Ο απατηλός οργασμός - και τι σημαίνει για τη θεραπεία

Ο απατηλός οργασμός - και τι σημαίνει για τη θεραπεία

Για πολλές γυναίκες, οι συνεπείς οργασμοί είναι απρόσιτοι, γεγονός που μπορεί να αφήσει και τα δύο μέρη να αισθάνονται συντριπτικά ως εραστές. Ο Δρ Sadeghi διερευνά τι μπορεί να είναι στη ρίζα του, είτε είναι σεξουαλικό τραύμα , αποτυχία να είσαι στη στιγμή , ή ζητήματα με το πυελικό δάπεδο . Πιο έντονα, προτείνει ότι μια συναισθηματική αδυναμία να συμφιλιωθούν όλα τα διαφορετικά μέρη του εαυτού μας μπορεί να εκδηλωθεί μέσω της ασθένειας. Εξηγεί παρακάτω.

Τι κοινό έχουν ένας Προεδρικός Υποψήφιος και Οργασμός;



Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση πιθανώς δεν είναι αυτό που νομίζετε. Για να εξηγήσω, επιτρέψτε μου να σας πω πρώτα για τη δική μου ιστορία με έναν συγκεκριμένο υποψήφιο και μερικά από αυτά που γνωρίζω για τις αναπτυξιακές προκλήσεις στο σεξουαλικό βασίλειο.

Ήμουν νέος φοιτητής ιατρικής όταν βρήκα για πρώτη φορά το κομμάτι στον αριστερό όρχι μου. Οι φοιτητές της Ιατρικής είναι γνωστοί υποχονδριακοί, οπότε ο αδελφός μου, τότε ο ίδιος ο γιατρός, με συμβούλεψε να μην ανησυχώ πάρα πολύ για αυτό. Αλλά είχα μόνο αυτό το συναίσθημα. Όταν πήγα στο γιατρό, επιβεβαίωσε το χειρότερο: Είχα καρκίνο των όρχεων Στάδιο 2.

Σαν να μην ήταν αρκετά άσχημα αυτά τα νέα, έμαθα έπειτα το σχέδιο θεραπείας που οι γιατροί μου είχαν επινοήσει για μένα. Προσφέρουν μόνο μία επιλογή: να αφαιρεθούν όλοι οι λεμφαδένες στο έντερο μου, μαζί με τον προσβεβλημένο όρχι, ακολουθούμενος από εκτεταμένους κύκλους ακτινοβολίας και χημειοθεραπείας, συνοδευόμενες από επαναλαμβανόμενες συνταγές για άγχος και κατάθλιψη. Το σχέδιο ήταν τόσο ακραίο, τόσο επεμβατικό, δεν μπορούσα παρά να αναρωτιέμαι αν ήταν το καλύτερο για μένα.



Μετά από πολύ ανήσυχη σκέψη, αποφάσισα να περάσω με κάποια από την προτεινόμενη θεραπεία, επιλέγοντας να αφαιρεθεί ο αριστερός όρχεις μου. Προφανώς έχω ζήσει για να πω την ιστορία, αλλά πέρα ​​από αυτό, η εμπειρία με έβαλε σε ένα νέο μονοπάτι, που με δίδαξε για τον εαυτό μου, με οδήγησε να αντιμετωπίσω τραύματα στο παρελθόν και με βοήθησε να ανακαλύψω το είδος του γιατρού που ήθελα να είμαι.

Μια σημαντική στιγμή σε αυτό το ταξίδι ήρθε κατά τη διάρκεια μιας διάλεξης για την ψυχιατρική το δεύτερο έτος της ιατρικής μου σχολής όταν σηκώθηκα μπροστά από την τάξη για να μιλήσω για το τι έχω περάσει. Εκεί ήμουν, σπουδάζοντας για να γίνω γιατρός, ενώ βίωσα πώς ήταν να είμαι ασθενής με κρίσιμη κατάσταση ταυτόχρονα. Ο καθηγητής μου άκουσε την ιστορία μου και κάτι σχετικά με αυτό χτύπησε μια χορδή. Μετά το μάθημα, με πλησίασε και μου πρότεινε ένα άρθρο για να διαβάσω ότι πίστευε ότι σχετίζεται με την υπόθεσή μου. Ονομάστηκε «Καρκίνος, ασθένεια και κοινωνία» από τον Bernard Sanders. Εκείνη την εποχή, το όνομα ήταν άγνωστο για μένα, αλλά σήμερα είναι περισσότερο γνωστός ως Bernie, υποψήφιος Δημοκρατικός για τον Πρόεδρο των Ηνωμένων Πολιτειών.

