Τι να κάνετε εάν ο θυρεοειδής σας βρίσκεται στο Fritz

Τι να κάνετε εάν ο θυρεοειδής σας βρίσκεται στο Fritz

Από αύξηση βάρους (ή απώλεια) έως εξάντληση, ομίχλη του εγκεφάλου, κατάθλιψη, άγχος και ξηρό δέρμα, η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς προκαλεί ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, τα οποία επηρεάζουν πολλές περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες. Οι βασικές αιτίες της είναι εξαιρετικά δύσκολο να διαγνωστούν και να αντιμετωπιστούν και, ίσως αναπάντεχα, οι ειδικοί συμφωνούν ότι είναι δυσάρεστα η διάγνωση. Οι συμβατικές εξετάσεις δεν εντοπίζουν πάντα σωστά τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, και ακόμη και όταν διαγνωστεί σωστά, πολλοί ασθενείς ( σκύλος γυναίκες που περιλαμβάνονται) δεν έχουν βρει τα συμβατικά φαρμακευτικά προϊόντα να είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία των θυρεοειδών ή του ανοσοποιητικού τους συστήματος (για τα περισσότερα, η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς σχετίζεται με αυτοάνοσες διαταραχές).

Δρ Amy Myers , ιατρική λειτουργική ιατρική με κλινική με έδρα το Ώστιν του Τέξας, έχει συνδυάσει συμβατικές και ολιστικές πρακτικές για να βοηθήσει χιλιάδες γυναίκες που αγωνίζονται με αυτά τα ζητήματα. Η Myers, η οποία είχε διαγνωστεί με υπερθυρεοειδισμό και Graves όταν ήταν ακόμη στην ιατρική σχολή, έχει δοκιμάσει τις μεθόδους τόσο στον εαυτό της όσο και στους ασθενείς της - τόσο η υγεία όσο και η ζωή της έχουν μεταμορφωθεί στη διαδικασία. Το τελευταίο βιβλίο της, Η σύνδεση του θυρεοειδούς , διερευνά τις υποκείμενες αιτίες της δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς, καθώς και έναν τρόπο προόδου, καθιστώντας τη διαδικασία αντιμετώπισης προβλημάτων θυρεοειδούς με το γιατρό σας σαφέστερη και ευκολότερη. Το βιβλίο είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμο για όσους από εμάς δεν έχουν διαγνωστεί με υπερθυρεοειδισμό ή υποθυρεοειδισμό, αλλά που μοιράζονται παρόμοια, δύσκολα θεραπευτικά συμπτώματα: Το πρόγραμμα των είκοσι οκτώ ημερών (The Myers Way Thyroid Connection Plan) που κάνει το τελευταίο τρίτο του βιβλίου είναι ένας ισχυρός χάρτης πορείας για τη γενική ευημερία. Εδώ, η Myers μοιράζεται τις γνώσεις της για τον θυρεοειδή και πώς επηρεάζει την υγεία των γυναικών, διερευνώντας τις λύσεις που έχει δει να λειτουργεί - στους ασθενείς της και στον εαυτό της.



Ε & Α με τη Δρ Amy Myers

Ερ

Πόσο συχνή είναι η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς και γιατί υπάρχει διαφορά μεταξύ του αριθμού των γυναικών και των ανδρών που επηρεάζονται;

ΠΡΟΣ ΤΟ



Είναι πολύ συνηθισμένο: Περίπου 27 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν δυσλειτουργία του θυρεοειδούς περίπου 60% δεν το γνωρίζουν. Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι γυναίκες είναι πέντε έως οκτώ φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να επηρεαστούν από τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.

