Πώς να κάνετε περισσότερο σεξ

Πώς να κάνετε περισσότερο σεξ

Όλοι ήμασταν εκεί: Όταν μια σεξουαλική ξηρασία χτυπά μια σχέση, δεν είναι ποτέ διασκεδαστική. Ζυγίζει τη σχέση - αλλά και κάθε άτομο σε αυτήν ξεχωριστά - συναισθηματικά και διανοητικά. Κανείς δεν περιμένει ότι η φάση του μήνα του μέλιτος θα διαρκέσει για πάντα, αλλά όταν η στριμμένη, σέξι σπινθήρα μειώνεται, μπορεί να αισθάνεται καταστροφική. Από πού μπορούμε να πάμε από εδώ;

Η αίσθηση της επιστροφής στη δουλειά και η αντίστοιχη αύξηση του άγχους που μερικές φορές έρχεται με αυτό, κάνουν τα πράγματα πιο δύσκολα, γι 'αυτό στρέψαμε σε ψυχοθεραπευτές με έδρα το ΛΑ. Τα εργαλεία , Barry Michels και Phil Stutz. Είναι οι ειδικοί μας, λαμπροί, χωρίς ανοησίες εμπειρογνώμονες όταν πρόκειται να αποκολλήσουμε - ό, τι κι αν είναι το πλαίσιο. Παρακάτω, έχουν επεκταθεί σε μια από τις βασικές συνομιλίες podcast για εμάς— εδώ είναι η αρχική συνεδρία (# 5), με τίτλο 'Γιατί δεν κάνετε σεξ' - αποκαλύπτοντας τόσο τι προκαλεί σεξουαλικά ξηρά ξόρκια όσο και πώς μπορούμε όχι μόνο να τα τερματίσουμε, αλλά και να διατηρήσουμε τις παθιασμένες σχέσεις που λαχταρούμε.



Ένα Q&A με τους Barry Michels & Phil Stutz

Ερ

Όταν τα ζευγάρια σας λένε ότι δεν έχουν αρκετό σεξ, ποιος είναι συνήθως ο λόγος;

ΠΡΟΣ ΤΟ



BARRY: Ένα από τα πιο κοινά παράπονα που ακούμε ως θεραπευτές είναι ότι τα ζευγάρια δεν έχουν αρκετό σεξ. Έχουμε ακούσει κάθε εξήγηση στο βιβλίο:

  • 'Μεταξύ των θέσεων εργασίας και των παιδιών μας, είμαστε πολύ εξαντλημένοι.'

  • «Δεν φαίνεται να υπάρχει χρόνος.»



    πώς να σφίξετε το κρεμώντας δέρμα
  • «Η σύζυγός μου ήταν ζεστή αλλά όχι τόσο πολύ».

  • 'Αν πρέπει να ακούσω για άλλη μια φορά τον σύζυγό μου, θα σκώσω τα μάτια του.'

Αλλά πραγματικά, αυτές είναι απλώς δικαιολογίες.

Η αλήθεια είναι ότι υπάρχει κάτι για τη σύγχρονη ζωή που πραγματικά βάζει το σεξ από σχέσεις. Για να το καταλάβετε πλήρως, πρέπει πρώτα να ερευνήσετε βαθύτερα τη φύση του σεξ: Δεν είναι απλώς μια φυσική πράξη αλλά για το πάθος - αυτή η πεινασμένη διέγερση που νιώθετε μέσα σε κάποιον.

Για να αισθανθείτε πάθος, πρέπει να αφήσετε τον έλεγχο - και εκεί βρίσκεται το πρόβλημα. Το μεγαλύτερο μέρος της σύγχρονης ζωής απαιτεί το αντίθετο από το να αφήσεις, είναι να προσπαθείς να ελέγξεις τα πράγματα: Πρέπει να βρεις τον σωστό σύζυγο τα παιδιά σου πρέπει να συμπεριφέρονται σωστά και να γίνουν δεκτοί στα σωστά σχολεία που πρέπει να βρεις ένα σπίτι στη σωστή γειτονιά, να πάρεις το σωστές διακοπές, οδηγείτε ακόμη και το σωστό αυτοκίνητο. Όλα αυτά απαιτούν πολλά χρήματα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει επίσης να έχετε τη σωστή δουλειά και τις σωστές συνδέσεις. Η λίστα συνεχίζει και συνεχίζει.

Όσο περισσότερο γίνεται η ζωή σας για έλεγχο, τόσο πιο παθιασμένη είναι η ζωή σας - και η σχέση σας - γίνεται. Με έναν περίεργο τρόπο, όταν η ζωή είναι να πάρει τα πράγματα «σωστά», τότε η απελευθέρωση του ελέγχου γίνεται πραγματικά απειλητική. Το πάθος γίνεται εχθρός που θα ανατρέψει την καλά οργανωμένη ζωή σας, το αντιστέκεστε χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε.