Αυτό το άρθρο, που δημοσιεύτηκε στο Βερμόντ Φρίμαν το 1969, μπορεί να ήταν αρκετές δεκαετίες τότε, αλλά μου πρόσφερε μια προοπτική για την ασθένεια που ήταν καινούργια για μένα. Με οδήγησε να κοιτάξω πέρα ​​από τα φυσικά συμπτώματα ενός ατόμου και τις διάφορες εξετάσεις, φάρμακα και θεραπείες που έπρεπε να προσφέρει η δυτική ιατρική. Με ενέπνευσε να αναρωτηθώ τι άλλο μπορεί να συμβάλει στη ζωή ενός ατόμου στην κατάστασή του. Όπως ρωτά ο Sanders στην αρχή του άρθρου: «Μπορεί η νόσος να γίνει κατανοητή αποκλειστικά εξετάζοντας δοκιμαστικούς σωλήνες και μικροσκοπικές διαφάνειες, αγνοώντας παράλληλα τη συναισθηματική ζωή των ανθρώπων που τους υποκύπτουν; Είναι η ασθένεια απλώς ένας όγκος, ή ένα έλκος, ή ένας πονοκέφαλος, ή είναι απλώς συμπτώματα και εκδηλώσεις ολόκληρης της κατάστασης ενός ατόμου; '



Μια νέα προοπτική για τη θεραπεία

«Ολόκληρη η κατάσταση ενός ατόμου» ... αυτή η φράση αντηχεί με μένα. Αν ήθελα πραγματικά να θεραπεύσω τον εαυτό μου και να υπηρετώ τους άλλους, θα μπορούσα απλώς να θεραπεύσω τα συμπτώματα μεμονωμένα ή χρειαζόμουν να δω ολόκληρη την κατάσταση ενός ατόμου; Αυτή η ερώτηση με οδήγησε να εξετάσω πιο προσεκτικά τα έργα που αναφέρονται στο άρθρο του Sanders, συμπεριλαμβανομένων των κειμένων του Δρ. Wilhelm Reich , ψυχαναλυτής που ήρθε στις ΗΠΑ από την Αυστρία το 1939, και στη συνέχεια το έργο του δασκάλου μου, Δρ Morton Herskowitz, συγγραφέα του Συναισθηματική θωράκιση. Κατάλαβα ότι δεν υπήρχε διαχωρισμός μεταξύ μυαλού και σώματος σε σχέση με την υγεία και τη θεραπεία. Η πραγματική θεραπεία σημαίνει ότι λαμβάνεται υπόψη η συναισθηματική ευεξία ενός ατόμου, η σεξουαλική του υγεία, οι εμπειρίες και τα τραύματα του παρελθόντος, καθώς και τα σωματικά τους συμπτώματα. Σημαίνει να κοιτάς οτιδήποτε και οτιδήποτε μπορεί να επηρεάσει κάποιον στο σύνολό του.

Λοιπόν, τι έχει αυτό να κάνει με τους οργασμούς; Το άρθρο του Sanders ήταν ουσιαστικά μια διερεύνηση της σχέσης μεταξύ συναισθηματικής και σεξουαλικής υγείας και καρκίνου. Αναφέρθηκε ακόμη και σε μια μελέτη του 1952 για ασθενείς με καρκίνο του μαστού, η οποία διαπίστωσε ότι ένα υψηλό ποσοστό των καρκινοπαθών της μελέτης «δεν είχε ποτέ βιώσει οργασμό, δεν είχε απόλαυση σε συνουσία και το θεώρησε δυσάρεστο, άχρηστο καθήκον».

Δεν εννοώ ότι η αδυναμία επίτευξης οργασμού προκαλεί καρκίνο. Ο σύνδεσμος δεν είναι τόσο απλός ή άμεσος. Αυτό που προτείνω, ωστόσο, είναι ότι το μυαλό και το σώμα μας είναι απλώς διαφορετικά μέρη του ίδιου συνόλου, και αυτό που επηρεάζει το ένα επηρεάζει το άλλο. Ήρθα να δω τον καρκίνο μου από αυτή την προοπτική αφού διάβασα τον Ράιχ και τον Χερσκόβιτς. Η δουλειά τους με βοήθησε να δω πώς έχω φορέσει συναισθηματική πανοπλία χρόνια πριν για να αντιμετωπίσω τη σωματική και σεξουαλική κακοποίηση που είχα βιώσει ως παιδί. Με βάση όλα όσα έμαθα, ξαφνικά δεν φαινόταν σύμπτωση ότι χρόνια σεξουαλικής κακοποίησης, καταπιεσμένων συναισθημάτων και αγώνων με την αρρενωπότητά μου δημιούργησαν αρνητική ενέργεια που εκδηλώθηκε ως καρκίνος στα σεξουαλικά μου όργανα.

