Τι μπορούμε να μάθουμε από τη μοναξιά

Τι μπορούμε να μάθουμε από τη μοναξιά

Μία από τις δυσκολότερες πτυχές του να είσαι άνθρωπος είναι να αγκαλιάζεις τη μοναξιά. Είναι πιο εύκολο να ξεφύγεις παρά να είσαι ευάλωτος, απλούστερος να αποφύγεις παρά να παραδεχτούμε ότι νιώθουμε σαν να είμαστε σε ένα νησί. Αλλά αυτό που κάνει αυτή η φοροδιαφυγή μας αρνείται ένα μεγαλύτερο δώρο: την ευκαιρία να κατανοήσουμε τον εαυτό μας πιο βαθιά, λέει η ειδική της μεταμόρφωσης Sloane (έχει ένα όνομα).

πώς να προετοιμαστείτε για πόσιμο

Ως ιδρυτής της Πολεμιστές της Καρδιάς , μια κοινότητα για γυναίκες, το Sloane βοηθά τις γυναίκες να εξερευνήσουν ποιοι είναι πραγματικά για να ανακαλύψουν ένα πηγάδι δυναμικού. Η μοναξιά, λέει, δεν είναι καθοριστική. Και δεν είναι dooming. Καθώς μοιράζεται σε αυτό το προσωπικό δοκίμιο, η μοναξιά κατέληξε να είναι το κλειδί για την επανασύνδεσή της με τον εαυτό της και να ταξιδέψει σε ένα νέο δρόμο προς την πραγματική εκπλήρωση.



Μόνος δεν χρειάζεται να είστε μόνοι

Για όσους από εμάς με βαθιά συναισθήματα μοναξιάς, η αντίθεση μεταξύ του πώς εμφανίζεται στο εξωτερικό και του τι συμβαίνει μέσα μας δεν είναι πάντα προφανής. Μερικές φορές είναι πρακτικά αόρατο.

Η μοναξιά - ιδιαίτερα στις γυναίκες με υψηλές επιδόσεις - έρχεται συχνά με παραπλανητική συσκευασία. Μερικοί από εμάς είναι πάντα εν κινήσει και δεν θέλουν να επιβραδυνθούν επειδή φοβούνται να αντιμετωπίσουν την ταλαιπωρία της μοναξιάς. Ή μπορεί να έχουμε μια ενεργή κοινωνική ζωή και να είμαστε σε μια δεσμευμένη σχέση, αλλά εξακολουθούμε να νιώθουμε τα χτυπήματα της μοναξιάς. Και υπάρχουν μερικοί από εμάς που αισθανόμαστε μόνοι με την πιο προφανή έννοια: απομονωμένοι από τους ανθρώπους και ίσως παλεύουν με μια απώλεια ή έναν πόνο που δεν έχει επουλωθεί ποτέ.



Η αλήθεια είναι ότι ο καθένας μπορεί να αισθανθεί μόνος, ακόμη και όταν βρίσκεται σε σχέση ή σε μεγάλη παρέα. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές οι άνθρωποι που φαίνεται να έχουν όλα αισθάνονται τη βαθύτερη αίσθηση της μοναξιάς.

Συμπαθώ με αυτό μέχρι τον πυρήνα μου.

Πριν από μερικά χρόνια, όλα ήταν υπέροχα στη ζωή μου - από το εξωτερικό που έψαχνα. Είχα ταξιδέψει στον κόσμο με τον σύντροφό μου, φτιάχνοντας απίστευτες φιλίες και βίωκα επιτυχία στην επιχείρηση. Αλλά παρά την εξωτερική εμφάνιση της εκπλήρωσης, ήμουν μόνος.



Αποφάσισα να τερματίσω τη σχέση μου με τον σύντροφό μου και να θέσω σε αναστολή όλες τις άλλες σχέσεις μου (εκτός από τη σχέση μου με την κόρη μου). Έπρεπε να ρίξω μια βαθιά ματιά στον εαυτό μου και να σφυρηλατήσω την πορεία της ζωής μου με έναν εντελώς νέο τρόπο.

Μέσα από τη θλίψη και τη θλίψη και την ενδοσκόπηση, προέκυψε ένα αίσθημα σχεδόν ολικής απομόνωσης. Το να κάθομαι με αυτή τη μοναξιά, να το νιώθω και να το γνωρίζω, ήταν μια από τις πιο άβολες και ισχυρές εμπειρίες της ζωής μου. Ένιωσα σαν μια συνολική ανάλυση. Αλλά αυτός ο χρόνος και ο χώρος μου επέτρεψαν να αντιμετωπίσω πλήρως τα συναισθήματά μου και να επιλέξω πώς επρόκειτο να εμφανιστεί από τότε. Επέλεξα να είμαι μόνος. Για να αφήσετε αυτό που δεν λειτουργούσε. Και τότε επέλεξα να αρχίσω να ενεργώ σε πλήρη ευθυγράμμιση με το ποιος πραγματικά είμαι.

Ο προβληματισμός για τη συμπεριφορά μου αποκάλυψε σκληρές αλήθειες. Είδα τους τρόπους που εξαρτιόμουν από άλλους και από τις συνεχώς αυξανόμενες κορυφαίες εμπειρίες για να αισθάνομαι ικανοποιημένοι. Όσο περισσότερο συνδέθηκα με άλλους ανθρώπους και πράγματα για ενέργεια, τόσο λιγότερο ένιωθα ικανός να φτιάξω το δικό μου.

Είδα κάποια από τα τυφλά σημεία μου - πώς ένιωσα πραγματικά για τον εαυτό μου και αυτό που μου άφηνε στη ζωή μου που προκάλεσε αυτή την ταλαιπωρία. Και το πιο σημαντικό, είδα ότι η μοναξιά αφορά στην ποιότητα της σύνδεσής σας με τον εαυτό σας.

