας. Επιπλέον, το ακατέργαστο μέλι επιδιορθώνει το DNA και έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα όπως ασβέστιο, κάλιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, φώσφορο, χρώμιο, μολυβδαίνιο και μαγγάνιο.

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα προσαρμόζεται συνεχώς σε ό, τι μικροοργανισμούς συναντάμε - γι 'αυτό το ωμό μέλι, μια από τις πιο προσαρμοστικές τροφές στον πλανήτη, που παράγονται από τις μέλισσες, ένα από τα πιο προσαρμοστικά όντα στον πλανήτη, είναι τόσο σημαντικό για την υποστήριξη της ανοσίας. Το μέλι στην πρώτη του μορφή είναι ένα μυστικό όπλο κατά των μολυσματικών ασθενειών. Όταν αντιμετωπίζετε εξασθενημένη ανοσία και αισθάνεστε σαν να είστε πολύ ευαίσθητοι σε κρυολογήματα, ερυθρότητα, σφάλματα στο στομάχι όπως ο νοροϊός και τροφική δηλητηρίαση, το ωμό μέλι βοηθά το σώμα σας να διατηρήσει μια ισχυρή πρώτη γραμμή άμυνας ενισχύοντας τα ουδετερόφιλα και τα μακροφάγα ώστε να καταπολεμήσουν τα παθογόνα. (Δεν έχει ακόμη τεκμηριωθεί από την ιατρική επιστήμη ότι αυτά και άλλα λευκά αιμοσφαίρια τρέφονται από φυτοχημικά που διεγείρουν το ανοσοποιητικό.) Αυτές οι ιδιότητες καθιστούν επίσης το ακατέργαστο μέλι αντιφλεγμονώδες - επειδή αναστέλλει τα παθογόνα από την αναπαραγωγή και απελευθερώνοντας έτσι τοξίνες που αυξάνουν τη φλεγμονή. Το μέλι είναι πραγματικά φάρμακο για τον πλανήτη μας.

Συνθήκες

Εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες καταστάσεις, δοκιμάστε να φέρετε ωμό μέλι στη ζωή σας: λοιμώξεις του κόλπου, λοιμώξεις του αυτιού, διαβήτης, υπογλυκαιμία, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), αλλεργίες, sties, λοιμώξεις των ματιών, MRSA, λοιμώξεις σταφυλιών, στειρότητα μυστηρίου, μικρές εντερική βακτηριακή υπερανάπτυξη (SIBO), χαμηλή μπαταρία αναπαραγωγικού συστήματος, αϋπνία, κόπωση επινεφριδίων, κρυολογήματα, γρίπη, νοροϊός, όλοι οι τύποι καρκίνου, διπολική διαταραχή, διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας (ADHD), νόσος του Αλτσχάιμερ, άνοια, όλες οι αυτοάνοσες ασθένειες και διαταραχές, παράσιτα, τροφική δηλητηρίαση, αναπνευστικές λοιμώξεις, κρυολογήματα, γρίπη, βρογχίτιδα, λαρυγγίτιδα, τσίχλα

Συμπτώματα

Εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα, δοκιμάστε να φέρετε ωμό μέλι στη ζωή σας: πονόλαιμος, μετά από ρινική στάγδην, φλεγμονή, πληγές καρκίνου, διαταραχές του ύπνου, βακτηριακές λοιμώξεις στο έντερο, όλα τα νευρολογικά συμπτώματα (συμπεριλαμβανομένων μυρμηκίαση, μούδιασμα, σπασμοί, συσπάσεις, πόνος στα νεύρα και σφίξιμο του θώρακα), μυρωδιά σώματος, ξηρό δέρμα, κύστεις, ξηρότητα των ματιών, ζάλη, αυτιά, πόνος στο αυτί, φουσκωτά μάτια, πυρετός, πονοκεφάλους, εξάψεις, πόνος στις αρθρώσεις, έλλειψη ενέργειας, απώλεια λίμπιντο, κόπωση, προβλήματα μνήμης, απώλεια μνήμης, προβλήματα κόλπων, δύσπνοια, στομαχικός πόνος

Συναισθηματική υποστήριξη

Η κολλώδης φύση του μελιού δεν είναι απλώς ένα φυσικό χαρακτηριστικό, αλλά εφαρμόζεται και σε συναισθηματικό επίπεδο. Εάν το μέλι είναι στη ζωή σας, τότε όταν βιώνετε κάτι καλό - κάτι που σας ανεβάζει και τροφοδοτεί την ψυχή σας - αυτή η μνήμη κολλάει σε εσάς και δεν την χάνετε ανάμεσα στις αρνητικές εμπειρίες που απειλούν να σας αποσπάσουν την προσοχή.

