Πώς να εντοπίσετε την κρυφή τοξικότητα σε καλούπια (και τι να κάνετε για αυτό)

Πώς να εντοπίσετε την κρυφή τοξικότητα σε καλούπια (και τι να κάνετε για αυτό)

Παρόλο που έχουμε αφιερώσει πολύ χρόνο μαθαίνοντας πώς να περιορίσουμε την έκθεσή μας σε ένα ευρύ φάσμα τοξινών (από βαριά μέταλλα στα τρόφιμα για ενδοκρινικούς διαταράκτες στο ευωδιά ), δεν είχαμε εξετάσει πραγματικά τις μυκοτοξίνες έως ότου ορισμένοι αναγνώστες και φίλοι ανέφεραν ότι είχαν διαγνωστεί με τοξικότητα σε μούχλα. Οι μυκοτοξίνες παράγονται από μικρο-μύκητες, δηλ. Μούχλα, και μπορούν να προκαλέσουν καταστροφή ουσιαστικά σε οποιοδήποτε σύστημα του σώματος, οδηγώντας σε σύγχυση αδιαθεσίας χρόνιων συμπτωμάτων, από πονοκεφάλους και αλλεργίες έως αυτοάνοσες καταστάσεις.

Ann Shippy, MD , γιατρός λειτουργικής ιατρικής στο Ώστιν του Τέξας, ειδικεύεται στη θεραπεία της τοξικότητας σε μούχλα και άλλων πηγών υπερφόρτωσης τοξινών. Όπως εξηγεί ο Shippy, οι ασθένειες που σχετίζονται με μούχλα είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστούν, καθώς λίγοι γιατροί εκπαιδεύονται για αυτές. Ομοίως, λέει ότι η ίδια η μούχλα μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί σε σπίτια / κτίρια ακόμα και όταν προκαλεί προβλήματα. Η Shippy έμαθε για πρώτη φορά σχετικά με την τοξικότητα σε μούχλα σε μια διάσκεψη για την περιβαλλοντική υγεία πριν από χρόνια, αλλά επίσης υπέστη προσωπικά τον αγώνα και την ανάκαμψή της από την τοξικότητα σε μούχλα, βαθαίνοντας σοβαρά την κατανόησή της για το θέμα. Εδώ, εξηγεί πώς να αποτρέψετε καλύτερα την ανάπτυξη μούχλας στο σπίτι σας πρώτα, να βρείτε και να απαλλαγείτε από μούχλα, καθώς και να δοκιμάσετε και να θεραπεύσετε από την τοξικότητα της μούχλας.



Για περισσότερα, δείτε το Shippy's Βιβλίο εργασίας για τοξικότητα μούχλας .

Ε & Α με τη Δρ Ann Shippy

Ερ

Ποια είναι τα κοινά συμπτώματα της τοξικότητας της μούχλας;



ΠΡΟΣ ΤΟ

Ας διακρίνουμε πρώτα μεταξύ τοξικότητας μούχλας και αλλεργίας μούχλας:

Η μούχλα είναι μια από τις κοινές αιτίες αλλεργιών και άσθματος. Μια αλλεργία από μούχλα προκαλείται από έκθεση σε σπόρια μούχλας που κάνουν το ανοσοποιητικό σύστημα να ανταποκρίνεται με συμπτώματα που συνήθως επηρεάζουν τους κόλπους και τους πνεύμονες.



Η τοξικότητα της μούχλας προκαλείται κυρίως από μυκοτοξίνες, οι οποίες βασικά είναι δηλητήρια που παράγονται από μούχλα. Οι μυκοτοξίνες μπορούν να προκαλέσουν διάφορα συμπτώματα σε διαφορετικά επίπεδα έκθεσης. Δεδομένου ότι υπάρχουν εκατοντάδες τοξίνες μούχλας, το καθένα με πολλά πιθανά αποτελέσματα, είναι ένα περίπλοκο θέμα. Χρειαζόμαστε χρηματοδότηση αφιερωμένη σε περισσότερη έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις των συνεργιστικών επιδράσεων των μυκοτοξινών και άλλων τοξινών στην ανθρώπινη υγεία. Οι μυκοτοξίνες μπορούν να εισέλθουν στο σώμα μέσω των πνευμόνων, του δέρματος ή του πεπτικού συστήματος. Μπορούν να επηρεάσουν οποιοδήποτε σύστημα στο σώμα.