Σε ορισμένους, αυτή η ιδέα και οι πηγές της μπορεί να ακούγονται αμφιλεγόμενες (το έργο του Ράιχ κάηκε ακόμη και από την κυβέρνηση κατά τη διάρκεια αυτής της ζωής), αλλά σε άλλους είναι πιθανό να αντηχούν ακόμη και αν δεν είναι σίγουροι γιατί. Όποιος πάσχει από σεξουαλική δυσλειτουργία, για παράδειγμα, είναι πιθανό να καταλάβει ότι το πρόβλημα είναι πολύ περισσότερο από ένα σύνολο φυσικών συμπτωμάτων.

'Ίσως δεν το κάνουμε σωστά.' «Νιώθει τόσο άσχημα που δεν μπορεί να με ικανοποιήσει που βλάπτει τη σχέση μας». «Είπε ότι δεν είχε ποτέ πρόβλημα να ικανοποιήσει άλλες γυναίκες, οπότε τι συμβαίνει με μένα;» Αυτά είναι μερικά από τα πράγματα που έχω ακούσει από ασθενείς που αντιμετωπίζουν προβλήματα οργάνωσης οργασμού. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του προβλήματος, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και συναισθήματα απομόνωσης. Ταυτόχρονα, ο σύντροφος μιας γυναίκας μπορεί να αισθάνεται σεξουαλικά ανεπαρκής και η σχέση υποφέρει. Η δυσκολία της σεξουαλικής ευχαρίστησης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συναισθηματική ευεξία ενός ατόμου, την αίσθηση του εαυτού, τις οικείες σχέσεις και πολλά άλλα. Αν σκεφτούμε την «ολόκληρη κατάσταση της ύπαρξης» ενός ατόμου και πώς τα διάφορα μέρη του εαυτού μας - ψυχική, σωματική, συναισθηματική, πνευματική - είναι αλληλένδετα, είναι τόσο έντονο να πιστεύουμε ότι η αδυναμία ενός ατόμου να εμπλακεί σε μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή μπορεί, εάν παραμείνει ανεξέλεγκτο, να συμβάλει στην ανάπτυξη άλλων ζητημάτων, συμπεριλαμβανομένης μιας ασθένειας όπως ο καρκίνος;

Όταν πρόκειται για οργασμούς, τι είναι φυσιολογικό;

Προτού μιλήσω περισσότερο για αυτόν τον σύνδεσμο και τι μπορείτε να κάνετε για αυτόν, είναι σημαντικό να καθαρίσετε μερικά πράγματα σχετικά με τον γυναικείο οργασμό γενικά. Η έρευνα δείχνει ότι περίπου το 10% των γυναικών είναι ανοργασμικό, ή δεν είχατε ποτέ οργασμό (1) και Ένα άλλο 10% μπορεί εύκολα να φτάσει στον οργασμό (2). Αυτό σημαίνει ότι το 80% όλων των γυναικών απαιτούν κάποια εργασία για να φτάσουν στην κορύφωση ή μπορεί περιστασιακά να μην φτάσουν σε οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ. Παρόλο που πιστεύουν πολλές γυναίκες και οι σύντροφοί τους, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες εντός του φυσιολογικού εύρους φτάνουν σε οργασμό μόνο περίπου το 50% -70% του χρόνου και (3).

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι, παρά αυτά που βλέπουμε στο Χόλιγουντ και τις ταινίες ενηλίκων, το 75% των γυναικών δεν μπορεί να φτάσει στον οργασμό μόνο μέσω της σεξουαλικής επαφής και απαιτούν τη βοήθεια σεξουαλικών παιχνιδιών ή χειρωνακτική χειραγώγηση (4). Αυτό έχει πολύ λιγότερη σχέση με την επιθυμία μιας γυναίκας ή την ικανότητα του συντρόφου της από ό, τι με τη φυσική της ανατομία. Όσο πιο κοντά είναι η κλειτορίδα μιας γυναίκας με το κολπικό της άνοιγμα, τόσο πιο πιθανό είναι να είναι σε θέση να κορυφωθεί μόνο από τη σεξουαλική επαφή. Για να συμβεί αυτό, η μέτρηση της κλειτορίδας στον κόλπο ή η απόσταση C-V δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2,5 εκατοστά ή περίπου μια ίντσα. Οποιοσδήποτε περαιτέρω διαχωρισμός θα εμποδίσει την κλειτορίδα να λάβει επαρκή διέγερση κατά τη διάρκεια της διείσδυσης. Πολλές γυναίκες ανησυχούν άσκοπα επειδή δεν είχαν ποτέ οργασμό μέσω της σεξουαλικής επαφής, αλλά μπορούν εύκολα να φτάσουν σε έναν μέσω αυνανισμού. Αυτό, φυσικά, είναι επίσης φυσιολογικό. Ενθαρρύνω τους συνεργάτες να εκπαιδεύσουν τον εαυτό τους για την απόσταση C-V, ώστε να μην υπάρχει πίεση ότι ο γυναικείος οργασμός πρέπει να προέρχεται μόνο από το πέος, γιατί σπάνια συμβαίνει.