Πνευματικό μάθημα

Εάν μπορούσατε να εντοπίσετε τις οικογένειές σας στις παλαιότερες μέρες τους, θα βρείτε προγόνους που ζούσαν στο μέλι. Το ακατέργαστο μέλι δεν ήταν τροφή επιβίωσης με την έννοια ότι έφτασε τους ανθρώπους μέχρι να έρθει κάτι καλύτερο. Αντίθετα, ήταν (και εξακολουθεί να είναι) απίστευτη ιατρική τροφή. Το μέλι είναι γραμμένο στη γενεαλογία μας. Ποιοι είμαστε - οι ψυχές μας, το DNA μας - κατά μία έννοια προέρχεται από το μέλι. Αυτό σημαίνει ότι αν αποφύγουμε το μέλι, κλείνουμε ένα κομμάτι του εαυτού μας που συνδέεται μέχρι την αρχή της ανθρώπινης ζωής. Οι τάσεις που μας κόβουν από το μέλι δείχνουν πόσο αποσυνδεδεμένοι μπορούμε πραγματικά να γίνουμε. Η σύνδεση με το μέλι μας φέρνει πίσω σε επαφή με τον εαυτό μας. Μας ζητά να ρωτήσουμε τι άλλο έχουμε κάνει έναν κρύο ώμο σε αυτό που μας έκανε να είμαστε σήμερα. Τι άλλο αξίζει επανεκτίμηση;

Συμβουλές

  • Προσθέστε ωμό μέλι σε νερό λεμονιού για να ενισχύσετε τα βιοφλαβονοειδή του μελιού και να δώσετε στο ποτό μια επιπλέον ανοσολογική ώθηση.

  • Εάν αισθάνεστε σαν να κατεβαίνετε με κάτι, πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο μέλι πριν από το κρεβάτι. Αυτό είναι επίσης μια καλή θεραπεία για να βελτιώσετε τον ύπνο της νύχτας.

  • Χρησιμοποιήστε ακατέργαστο μέλι στη θέση της επεξεργασμένης ζάχαρης και άλλων γλυκαντικών που χρησιμοποιείτε συνήθως. Αναζητήστε το μέλι αγριολούλουδου, αν μπορείτε να το βρείτε.

  • Εφαρμόζεται εξωτερικά, το μέλι είναι ιδανικό για την επούλωση μικρών πληγών και την αναζωογόνηση του δέρματος. Δοκιμάστε το σε ουλές όπου θέλετε να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.

  • Η κατανάλωση μελιού πριν από το διαλογισμό ενισχύει το μυαλό και δημιουργεί χαρούμενες αισθήσεις σε όλο το σώμα.

Παγωτό μέλι-καρύδα

Δίκαιη προειδοποίηση: Αυτή η συνταγή παγωτού είναι επικίνδυνα καλή. Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να προετοιμαστείτε με μια συσκευή παρασκευής παγωτού και σε λιγότερο από μία ώρα, μπορείτε να έχετε παγωτό που είναι καθαρότερο και πολύ πιο νόστιμο από οτιδήποτε υπάρχει στο κατάστημα. Ως μπόνους, θα έχετε λίγο γάλα αμυγδάλου που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε smoothies ή να απολαύσετε κρύο από το ψυγείο.

Λάβετε συνταγή

Επανεκτυπώθηκε με άδεια από ιατρικά μεσογειακά τρόφιμα που αλλάζουν τη ζωή: Σώστε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας με τις κρυφές θεραπευτικές δυνάμεις των φρούτων και λαχανικών. Πνευματικά δικαιώματα © 2016 από τον Anthony William. Φωτογραφίες συνταγών από τους Ashleigh & Britton Foster. Δημοσιεύθηκε από το Hay House στις 8 Νοεμβρίου 2016.

Για πάνω από είκοσι πέντε χρόνια, Άντονι Γουίλιαμ έχει αφιερώσει τη ζωή του για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν και να αποτρέψουν ασθένειες - και να ανακαλύψουν τις ζωές που έπρεπε να ζήσουν. Αυτό που κάνει είναι αρκετές δεκαετίες πριν από την επιστημονική ανακάλυψη. Η συμπονετική του προσέγγιση έδωσε ξανά και ξανά ανακούφιση και αποτελέσματα σε όσους τον αναζητούν. Είναι ο οικοδεσπότης της εβδομαδιαίας ραδιοφωνικής εκπομπής « Ιατρικό μέσο 'Και ο # 1 συγγραφέας των καλύτερων πωλήσεων του Medical Medium Θεραπεία του θυρεοειδούς : Η αλήθεια πίσω από τους Hashimoto's, Graves ’, Insomnia, Hypothyroidism, Thyroid Nodules & Epstein Barr Medical Medium Τρόφιμα που αλλάζουν τη ζωή : Σώστε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας με τις κρυμμένες θεραπευτικές δυνάμεις των φρούτων και λαχανικών και Ιατρικό μέσο : Μυστικά πίσω από χρόνια ασθένεια και μυστήριο και πώς να θεραπεύσετε τελικά.

Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο σκοπεύουν να αναδείξουν εναλλακτικές μελέτες και να προκαλέσουν συνομιλία. Είναι οι απόψεις του συγγραφέα και δεν αντιπροσωπεύουν απαραίτητα τις απόψεις του goop, και προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς, ακόμη και αν και στο βαθμό που αυτό το άρθρο περιέχει τη συμβουλή ιατρών και ιατρών. Αυτό το άρθρο δεν είναι, ούτε προορίζεται να είναι, υποκατάστατο επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών, διάγνωσης ή θεραπείας και δεν πρέπει ποτέ να βασιστείτε σε συγκεκριμένες ιατρικές συμβουλές.