Εδώ είναι μερικά από τα κοινά συμπτώματα που βλέπω στους ασθενείς μου:

  • ΓΕΝΙΚΟΣ : αϋπνία, κόπωση, απώλεια μαλλιών, αύξηση βάρους ή απώλεια, γλυκό πόθος, ευαισθησία στο φως, χαμηλή αντίληψη βάθους, απώλεια μνήμης, δυσανεξία αρωμάτων και χημικών ουσιών, αιμορραγία μύτης

  • ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΚΟ : πονοκέφαλοι όλων των τύπων, συμπεριλαμβανομένων πονοκεφάλων 'icepick', 'εγκεφαλική ομίχλη', μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, αδυναμία, τρόμος, πόνος στα νεύρα, ζάλη

  • ΜΟΥΣΚΟΥΛΟΣΚΕΛΕΤΑΛ : πόνος στις αρθρώσεις και στους μυς, μυϊκές κράμπες, γενική αδυναμία, τικ, μυϊκές συσπάσεις

  • ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟΣ : άγχος, κατάθλιψη, OCD, «σύντομη ασφάλεια»

  • ΔΕΡΜΑ : εξανθήματα και κνησμός (κνησμός)

  • ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ : επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις, αυτοανοσία, αλλεργία, άσθμα

  • ΓΑΣΤΡΕΝΤΙΣΤΙΚΟ : ναυτία, φούσκωμα, πόνος, έμετος, διάρροια

  • ΟΥΡΗΤΙΚΟΣ : επείγον και ακράτεια

  • ΟΡΜΟΝΙΚΟΣ : συνεχής αφυδάτωση (υπερβολική δίψα ή ούρηση), νυχτερινές εφιδρώσεις, κακή ρύθμιση θερμοκρασίας

Ερ

Τι γίνεται με το μούχλα που το καθιστά επικίνδυνο για την υγεία μας;

ΠΡΟΣ ΤΟ

Δεν θέλω να ελαχιστοποιήσω τον κίνδυνο που έχει η αλλεργία από το μούχλα στο αναπνευστικό σύστημα: Οι αλλεργίες και το άσθμα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής και μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Η τοξικότητα της μούχλας, συγκεκριμένα, μπορεί να έχει μεγάλες επιπτώσεις στην υγεία, λόγω του είδους των τοξινών που δημιουργούν τα καλούπια ως βιολογικά υποπροϊόντά τους. Αυτές οι τοξίνες εμπίπτουν σε δύο κύριες κατηγορίες: μυκοτοξίνες ή μικροβιακές πτητικές οργανικές ενώσεις (MVOCs). Τα μυκητιακά MVOC, που παράγονται ως μείγματα αλκοολών, αλδεϋδών, οξέων, αιθέρων, εστέρων, κετονών, τερπενίων, θειολών και των παραγώγων τους, είναι υπεύθυνα για τις χαρακτηριστικές μυρωδιές που μερικές φορές σχετίζονται με υγρούς εσωτερικούς χώρους. Οι τοξίνες μούχλας κυμαίνονται από ελαφρώς τοξικές έως εξαιρετικά ισχυρές (δηλαδή μπορούν να χρησιμοποιηθούν για βιολογικό πόλεμο).

Οι τοξίνες μούχλας καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καταστρέφουν και σκοτώνουν τα κύτταρα, προκαλούν καρκίνο και γενετικές ανωμαλίες, βλάπτουν τη μιτοχονδριακή λειτουργία και το νευρικό σύστημα. Μέχρι στιγμής, υπάρχει ένα τεράστιο ποσό έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στα ζώα, αλλά περιορισμένη έρευνα για τον άνθρωπο. Αυτό αλλάζει τώρα που μπορούμε να μετρήσουμε μερικές από τις μυκοτοξίνες.