Σε αντίθεση με τις γυναίκες, Το 98% των ανδρών δηλώνουν ότι φτάνουν πάντα σε οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ (5). Στο βιβλίο της, Η περίπτωση του γυναικείου οργασμού, Η Ελισάβετ Λόιντ, καθηγήτρια βιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα, δίνει τη θεωρία της για το γιατί υπάρχει τόσο μεγάλη διαφορά μεταξύ γυναικών και ανδρών όσον αφορά την επίτευξη οργασμού από σεξουαλικές συναντήσεις. Σύμφωνα με τον Lloyd, ο αρσενικός οργασμός είναι απαραίτητος για τη συνέχιση του ανθρώπινου είδους, οπότε συνδέεται άμεσα με την εκσπερμάτωση. Θα μπορούσε κανείς να πει ότι ο συνεπής ανδρικός οργασμός έχει επιλεγεί σε μεγάλο βαθμό από την εξέλιξη. Επειδή ο γυναικείος οργασμός δεν είναι κεντρικός για τη διάδοση της ανθρώπινης φυλής, οι γυναίκες συντριπτικά δεν έχουν οργασμό κατά τη σεξουαλική επαφή. Αυτό αποδεικνύεται από το γεγονός ότι η ικανότητα μιας γυναίκας για οργασμό δεν επηρεάζει τη γονιμότητά της. Με τον ίδιο τρόπο, οι θηλές είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις γυναίκες σε αντίθεση με τους άνδρες, επειδή είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη συνέχιση της ζωής στη γη.

Άρα, αν σας πάρει λίγο χρόνο για να επιτύχετε έναν οργασμό, εάν δεν είχατε ποτέ οργασμό από τη σεξουαλική επαφή ή αν δεν το καταφέρατε κάποτε, συγχαρητήρια, είστε φυσιολογικοί. Εάν, ωστόσο, δεν έχετε ποτέ βιώσει οργασμό (γνωστό ως πρωτοπαθής ανοργασμία), έχετε βιώσει οργασμό, αλλά ποτέ ξανά μετά από μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο (δευτερογενής ανοργασμία) ή έχετε υποστεί οποιαδήποτε άλλη σεξουαλική δυσλειτουργία έξω από αυτό που θεωρείται ιατρικά ως το φυσιολογικό εύρος εμπειρίας, ίσως είναι καιρός να εξετάσουμε βαθύτερα τι συμβαίνει. Επειδή όλες οι γυναίκες διαθέτουν την κατάλληλη ανατομία για να έχουν οργασμό, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο όλες οι γυναίκες δεν μπορούν τελικά να επιτύχουν μία με σχετική συνέπεια.

Αυτό είναι ένα θέμα που συχνά είναι άβολο για τις γυναίκες να συζητούν, ακόμη και με τους γιατρούς τους. Εάν η υπόσχεση μιας ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής δεν αρκεί για να τους πείσει να το κάνουν, τότε ίσως οι ιδέες που διατυπώνονται στο άρθρο του Bernie Sanders. Μπορεί να διακυβεύονται περισσότερα από απλά καλή σεξουαλική υγεία. Ένα ζήτημα σε οποιοδήποτε μέρος της ύπαρξής σας μπορεί να επηρεάσει το σύνολο. Τα σεξουαλικά προβλήματα μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι ήρθε η ώρα να κοιτάξετε πιο προσεκτικά τη ζωή σας και να σκεφτείτε τι στο παρελθόν ή την παρούσα εμπειρία σας θα μπορούσε να συμβάλει στην κατάστασή σας.

Έχοντας αυτό κατά νου, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς από τους κοινούς λόγους για τους οποίους οι γυναίκες έχουν πρόβλημα να επιτύχουν οργασμό και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτούς.