Αυτό δημιουργεί μια εσωτερική, ασυνείδητη σύγκρουση: Λαχταράτε το πάθος, αλλά δεν τολμάτε να τον νιώσετε. Εάν αποχωρήσετε από αυτήν τη σύγκρουση, θα συνειδητοποιήσετε ότι ο πραγματικός κίνδυνος δεν είναι πάθος - είναι αυτή η εσωτερική σύγκρουση. Εάν δεν το επιλύσετε, τα αποτελέσματα είναι τρομερά: Είτε το πάθος βγαίνει με έναν ανεπιθύμητο, παρορμητικό τρόπο που μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας, είτε το πάθος πηγαίνει υπόγεια για πάντα η ζωή σας χάνει το χυμό της. Ένα από τα πιο θλιβερά πράγματα στον κόσμο είναι να βλέπεις ένα ζευγάρι να κάθεται σε ένα εστιατόριο να μην μιλάει ο ένας στον άλλο σε όλο το γεύμα, νιώθεις ότι ο νεκρός χώρος ανάμεσά τους έχασε τη σπίθα τόσο πολύ καιρό πριν έχουν εγκαταλείψει την ελπίδα για πάντα ανακτώντας το.

Ερ

Μόλις μια σχέση χάσει το πάθος της, είναι δυνατόν να την ξανακάνει;

ΠΡΟΣ ΤΟ

BARRY: Ναι - εάν θέλετε περισσότερο πάθος στη σχέση σας, πρέπει να έρθετε σε επαφή με ένα μέρος του εαυτού σας που συνήθως κρατάτε κάτω από αναδιπλώσεις. Είναι το μέρος σας που δεν προσπαθείτε να ελέγξετε τα πράγματα - δεν ενδιαφέρεται για τη διατήρηση των εμφανίσεων. Στην πραγματικότητα, η ουσία αυτού του μέρους σας είναι ότι είναι εκτός ελέγχου σας.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ αυτού του μέρους σας και του σεξ; Εάν σκεφτείτε τις καλύτερες σεξουαλικές εμπειρίες που είχατε, όλοι έχουν αυτήν την ποιότητα: Είναι λίγο εκτός ελέγχου, αισθάνεται ότι ένα άλλο μέρος σας αναλαμβάνει και αυτό το μέρος σας είναι πιο χαλαρό, πιο αυτοσχεδιασμό και πολλά άλλα παθιασμένος από τον καθημερινό σας εαυτό.

ΦΙΛ: Ο Μπάρι μιλάει για ένα μέρος από εσάς που ονομάζεται Σκιά. Η σκιά ανακαλύφθηκε από τον ψυχίατρο Carl Jung και ενσωματώνει όποιες ιδιότητες αισθάνεστε ότι δεν είναι «σωστές» - ποιότητες που θέτουν σε κίνδυνο την οργανωμένη, ελεγχόμενη ύπαρξή σας είναι ακατάστατη. Όλοι προσπαθούν να κρύψουν τη σκιά τους επειδή αισθάνονται αμήχανοι και απειλούνται από αυτήν.

Ερ

Πώς προσκαλείτε το Shadow;

ΠΡΟΣ ΤΟ

ΦΙΛ: Εάν θέλετε να έχετε μια καλή σεξουαλική ζωή, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είστε μαζί, πρέπει να φροντίσετε και να δημιουργήσετε έναν χώρο για τη Σκιά που πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να είναι ευάλωτος και να τον φέρετε στην κρεβατοκάμαρα με τον σύντροφό σας. Κατά ειρωνικό τρόπο, παρόλο που είστε ντροπιασμένοι, το Shadow είναι το μέρος σας που μπορεί να κάνει παθιασμένο σεξ, να πλησιάσει και να είναι οικείο με κάποιον.

Κατά την επεξεργασία αυτού, κάθε αλληλεπίδραση με τον σύντροφό σας έχει σημασία: Κάθε φορά, είτε πρόκειται να βγάλεις τη σκιά σου είτε να την κρύψεις μέσα. Όταν το κρύβεις, αποστραγγίζει τη σχέση του πάθους του.

Και μέρος αυτού που σημαίνει «να βγάλεις τη σκιά σου» είναι ότι πρέπει να εκδηλώνεις ενδιαφέρον για τον σύντροφό σου όλη την ώρα, όχι ακριβώς ακριβώς πριν θέλεις να κάνεις σεξ. Όταν οι άνθρωποι αποτυγχάνουν ο ένας τον άλλον είναι μεταξύ των στιγμών που κάνουν σεξ. Όταν περνάτε από τον σύντροφό σας στην κουζίνα, ίσως θελήσετε να τον αγγίξετε, να τον κοιτάξετε σεξουαλικά, να τους πείτε ότι φαίνονται υπέροχοι κ.λπ. Αυτό πρέπει να γίνεται συνεχώς.