Ερ

Ποιες είναι οι κοινές - και κρυφές - πηγές μούχλας που είναι πιο προβληματικές;

ΠΡΟΣ ΤΟ

Η τοξικότητα σε μούχλα δεν είναι συνήθως πρόβλημα σε εξωτερικούς χώρους. Το πρόβλημα παρουσιάζεται όταν το καλούπι υπάρχει σε εσωτερικούς χώρους και οι τοξίνες συσσωρεύονται στον αέρα και τα υπάρχοντά μας. Η ανάπτυξη μούχλας στα τρόφιμα μας μπορεί επίσης να παρέχει επιβλαβείς δόσεις μυκοτοξινών. (Το καλούπι στα τρόφιμα είναι ένα θέμα για μια άλλη συνέντευξη, αλλά ένα παράδειγμα δυνητικής ανησυχίας είναι ο καφές και το Bulletproof είναι το κύριο εμπορικό σήμα που γνωρίζω ότι παρακολουθεί πραγματικά τα επίπεδα των μυκοτοξινών.)

Εκτιμάται ότι πάνω από το 50 τοις εκατό των κτιρίων στις ΗΠΑ έχουν κάποια ζημιά στο νερό, γεγονός που ενθαρρύνει την ανάπτυξη μούχλας. Μία από τις πιο κοινές πηγές μούχλας συμβαίνει σε κτίρια που έχουν διαρρεύσει και τα οργανικά υλικά (όπως χαλί και γυψοσανίδες) δεν έχουν στεγνώσει εντελώς (εντός 24-48 ωρών) ή δεν έχουν αφαιρεθεί. Οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι μπορεί να υπάρχει κρυφό καλούπι. Για παράδειγμα, εάν είχατε υπερχείλιση τουαλέτας ή διαρροή στέγης και δεν έχετε αφυγραντήρες αμέσως, είναι πολύ πιθανό να υπάρχει κρυφό καλούπι. Προτείνω να αφαιρέσετε τις σανίδες, να κόψετε το υγρό γυψοσανίδα, να αφαιρέσετε τα δάπεδα από υγρό χαλί ή σκληρό ξύλο, για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο μούχλας κάθε φορά που έχετε διαρροή.

Ένα άλλο ζήτημα είναι ότι οι πηγές νερού συχνά κρύβονται. Έχω δει συχνά παράθυρα που έχουν εγκατασταθεί με λανθασμένο αναβοσβήσιμο, έτσι ώστε το νερό να μπαίνει όταν βρέχει, να στεγνώνει το γυψοσανίδα για να μεγαλώσει το καλούπι, αλλά δεν είναι αρκετό για να δει μέσα από το χρώμα. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί με οποιαδήποτε έξοδο προς τα έξω, όπως αεραγωγοί, καμινάδες, πόρτες. (Η πρώτη μου έκθεση σε μούχλα που με έκανε να αρρωστήσω προκλήθηκε από ένα ελάττωμα που αναβοσβήνει σε μια καμινάδα. Το νερό της βροχής έτρεχε ανάμεσα στους τοίχους και ενεργοποιούσε το καλούπι, αλλά δεν βρέθηκε αρκετά ώστε να μπορούμε να το δούμε μέσα από το χρώμα. )

Άλλα μέρη που μπορείτε να δείτε είναι: γραμμές νερού σε συσκευές, υδραυλικά, αποχετεύσεις AC, ντουζιέρες, συστήματα HVAC και αγωγούς, πίσω από την ταπετσαρία, περιοχές όπου έχετε συμπύκνωση, μοκέτες, χώρους ανίχνευσης, υπόγεια. Το κρυφό καλούπι μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί χωρίς να διεισδύσει σε δοκιμές.

Σε αρκετά υψηλή υγρασία - όταν η υγρασία είναι πάνω από 60 τοις εκατό - το μούχλα μπορεί να αναπτυχθεί σε πολλές επιφάνειες: παπούτσια, καναπέδες, μοκέτες κ.λπ. Έχετε στόχο να διατηρήσετε την υγρασία του εσωτερικού σας λιγότερο από 50 τοις εκατό (ακόμα και όταν έχετε διακοπές φέτος το καλοκαίρι !).

Λίστα ελέγχου: Αποτροπή ανάπτυξης & τοξικότητας μούχλας

  1. Διατηρήστε την υγρασία σε κτίρια λιγότερο από 50 τοις εκατό. (Σημείωση: με συστήματα AC μεγάλου μεγέθους, η υγρασία τείνει να είναι υψηλή. Δεδομένου ότι το AC ψύχει το χώρο τόσο γρήγορα, δεν τρέχει αρκετά για να μειώσει την υγρασία.) Μην ρυθμίσετε το AC σας πάνω από 78 μοίρες όταν είναι σε διακοπές.