Ζητήματα κατάχρησης

Πολλές γυναίκες ανακαλύπτουν ότι η αδυναμία τους να επιτύχουν οργασμό συνδέεται με κάποια μορφή συναισθηματικής, σωματικής ή σεξουαλικής κακοποίησης από το παρελθόν τους. Το σεξ μπορεί να θεωρηθεί επικίνδυνο προκαλώντας την αναστολή. Μπορεί να αισθάνονται ότι είναι λάθος να απολαύσουν το σεξ ή η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να τους πείσει ότι δεν αξίζουν την απόλαυση. Αρνητικά ζητήματα εικόνας σώματος μπορεί επίσης να παίξουν, καθώς και θρησκευτικά και κοινωνικά ταμπού. Όλα αυτά οδηγούν στην αδυναμία μιας γυναίκας να παραμείνει παρούσα κατά τη διάρκεια του σεξ, συχνά αποσπάται από ξαφνικά συναισθήματα φόβου, ενοχής, ντροπής, θυμού ή απομόνωσης. Αυτές οι γυναίκες αναφέρουν συχνά ότι βιώνουν τη σεξουαλική ένταση και έπειτα χτυπούν έναν τοίχο.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι αναμνήσεις κατάχρησης μπορεί να είναι υποσυνείδητες και λίγο πέρα ​​από την άμεση συνειδητοποίηση ενός ατόμου. Μια σωματική διαταραχή ή ασθένεια μπορεί να είναι μια προσπάθεια του υποσυνείδητου να τραβήξει την προσοχή μας για ένα πολύ βαθύτερο ζήτημα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, Θεραπεία Ράιχ μπορεί να είναι χρήσιμη, όπως και ένας στοργικός, υπομονετικός συνεργάτης. Με θάρρος και τη σωστή υποστήριξη, πολλές γυναίκες έχουν ξεπεράσει το παρελθόν τους και πέτυχαν τη χαρά του οργασμού.

Έλλειψη οικειότητας

Η φυσική αφή είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη της ορμής κατά τη διάρκεια του σεξ, ειδικά για τις γυναίκες, αλλά πρέπει να είναι το σωστό είδος αφής. Τα περισσότερα ζευγάρια αγγίζουν ήδη, αγκαλιάζονται και φιλιούνται κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά εμπλέκεται η οικειότητα; Είναι αγάπη; Πόσο διαρκεί? Ο τρόπος με τον οποίο μια γυναίκα λαμβάνει και αντιλαμβάνεται την αφή κάνει μεγάλη διαφορά στο αν το σώμα της είναι έτοιμο για οργασμό ή όχι. Αυτό δεν σημαίνει ότι ένας άντρας είναι αποκλειστικά υπεύθυνος για τον οργασμό μιας γυναίκας, αλλά η αφή είναι εκεί όπου ξεκινά κάθε σεξουαλική επαφή. Είναι μια ισχυρή μορφή επικοινωνίας που αντηχεί σε κάθε κύτταρο του σώματος. Όταν μια γυναίκα αισθάνεται αγαπημένη, ασφαλής, λατρευτή και ακόμη και λατρεύεται από το είδος της αφής που βιώνει, το μυαλό της θα ηρεμήσει και το σώμα της θα χαλαρώσει και θα ανοίξει σε μια δεκτική κατάσταση που είναι έτοιμη για ευχαρίστηση.

Καθώς μεγαλώνουμε και τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν, η οικεία αφή γίνεται πολύτιμο εργαλείο για να βοηθήσει τις γυναίκες να δημιουργήσουν έναν οργασμό που κάναμε να πετύχουμε μόνο σε λίγα λεπτά όταν ήμασταν στα 20 μας. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο διαπίστωσε ότι οι γυναίκες ηλικίας 50 ετών και άνω είχαν σχεδόν τρεις φορές λιγότερες πιθανότητες να επιτύχουν οργασμό όταν υπήρχε μικρή ή καθόλου οικεία επαφή (6).

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι ο βέλτιστος χρόνος για σεξουαλική επαφή ήταν μεταξύ 3 και 13 λεπτών, με τον μέσο όρο να είναι 7,3 (7). Δυστυχώς, αυτός ο χρόνος αντιπροσωπεύει ολόκληρη τη σεξουαλική επαφή για μερικούς ανθρώπους, και όχι μόνο τη διείσδυση. Κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου χρόνου ίσως θελήσετε να σκεφτείτε αργό ή παρατεταμένο φιλί, κουτάλι, αγγίζοντας το πρόσωπο διατηρώντας παράλληλα την επαφή με τα μάτια, φιλώντας το μέτωπο, φιλώντας το μήκος των χεριών, των ποδιών ή του κορμού, βάζοντας το κεφάλι σας στο στήθος του συντρόφου σας για ακούστε τον καρδιακό παλμό ή παίζετε με τα μαλλιά τους.