Έχουν περάσει περίπου ένας χρόνος από τότε που είχα αυτήν την εμπειρία. Από τότε που έκανα την επιλογή να δράσω σε πλήρη ευθυγράμμιση, έχω βρει βαθιά ικανοποίηση, την οποία καλλιεργώ συνεχώς μέσα μου. Βλέπω τον κόσμο μέσα από έναν εντελώς διαφορετικό φακό.

Για όσους αισθάνονται μοναξιά, θέλω να προσφέρω τρία πράγματα που με βοήθησαν και που βοηθούν τους πελάτες μου. Αυτές οι πράξεις με βοήθησαν να μεγαλώσω από τη μοναξιά και να αναπτύξω μια ουσιαστική σχέση με τον εαυτό μου.

1. Νιώστε τι νιώθετε. Κατα ΒΑΘΟΣ.

Αφήστε τον εαυτό σας να επιβραδύνεται για να ζήσετε πραγματικά αυτό που νιώθετε.

Έχετε δεκανίκι που χρησιμοποιείτε για να αποφύγετε τα πράγματα που δεν θέλετε να αισθανθείτε; Ινσταγκραμ? Αλκοόλ? Εργασία? Ασκηση? Τα παιδιά? Τι είναι για σένα; Αντί να προσπαθείτε να δραπετεύσετε με αυτό το δεκανίκι, προσέξτε. Παρατηρήστε πώς αισθάνεστε πραγματικά - επειδή στην πραγματικότητα είναι η διαφυγή που καθυστερεί την ενόχληση.

Αφού το εντοπίσετε, εστιάστε την προσοχή σας σε αυτήν τη φυσική αίσθηση. Παρατηρήστε πώς αισθάνεται. Συνεχίστε να εστιάζετε μέχρι να αισθανθείτε ότι διαλύεται. Αυτό είναι τόσο αντίθετο, αλλά αφήνοντας τον πόνο σας να είναι απλά, παρατηρώντας το χωρίς να κάνει λάθος, στην πραγματικότητα το επιτρέπει να περάσει πιο γρήγορα. Όταν φροντίζετε τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο, ανοίγετε χώρο για ένα νέο επίπεδο αγάπης και συμπόνιας για τον εαυτό σας.

2. Δείξτε στον εαυτό σας την αγάπη.

Δεν χρειάζεται να περιμένετε άλλο άτομο να σας κάνει να νιώσετε ξεχωριστοί. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Κάθε φορά που αισθάνεστε αυτό το κενό ή θέλετε, αφήστε το να σας υπενθυμίσει ότι μπορείτε να δημιουργήσετε αυτές τις εμπειρίες για τον εαυτό σας.

Θα θέλατε να τυλιχτείτε στην αγκαλιά κάποιου; Τότε τυλίξτε τον εαυτό σας στα χέρια σας. Νιώστε πώς αισθάνεστε να κρατάτε. Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο. Νόμιζα ότι ήταν περίεργο μέχρι να το εξασκήσω για λίγο - και άλλαξε τα πάντα. Όσο περισσότερο βρίσκετε τρόπους για να αγαπήσετε και να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας, τόσο λιγότερο θα εξαρτηθείτε από άλλους ανθρώπους και τις περιστάσεις για να αισθανθείτε ικανοποιημένοι. Και τελικά, όσο περισσότερο μπορείτε να απολαύσετε την αγάπη από άλλους χωρίς προσδοκία.

Θα θέλατε να λάβετε ένα ειδικό δώρο; Δεν χρειάζεται να περιμένετε τα γενέθλιά σας, ή τις διακοπές, ή ακόμα και κάποιον άλλο. Αγοράστε ένα δώρο στον εαυτό σας. Τυλίξτε το και μετά νιώστε τη χαρά να ανοίξετε το δώρο. Πάρτε τον εαυτό σας σε ένα ταξίδι. Κάντε κάτι για να νιώσετε τον εαυτό σας ξεχωριστό.

3. Έχετε ευγνωμοσύνη για τον καιρό σας.

Καθαρισμός 3 ημερών με βάση το φυτό

Οι σχέσεις με άλλους δεν μπορούν ποτέ να είναι βαθύτερες από τη σχέση σας με τον εαυτό σας. Εάν αγκαλιάσετε την πρόκληση της μοναξιάς ως δώρο και αφιερώσετε χρόνο για να αναπτύξετε μια ερωτική σχέση με τον εαυτό σας, αρχίζουν να συμβαίνουν καταπληκτικά πράγματα. Θα έχετε το είδος της σχέσης με τον εαυτό σας που καθορίζει το στάδιο για να έχετε τις σχέσεις που πραγματικά επιθυμείτε με άλλους ανθρώπους. Και θα απολαύσετε ολόκληρο το φάσμα της ζωής σε πολύ υψηλότερο επίπεδο.

Όταν έχετε μια ισχυρή, συνειδητή σχέση με τον εαυτό σας, δεν είστε ποτέ πραγματικά μόνοι.

Ο Sloane είναι επιχειρηματίας, μητέρα και ειδικός στον μετασχηματισμό για τις γυναίκες. Πρώην δικηγόρος επιχειρήσεων, ίδρυσε Πολεμιστές της Καρδιάς , μια προσπάθεια επικεντρωμένη στην κοινότητα που βοηθά τις γυναίκες να φτάσουν στο επόμενο επίπεδο των προσωπικών και επαγγελματικών τους δυνατοτήτων. Η Sloane δημιούργησε προηγουμένως δικηγορικό γραφείο στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια, όπου συνεργάστηκε με περισσότερους από 450 πελάτες, βοηθώντας τους να αναπτύξουν τις επιχειρήσεις τους.