  2. Εάν έχετε διαρροή νερού ή διαρροή, πρέπει να στεγνώσει σε λιγότερο από 24-48 ώρες. Εάν το γυψοσανίδα βραχεί, αφαιρέστε το.

  3. Επιθεωρήστε όλα τα εμπόδια στο νερό ή / και επανακαλύπτετε τα μπάνια, τις κουζίνες, τα παράθυρα, τη στέγη (όπου εξέρχονται οι αγωγοί εξάτμισης) ετησίως.

  4. Ελαχιστοποιήστε την έκθεσή σας σε άλλες περιβαλλοντικές τοξίνες (π.χ. σε τρόφιμα, προσωπική φροντίδα και νοικοκυριό προϊόντα ).

  5. Πάρτε συμπληρώματα (όπως τα δομικά στοιχεία της γλουταθειόνης) που υποστηρίζουν τις οδούς αποτοξίνωσης για να παρακολουθείτε τις εκθέσεις.

  6. Μεγαλύτερη εικόνα: Πρέπει να ενημερώσουμε τις οικοδομικές μας οδηγίες για να μειώσουμε τον κίνδυνο ανάπτυξης μούχλας. Το ζήτημα είναι ότι τα κτίρια κατασκευάζονται τόσο σφιχτά για εξοικονόμηση ενέργειας που τώρα δεν «αναπνέουν». Αυτό μειώνει την πιθανότητα να στεγνώσει η υγρασία και αυξάνει τον κίνδυνο συμπύκνωσης. Εάν έχετε την ευκαιρία να χτίσετε ένα σπίτι ή να αναδιαμορφώσετε, βρείτε ειδικούς για να συνεργαστείτε με αυτούς που είναι εξοικειωμένοι με αυτές τις ανταλλαγές.

Ερ

Πώς δοκιμάζουμε τη μούχλα στο περιβάλλον / το σπίτι / το γραφείο μας και να την απαλλαγούμε;

ΠΡΟΣ ΤΟ

Πρέπει ακόμη να αναπτύξουμε μια πιο ολοκληρωμένη τεχνολογία δοκιμών για την παρουσία τοξινών μούχλας σε κτίρια (καθώς και στο ανθρώπινο σώμα). Υπάρχουν περιορισμοί με όλες τις επιλογές δοκιμών για το περιβάλλον. Οι πλάκες καλουπιού που διατίθενται σε καταστήματα υλικού συνήθως δεν πιάνουν τα πιο τοξικά σπόρια μούχλας. Αυτά τα καλούπια δεν στέλνουν πάρα πολλά σπόρια ή είναι βαριά και δεν το κάνουν πολύ μακριά, επομένως δεν προσγειώνονται στα πιάτα.

Οι παγίδες σπορίων που οι περισσότεροι επιθεωρητές μούχλας έχουν δημιουργήσει με μια αντλία είναι λίγο καλύτερες. Ωστόσο, οι περισσότεροι επιθεωρητές μπορούν να σας πουν ιστορίες για τη δοκιμή που επανήλθε εντελώς φυσιολογική ακόμη και όταν υπήρχαν τεράστιες ποσότητες μούχλας στο κτίριο.

Η δοκιμή Environmental Relative Moldiness Index (ERMI), η οποία χρησιμοποιεί τεχνολογία DNA για την ανίχνευση των τύπων μούχλας που υπάρχουν στη σκόνη, είναι πιο ευαίσθητη, αλλά έχει επίσης περιορισμούς στους αλγορίθμους που χρησιμοποιούνται για την πρόβλεψη της τοξικής μούχλας. Συχνά υποτιμά πόσο σημαντικές είναι οι επιπτώσεις στην υγεία. Στην πρακτική μου, χρησιμοποιώ σήμερα ένα DNA σάρωση ονομάζεται HC-45 που ανιχνεύει 45 διαφορετικά καλούπια και δοκιμές ELISA για 15 μυκοτοξίνες σε δείγματα σκόνης. Εάν κάποιο από αυτά είναι ανυψωμένο, προτείνω να ερευνήσετε περαιτέρω.