Δεν μπορώ να τονίσω πόσο σημαντική είναι η οικοδόμηση της οικειότητας με αυτόν τον τρόπο στον οργασμό μιας γυναίκας. Αυτό σημαίνει να αφιερώνετε χρόνο και να επιβραδύνετε τα πράγματα, μερικές φορές προς τα κάτω. Η απελευθέρωση του στοχευμένου σεξ όπου ο οργασμός είναι το βραβείο μειώνει σημαντικά τις σεξουαλικές προσδοκίες και το άγχος και επιτρέπει στο σώμα να προχωρήσει με τον δικό του ρυθμό. Η ανταμοιβή θα είναι μια εμβάθυνση της σχέσης σας και η ευκαιρία να έχετε εμπειρίες που με πολλούς τρόπους είναι ακόμη πιο ικανοποιητικές και πιο μακροχρόνιες από έναν φευγαλέο οργασμό.

Ανισορροπία μεταξύ χαλάρωσης και έντασης

Καθώς το σώμα πλησιάζει τον οργασμό, απαιτεί την τέλεια ισορροπία μεταξύ χαλάρωσης και έντασης, αλλά πώς μπορούμε να είμαστε χαλαροί και τεταμένοι ταυτόχρονα; Σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα πρέπει να βρίσκεται σε κατάσταση έντασης ενώ το μυαλό είναι χαλαρό ή σιωπηλό. Επειδή ο ανδρικός οργασμός είναι ιδιαίτερα επιλεγμένος για σεξ από την εξέλιξη και η διαδικασία ανδρικής σκέψης είναι γενικά γραμμική στη φύση, δεν είναι πολύ δύσκολο για έναν άνδρα να μπει στο μυαλό του στη ζώνη οργασμού κατά τη διάρκεια του σεξ. Οι πιθανότητες είναι πολύ καλές που στη ζέστη της στιγμής, δεν σκέφτεται αυτήν την επιχειρηματική πρόταση που πρέπει να παρουσιάσει στο τέλος της εβδομάδας. Μερικές έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες, ωστόσο, μπορούν να έχουν μεγαλύτερη πρόκληση διατηρώντας το μυαλό τους αυτή τη στιγμή.

Για να ελαχιστοποιήσετε τις περισπασμούς, συνιστώ συνήθως να δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να έχετε μεγαλύτερο, πιο οικείο σεξ. Ο χρόνος για σεξ δεν είναι 30 λεπτά πριν πρέπει να φύγετε από το σπίτι για ραντεβού. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά φροντίζονται, ώστε να μην χρειάζεται να τα σκεφτείτε. Ακόμα και η αναστολή κατά τη διάρκεια του σεξ, επειδή φοβάστε ότι ο θόρυβος θα τους ξυπνήσει είναι αρκετή απόσπαση της προσοχής για να αποτρέψετε τον οργασμό. Ο διαλογισμός μπορεί να είναι χρήσιμος στην εκμάθηση να ηρεμεί το μυαλό, καθώς απεικονίζει μια αφηρημένη έννοια όπως το λευκό φως. Εάν τα θρησκευτικά ή σεξουαλικά ταμπού είναι αποσπά την προσοχή, η συμβουλευτική που βασίζεται στο Ράιχια μπορεί να είναι χρήσιμη. Η τακτική εισαγωγή νέων θέσεων, παιχνιδιών και ούτω καθεξής μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε το μυαλό σας στη στιγμή και να το σταματήσετε από το να ζωνάρετε επειδή το σεξ έχει γίνει ρουτίνα.

Ενώ το μυαλό χαλαρώνει, το σώμα πρέπει να είναι τεταμένο. Για τις γυναίκες, αυτό σημαίνει τους γλουτούς, τους μηρούς και μυς του πυελικού εδάφους , αυτά που χρησιμοποιείτε για να σταματήσετε τη ροή των ούρων. Η συνειδητή ένταση αυτών των μυών κατά τη διάρκεια του στοματικού ή χειροκίνητου αυνανισμού και ακόμη και της διείσδυσης βοηθά στην αύξηση της σωματικής έντασης, φέρνει επιπλέον αίμα για να μαζέψει τα γεννητικά όργανα, αυξάνει την ευαισθησία και βοηθά το σώμα να χτίσει τον οργασμό. Μια κατάσταση γνωστή ως πρόπτωση πυελικού εδάφους είναι η χαλάρωση αυτών των μυών που υποστηρίζουν τα πυελικά όργανα και μπορεί να προκληθεί από εγκυμοσύνη, τοκετό, ένταση από δυσκοιλιότητα, χρόνιο βήχα ή γήρανση. Εάν διαρρέσετε μερικές σταγόνες ούρων όταν φτερνίζεστε, γελάτε ή βήχετε, αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα για εσάς.