BARRY: Αυτό μου συνέβη χθες. Ήμουν νευρικός για το podcast που κάναμε σήμερα και η γυναίκα μου άφησε ένα πραγματικά γλυκό μήνυμα στον τηλεφωνητή μου. Δεν μπορώ να επαναλάβω όσα είπε, αλλά περιττό να πω, με έκανε να νιώσω φανταστικά!

ΦΙΛ: Αυτό είναι ένα υπέροχο παράδειγμα. Δεν ήταν καθόλου άσχετο με το σεξ εκείνη τη στιγμή - δημιουργούσε απλώς ένα μεγαλύτερο σεξουαλικό πλαίσιο για τη σχέση σας.

Ερ

πώς να αποτοξίνωση από βαρέα μέταλλα

Τι γίνεται αν εξακολουθείτε να αγωνίζεστε να έχετε τη διάθεση;

ΠΡΟΣ ΤΟ

ΦΙΛ: Οι ασθενείς θα μας πουν, 'Αλλά δεν το αισθάνομαι - θα το πλαστογραφήσω.' Αυτό είναι εντάξει - τότε ψεύτικο. Είστε υπεύθυνοι για να κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται σεξουαλικά επιθυμητό. Εάν το κάνετε και οι δύο, δημιουργείτε ένα σεξουαλικό πλαίσιο για το γάμο σας και και οι δύο θα αισθανθείτε καλύτερα για αυτό.

BARRY: Και μετά από λίγο, πιστέψτε μας, δεν θα είναι ψεύτικο - θα είναι πολύ αληθινό. Είναι σαν αυτό το ρητό από τους Ανώνυμους Αλκοολικούς: 'Ψεύτικο' μέχρι να το καταφέρετε. '

ΦΙΛ: Αυτές οι πρακτικές χρειάζονται πολλή δουλειά και μπορεί να είναι αντιδιαισθητικές, αλλά σας απαλλάσσουν από την αυταπάτη ότι το σεξ υποτίθεται ότι συμβαίνει από μόνο του, ακόμα κι αν είστε μαζί είκοσι πέντε χρόνια. Κάνοντας αυτά θα δημιουργήσει τεράστια καλή θέληση και καλή αίσθηση σε έναν γάμο.

Ερ

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεται σαν ... δουλειά;

ΠΡΟΣ ΤΟ

BARRY: Αυτό αναδεικνύει μια άλλη πτυχή της σύγχρονης ζωής που σκοτώνει το σεξ. Έχουμε αυτήν την ψευδαίσθηση ότι οι πρώτοι τρεις μήνες μιας σχέσης θα διαρκέσουν για πάντα. Η αλήθεια είναι ότι οι πρώτοι τρεις μήνες μιας σχέσης είναι απλώς μια φάση: Βρήκατε το «ένα», είστε πιο ευτυχισμένοι από ποτέ, κάνετε σεξ κάθε βράδυ, δεν θα μπορούσατε να πάρετε το πρόσωπο από το μυαλό σας ακόμα κι αν το θέλατε. Αλλά κάπου γύρω από το σημάδι τριών έως έξι μηνών, ομοφυλόφιλος - εξαφανίζεται. Το άτομο γίνεται πολύ συνηθισμένο. Αυτό που πραγματικά συνέβη είναι ότι έχετε εισέλθει σε μια νέα φάση της σχέσης. Αυτή είναι η φάση στην οποία ό, τι προτείνουμε γίνεται πραγματικό έργο. Η σύγχρονη ζωή μας λέει ότι το να δουλεύεις σε μια σχέση σημαίνει ότι είναι κακό, όταν πραγματικά σημαίνει ότι είναι φυσιολογικό.

ΦΙΛ: Σκεφτείτε το ως μια καμπύλη που ανεβαίνει όταν συναντάτε το άτομο και η κορυφή αυτής της καμπύλης ονομάζεται φάση εξιδανίκευσης. Το άτομο είναι τέλειο και μαγικό και θα σας κάνει ευτυχισμένο και σεξουαλικά διεγερμένο για το υπόλοιπο της ζωής σας. Στη συνέχεια, αρχίζετε να παρατηρείτε τις αδυναμίες και τις ατέλειές τους, και στη συνέχεια πέφτετε στη φάση απογοήτευσης όπου πιστεύετε ότι έχετε πουλήσει ένα λογαριασμό αγαθών και δεν μπορείτε να πιστεύετε ότι βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση. Είναι εκεί που αρχίζει πραγματικά η σχέση σας. Σε αυτήν τη «φάση εργασίας» - που διαρκεί για το υπόλοιπο της ζωής σας - χτίζετε ξανά μια θετική εικόνα του συζύγου σας όχι επειδή το άτομο είναι μαγικό και όχι επειδή συμβαίνει από μόνο του, αλλά επειδή έχετε συνειδητά δεσμευτεί σε αυτό .

BARRY: Ακριβώς. Εδώ είναι ένας άλλος τρόπος να το πείτε: Η φάση εργασίας απαιτεί από εσάς να φέρετε τη σκιά σας στη σχέση κάθε μέρα - με έναν επιμελή και συνεχή τρόπο.