Η απαλλαγή από τοξικά μούχλα μπορεί να είναι επικίνδυνη αν το κάνετε μόνοι σας. Συνιστώ ανεπιφύλακτα να βρείτε μια εταιρεία αποκατάστασης που θα αφαιρέσει με ασφάλεια το καλούπι για εσάς. (Οι κρατικοί νόμοι ποικίλλουν τόσο πολύ στις απαιτήσεις για τους επιθεωρητές και τις εταιρείες αποκατάστασης. Κάντε πολλές ερωτήσεις και λάβετε συστάσεις για να σας βοηθήσουν να επιλέξετε με σύνεση.) Η εταιρεία αποκατάστασης πρέπει να δημιουργήσει περιορισμό, ώστε οι τοξίνες να μην εξαπλώνονται παντού. Η χρήση των περισσότερων σπρέι μούχλας και χημικών μπορεί να κάνει τους ανθρώπους ακόμη πιο άρρωστους προσθέτοντας ακόμη περισσότερες τοξίνες, γι 'αυτό συνιστώ ανεπιφύλακτα να τα αποφύγετε. Όταν είστε πολύ άρρωστοι από μούχλα, μπορεί να απαλλαγείτε από αντικείμενα που δεν μπορούν να καθαριστούν επαρκώς, συμπεριλαμβανομένων καναπέδων, στρωμάτων, ρούχων και άλλων αντικειμένων. Μερικοί άνθρωποι καταλήγουν να εγκαταλείψουν τα σπίτια ή τα γραφεία τους για να γίνουν καλύτερα.

Ερ

Πρέπει όλοι να δοκιμάζουμε τακτικά το καλούπι ή μόνο αν φαίνεται να αποτελεί πρόβλημα;

ΠΡΟΣ ΤΟ

laura lynne jackson ψυχικό μέσο

Αυτή τη στιγμή είναι δύσκολο για τους περισσότερους ανθρώπους να δοκιμάζουν τακτικά λόγω του κόστους και των περιορισμών της τεχνολογίας. Προς το παρόν, εάν έχετε τον προϋπολογισμό, συνιστώ ανεπιφύλακτα να δοκιμάσετε το περιβάλλον σας και / ή τον εαυτό σας τουλάχιστον ετησίως για έγκαιρη ανίχνευση και πρόληψη. Εάν είχατε προηγουμένως αρρωστήσει από μούχλα, οι δοκιμές πιο συχνά θα μπορούσαν να πάρουν την παρουσία μούχλας πριν γίνει προβληματική. Κάποια μέρα μπορεί να έχουμε τεχνολογία που ανιχνεύει την παρουσία τοξινών μούχλας συνεχώς σε πραγματικό χρόνο.

Ερ

Πώς διαγιγνώσκεται η τοξικότητα μούχλας;

ΠΡΟΣ ΤΟ

Η διάγνωση ασθενειών που σχετίζονται με μούχλα εξακολουθεί να είναι αμφιλεγόμενη. Ένα μεγάλο μέρος του προβλήματος είναι ότι η τεχνολογία δοκιμών είναι περιορισμένη. Ωστόσο, υπήρξε κάποια πρόοδος τα τελευταία χρόνια. Όταν η έκθεση σε μούχλα αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά ως ζήτημα υγείας, η μόνη διαθέσιμη δοκιμή ήταν τα καλούπια αντισωμάτων - που ελέγχει εάν έχετε απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος σε έκθεση σε μούχλα. Αυτή η δοκιμή δεν προσδιορίζει την τοξικότητα. Τώρα μπορούμε να ελέγξουμε μερικές από τις μυκοτοξίνες στα ούρα, μερικές από τις κοινές μεταβολές στη φλεγμονή και αλλαγές στις ορμόνες που εμφανίζονται συνήθως με εξέταση αίματος.