Οι ασκήσεις Kegel βοηθούν στον ήχο μυς του πυελικού εδάφους και είναι εύκολο να γίνει. Απλώς τεντώστε τους μύες που χρησιμοποιείτε για να σταματήσετε τη ροή των ούρων, κρατήστε τη συστολή για πέντε δευτερόλεπτα και στη συνέχεια απελευθερώστε για πέντε δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε για δέκα δέκα. Προσπαθήστε να πάρετε τρία σετ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τελικά, θα θελήσετε να δουλέψετε μέχρι τη σύναψη για δέκα δευτερόλεπτα και την απελευθέρωση για δέκα. Θυμηθείτε, αυτή είναι μια εσωτερική άσκηση, επομένως δεν πρέπει να υπάρχει κίνηση των κοιλιακών ή άλλων ορατών μυών.

Φάρμακα και χειρουργική επέμβαση

Τα ναρκωτικά για την κατάθλιψη, το άγχος, τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και τα ηρεμιστικά καθυστερούν ή εμποδίζουν τον οργασμό, εμποδίζοντας τους μυς γύρω από τον κόλπο και την κλειτορίδα να απορροφηθούν επαρκώς με το αίμα, κάτι που είναι απαραίτητο για τη σεξουαλική ευχαρίστηση. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την πιθανότητα μείωσης της συνταγής σας ή λήψης δοκιμαστικής περιόδου από το φάρμακο για να δείτε πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας. Μερικές φορές η αλλαγή σε διαφορετικό φάρμακο μπορεί να κάνει τη διαφορά, καθώς ορισμένες φαρμακευτικές εταιρείες προωθούν τώρα μάρκες που ισχυρίζονται ότι έχουν ελάχιστες ή καθόλου σεξουαλικές παρενέργειες. Μια αντλία κενού clitoris, η οποία αντλεί επιπλέον αίμα στην κλειτορίδα, που χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με μια αλλαγή φαρμάκου, μπορεί να προσφέρει πρόσθετη υποστήριξη.

το καλύτερο μέρος για τρύπημα αυτιών

Σημαντικές ουλές από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις συχνά μπλοκάρουν ένα ή περισσότερα από τα ενεργητικά μονοπάτια του σώματος, που ονομάζονται μεσημβρινοί. Το αποτέλεσμα είναι μια κατάσταση γνωστή ως αντίστροφη πολικότητα. Όταν η ενέργεια ταξιδεύει κάτω από έναν μεσημβρινό και χτυπάει ουλώδη ιστό, είτε συγκεντρώνεται και σταματάει σε αυτήν την περιοχή ή ριζοσπαστικά από αυτό το οδόφραγμα και ρέει κάτω από έναν άλλο μεσημβρινό όπου δεν ανήκει. Σε κάθε περίπτωση, μπορεί να δημιουργήσει φυσικά προβλήματα κοντά στην ουλή ή σε απομακρυσμένες περιοχές του σώματος. Για πολλές γυναίκες που είχαν οργασμούς αλλά δεν μπορούν πλέον να τις επιτύχουν, ο ένοχος είναι συχνά μια ουλή από τη γέννηση του τμήματος C.

Μια διαδικασία γνωστή ως ενοποιητική νευρική θεραπεία (INT) εγχέει Procaine στον ουλώδη ιστό. Αυτό δημιουργεί μια απελευθέρωση μέρους της ακαμψίας και της στασιμότητας της ενέργειας μέσω της μαμαματικής διαδικασίας. Οι ομοιοπαθητικοί παράγοντες προστίθενται για να επιταχύνουν την απελευθέρωση και να ανοίξουν ξανά το μονοπάτι. Τα αποτελέσματα είναι συχνά άμεσα και δραματικά. Ακούγεται απίστευτο, αλλά πολλές γυναίκες έχουν αποκαταστήσει τη σεξουαλική τους ευχαρίστηση στη ζωή τους μέσω του INT, ποτέ δεν υποψιάζονται ότι η ουλή C-section θα μπορούσε να έχει καμία σχέση με το γεγονός ότι έχασαν την ικανότητα οργασμού λίγο μετά τη γέννηση των μωρών τους. Το INT ήταν επίσης αποτελεσματικό στην ανακούφιση της δυσπαρουρίας (επώδυνη επαφή) μετά τη γέννηση της τομής. Είναι ενδιαφέρον ότι οι Ιάπωνες χρησιμοποιούν μια κάθετη τομή για τμήματα C για να αποφύγουν να διαταράξουν τους ενεργειακούς μεσημβρινούς του σώματος.