Εάν ένα τεστ ούρων μυκοτοξίνης είναι θετικό, αρχίζουμε να αναζητούμε την πηγή. Αλλά αν η δοκιμή μυκοτοξίνης είναι αρνητική, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει έκθεση σε τοξικά μούχλα - γιατί δεν μπορούμε ακόμα να δοκιμάσουμε όλες τις σημαντικές τοξίνες. Εάν έχετε αρνητικό αποτέλεσμα, αλλά εξακολουθείτε να υποψιάζεστε ότι το καλούπι είναι ένα ζήτημα, θα ήταν χρήσιμο να αναζητήσετε πιθανές πηγές μούχλας στους χώρους σας.

Ερ

Είναι ορισμένα άτομα πιο ευάλωτα στην τοξικότητα των καλουπιών από άλλα;

ΠΡΟΣ ΤΟ

Γενετική, διατροφικές ανεπάρκειες, προηγούμενες συσσωρεύσεις περιβαλλοντικών τοξινών, ηλικία, υψηλά επίπεδα στρες - είναι όλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν πόσο γρήγορα αρρωσταίνετε από μούχλα.

Οι άνθρωποι που κατοικούν σε ένα κτίριο με μούχλα αρρωσταίνουν σε διαφορετικούς χρόνους και με διάφορα συμπτώματα. Κάθε άτομο έχει διαφορετικούς γενετικούς παράγοντες που δημιουργούν διαφορετικά συμπτώματα ακόμα και όταν όλοι εκτίθενται στο ίδιο μούχλα περιβάλλον. Η ουσία είναι ότι μερικοί άνθρωποι είναι τα «καναρίνια» και αρρωσταίνουν πρώτα.

Τα άτομα που είναι ανοσοκατασταλμένα (γενετική ανοσοανεπάρκεια, πνευμονική νόσος, ασθενείς με μεταμόσχευση, νεογέννητα, ηλικιωμένοι) είναι πιο ευαίσθητα στην τοξικότητα - καθώς και σε μυκητιασικές λοιμώξεις - όταν εκτίθενται σε μούχλα. Ωστόσο, με αρκετά υψηλή αθροιστική έκθεση στις πιο ισχυρές μυκοτοξίνες, όλοι αρρωσταίνουν.

Επίσης, σκεφτείτε το περιβάλλον εργασίας σας: Έχει υψηλές δυνατότητες έκθεσης; Για παράδειγμα, οι αγρότες που εργάζονται με καλλιέργειες και σιλό, οι εργάτες οικοδομών που κάνουν αναδιαμόρφωση και οι τεχνικοί θέρμανσης / κλιματισμού όλοι μπορούν να θεωρήσουν τη μούχλα ως πιθανή ρίζα της ασθένειας.

Ερ

Πέρα από την αφαίρεση της πηγής μούχλας, πώς αντιμετωπίζετε την τοξικότητα της μούχλας;

ΠΡΟΣ ΤΟ

Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της επιτυχημένης θεραπείας είναι η άμεση μετάβαση σε ένα μη τοξικό περιβάλλον. Μερικοί άνθρωποι πρέπει επίσης να αντικαταστήσουν πολλά από τα υπάρχοντά τους. Συνιστώ στους ασθενείς μου να καταναλώνουν παλαιοδιατροφή (βλ Shippy Paleo Essentials ) με τουλάχιστον 50 τοις εκατό του όγκου των τροφίμων τους που προέρχονται από λαχανικά, βιολογικά αν είναι δυνατόν. Η εξάλειψη των φλεγμονωδών τροφίμων όπως η γλουτένη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα δημητριακά και η ζάχαρη είναι θεμελιώδης.

Η λήψη συμπληρωμάτων για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, η αύξηση των συστημάτων αποτοξίνωσης, η ανοικοδόμηση του εντέρου, η μείωση της φλεγμονής και η ενίσχυση των μιτοχονδρίων είναι επίσης χρήσιμη. (Τα μιτοχόνδρια είναι οι «ισχυροί οίκοι» μέσα στα κύτταρα μας και συχνά καταστρέφονται από περιβαλλοντικές τοξίνες, συμπεριλαμβανομένων των μυκοτοξινών. Συμπληρώματα που υποστηρίζουν τα μιτοχόνδρια σας μπορούν να ξεκινήσουν τη διαδικασία επούλωσής σας.)

Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μου συμπληρώματα:

  • ΓΙΑ ΤΟ ΑΣΩΜΑ ΣΥΣΤΗΜΑ : Λιποσωμική βιταμίνη C (με φωσφατιδυλοχολίνη και καρνιτίνη), 1000mg δύο φορές την ημέρα

  • ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΟΠΟΙΗΣΗ : Λιποσωμική γλουταθειόνη, 250mg την ημέρα, σταδιακά αυξάνεται στα 500mg

  • ΓΙΑ ΤΟ έντερο : ρομποτική, 100 δισεκατομμύρια μονάδες την ημέρα

  • ΓΙΑ ΕΜΦΑΝΙΣΗ : Ωμέγα 3, 1000-2000mg την ημέρα

  • ΓΙΑ ΤΑ ΜΙΤΟΧΟΝΔΡΙΑ ΜΑΣ : CoQ10, 200mg την ημέρα

Πάντα σημαντικό για τη θεραπεία από ασθένειες και τη διατήρηση της υγείας:

  • Διαχείριση άγχους με διαλογισμό ή άλλη συνήθεια

  • Εφίδρωση με άσκηση ή υπέρυθρη σάουνα μία ή περισσότερες φορές την εβδομάδα

  • Λήψη 7-9 ωρών ύπνος οι περισσότερες νύχτες

Ερ

Πόσο καιρό χρειάζεται για τους περισσότερους ασθενείς να αποτοξινώσουν / επανεξισορροπήσουν τα συστήματά τους;

ΠΡΟΣ ΤΟ

Μερικοί άνθρωποι γίνονται πολύ καλά (εβδομάδες) μετά την αφαίρεση της πηγής των τοξινών από μούχλα, μόλις μπαίνουν σε ένα καθαρό περιβάλλον και αποφεύγουν την εκ νέου έκθεση. Άλλοι μπορεί να χρειαστούν πάνω από ένα χρόνο για να ανακάμψουν πλήρως. Σε ασθενείς που είναι πιο αργά στην ανάρρωση, ακόμα και μετά την αντιμετώπιση της παραπάνω υποστήριξης (δίαιτα, αποτοξίνωση, ανοσοποιητικό, έντερο, μιτοχόνδρια), προτείνω πρόσθετες λειτουργικές δοκιμές φαρμάκων όπως: οδούς μεθυλίωσης, άλλοι γενετικοί παράγοντες, λοιμώξεις, διατροφικές ανεπάρκειες, μιτοχονδριακή λειτουργία, πεπτική λειτουργία και δοκιμές για την παρουσία άλλων περιβαλλοντικών τοξινών. Αυτό μας βοηθά να βρούμε τους πρόσθετους παράγοντες που μπορούν να αντιμετωπιστούν για να βοηθήσουν το σώμα να επανέλθει στην ισορροπία. Το κλειδί είναι εάν δεν έχετε αναρρώσει πλήρως, υπάρχει ακόμα ένα κομμάτι του παζλ που πρέπει να καταλάβετε. Μην εγκατασταθείτε σε μια μερική ανάκαμψη!

Ένας πρώην μηχανικός της IBM, Ann Shippy, MD μετάβαση στον κόσμο της ιατρικής εν μέρει αναζητώντας καλύτερες λύσεις στις δικές της ασθένειες υγείας, τις οποίες δεν είχε βρει στην παραδοσιακή ιατρική. Είναι πιστοποιημένη για την εσωτερική ιατρική και είναι πιστοποιημένη για τη λειτουργική ιατρική. Η πρακτική της, η οποία εδρεύει στο Ώστιν του Τέξας, ακολουθεί μια λειτουργική προσέγγιση σε ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της τοξικότητας από έκθεση σε μούχλα και βαρέα μέταλλα, αυτοανοσία και πεπτικά προβλήματα. Ο Shippy έχει συντάξει δύο εγχειρίδια υγείας: Βιβλίο εργασίας για τοξικότητα μούχλας και Shippy Paleo Essentials .

Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο σκοπεύουν να αναδείξουν εναλλακτικές μελέτες και να προκαλέσουν συνομιλία. Είναι οι απόψεις του συγγραφέα και δεν αντιπροσωπεύουν απαραίτητα τις απόψεις του goop, και προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς, ακόμη και αν και στο βαθμό που αυτό το άρθρο περιέχει τη συμβουλή ιατρών και ιατρών. Αυτό είναι

Σχετίζεται με: Κοινές οικιακές τοξίνες