Ορμονική ανισορροπία

Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη της επιθυμίας, ακόμη και στις γυναίκες, όχι στα οιστρογόνα. Παρόλο που οι γυναίκες χρειάζονται μόνο μια μικρή ποσότητα τεστοστερόνης για σεξουαλική υγεία, η παραμικρή ανισορροπία αρκεί για να δημιουργήσει ένα μεγάλο πρόβλημα, όπως η έλλειψη λίμπιντο ή η αδυναμία οργασμού, γι 'αυτό μπορεί να είναι καλή ιδέα να ελέγξετε τα επίπεδα ορμονών από γιατρός εάν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα. Η βιο-πανομοιότυπη τεστοστερόνη διατίθεται σε πολλές διαφορετικές εφαρμογές και διατίθενται κρέμες με βάση την τεστοστερόνη που μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στην κλειτορίδα για να αυξήσουν την ευαισθησία.

Αφήνοντας το σώμα να οδηγήσει

Τα κελιά μας δεν μπορούν να μας μιλήσουν, αλλά το σώμα μας εξακολουθεί να μας στέλνει μηνύματα όλη την ώρα, αν είμαστε πρόθυμοι να τα ακούσουμε. Είτε πρόκειται για έλλειψη σεξουαλικής ευχαρίστησης, είτε για άλλο φυσικό πρόβλημα, είναι απαραίτητη η κατανόηση των παραγόντων που μπορεί να συμβάλλουν στην πάθηση.

Η ανικανότητα στον οργασμό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι πάει στραβά στη σχέση σας ή ότι οποιοσδήποτε συνεργάτης είναι ανεπαρκής. Η καλύτερη πρόγνωση είναι να είστε ανοιχτοί σε αυτό που το σώμα σας προσπαθεί να σας πει και να επικοινωνήσετε με έναν αγαπημένο σύντροφο για αυτό που βιώνετε. Με άλλα λόγια, σκεφτείτε να το χρησιμοποιήσετε ως τρόπο δημιουργίας ενός βαθύτερου βαθμού οικειότητας. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και ότι ο οργασμός δεν είναι πάντα μια καταστροφική εμπειρία. Αφήστε τις προσδοκίες σας. Ακόμα καλύτερα, απλώς αφήστε το και αφήστε το σώμα σας να αποκαλύψει τι είναι ο οργασμός για εσάς.

Θα ήθελα να αφιερώσω αυτό το άρθρο στον δάσκαλό μου, Morton Herskowitz, συγγραφέα του Συναισθηματική θωράκιση, που με δίδαξε τόσο πολύ για τη συναισθηματική πανοπλία που με ζύγισε.

Για περισσότερες πληροφορίες για την υγεία και την έμπνευση από τον Δρ. Sadeghi, επισκεφθείτε Behiveofhealing.com να εγγραφείτε στο μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο, καθώς και μια ευκαιρία να αγοράσετε το ετήσιο περιοδικό υγείας και ευεξίας, MegaZEN . Για καθημερινά μηνύματα ενθάρρυνσης και χιούμορ, ακολουθήστε τον Δρ Sadeghi στο Twitter στο Behiveofhealing .

(ένας) Θηλυκοί οργασμοί: Μύθοι και γεγονότα . Η Εταιρεία Μαιευτήρων και Γυναικολόγων του Καναδά.
(2) Τάκερ, Χόλι. (4 Ιουνίου 2014). Υπάρχει βοήθεια για γυναίκες που δεν μπορούν να επιτύχουν οργασμό. Κλινική Κλίβελαντ: Βασικά στοιχεία για την υγεία.
(3) Τόμας, Λίζα. (19 Νοεμβρίου 2011). Βοήθεια! Δεν μπορώ να έχω έναν οργασμό: Η ανοργασμία ή η αδυναμία επίτευξης του οργασμού ή της ανοργασμίας είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα . Ψυχολογία Σήμερα.
(4) Donaldson, Susan James. (4 Σεπτεμβρίου 2009). Ο γυναικείος οργασμός μπορεί να συνδεθεί με το «Κανόνας του αντίχειρα» . ABCNews.
(5) Όμοια
(6) Galinsky, Adena. (2012). «Σεξουαλική επαφή και δυσκολίες με σεξουαλική διέγερση και οργασμό σε ηλικιωμένους Η.Π.Α.» Αρχεία σεξουαλικής συμπεριφοράς, 41 (4), 875-890.
(7) Corty, Eric. Guardiani, Jenay. (2008). «Οι αντιλήψεις των Καναδών και των Αμερικανών σεξουαλικών θεραπευτών για τους φυσιολογικούς και μη φυσιολογικούς εκκεντρικούς ρυθμούς: Πόσο καιρό πρέπει να διαρκέσει η επαφή;» Το περιοδικό της σεξουαλικής ιατρικής, 5 (5), 1251-1256.