Η περισσότερη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς είναι αυτοάνοση στη φύση - η συντριπτική πλειονότητα είναι Σύνδρομο Hashimoto (αυτοάνοσος υποθυρεοειδισμός) —Και οι γυναίκες έχουν οκτώ φορές περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν αυτοάνοση ασθένεια από τους άνδρες. Αυτή η ασυμφωνία θεωρείται ότι συνδέεται με τις διακυμάνσεις με βάση τα οιστρογόνα που περνούν οι γυναίκες στη ζωή τους. Για τις γυναίκες, η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς εμφανίζεται συχνότερα σε περιόδους ορμονικής αλλαγής: εγκυμοσύνη, μετά τον τοκετό, περιμηνόπαυση, εμμηνόπαυση. Όταν τα οιστρογόνα είναι υψηλά, υπάρχει ουσιαστικά λιγότερη ελεύθερη ορμόνη θυρεοειδούς που κυκλοφορεί στο σώμα για χρήση, επειδή υπάρχουν περισσότερες διαθέσιμες πρωτεΐνες για σύνδεση με την θυρεοειδή ορμόνη. «Δωρεάν» σημαίνει ότι μια ορμόνη δεν συνδέεται με μια πρωτεΐνη και μπορεί να εισέλθει στα κύτταρα μας όταν μια ορμόνη συνδέεται με μια πρωτεΐνη που δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον οργανισμό. Είναι πιθανό ότι τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων δεν είναι καλά για τον θυρεοειδή και ότι η διακύμανση των επιπέδων οιστρογόνων καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας αντιπροσωπεύει τη διαφορά μεταξύ του αριθμού των γυναικών και των ανδρών που επηρεάζονται από τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.

Ερ



Ποια είναι τα συμπτώματα ενός θυρεοειδούς με χαμηλή απόδοση και του θυρεοειδούς με υπερβολική απόδοση;

ΠΡΟΣ ΤΟ

Υπερβολική απόδοση του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός): Ο θυρεοειδής είναι βασικά ο μεταβολισμός μας με έναν θυρεοειδή με χαμηλή απόδοση, όλα επιβραδύνονται. Υπάρχουν υποδοχείς θυρεοειδούς σε κάθε κύτταρο στο σώμα μας, επομένως το εύρος των συμπτωμάτων μπορεί να είναι ευρύ και φαινομενικά ασαφές - κάθε όργανο του σώματος μπορεί να επηρεαστεί, ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί ένα πρόβλημα θυρεοειδούς. Τα συμπτώματα ενός θυρεοειδούς με χαμηλή απόδοση περιλαμβάνουν: εγκεφαλική ομίχλη, κατάθλιψη, αργό καρδιακό παλμό, ξηρό δέρμα, εύθραυστα μαλλιά (μπορεί επίσης να πέσουν έξω), αίσθημα κρύου ή χαμηλής θερμοκρασίας σώματος, αύξηση βάρους (ή δυσκολία απώλειας βάρους), αργή πέψη, δυσκοιλιότητα.

Υπερβολική απόδοση του θυρεοειδούς (υπερθυρεοειδισμός): Ο υπερθυρεοειδισμός είναι το αντίθετο - όλα επιταχύνονται. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: άγχος, κρίσεις πανικού, αϋπνία, ανησυχία, αγωνιστικό εγκέφαλο, γρήγορο καρδιακό ρυθμό, απώλεια βάρους, απώλεια μαλλιών, αίσθημα ζέστης, διάρροια.

Αυτό που προκαλεί σύγχυση είναι ότι μπορεί να έχετε συμπτώματα τόσο υποθυρεοειδισμού όσο και υπερθυρεοειδισμού. Για παράδειγμα, κάποιος με υπερθυρεοειδισμό μπορεί να αισθάνεται κατάθλιψη, σε αντίθεση με το άγχος. Όταν τα άτομα με συμπτώματα crossover διαβάζουν τη λίστα ελέγχου των συμπτωμάτων για υποθυρεοειδισμό και υπερθυρεοειδισμό, συχνά δεν επισκέπτονται γιατρό ή ένας γιατρός μπορεί να μην πιστεύει ότι ο ασθενής έχει δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, επειδή δεν ταιριάζει σωστά σε ένα πλαίσιο συμπτωμάτων.

Ερ

Πώς λειτουργεί το σύστημα του θυρεοειδούς;

ΠΡΟΣ ΤΟ

Ο υποθάλαμος (υπεύθυνος για τη διαχείριση της πείνας, της δίψας, του ύπνου, των ορμονών, της θερμοκρασίας του σώματος), παρακολουθεί το επίπεδο των θυρεοειδικών ορμονών που υπάρχουν στην κυκλοφορία του αίματος σας. Εάν διαπιστώσει ότι τα επίπεδα ενέργειας είναι χαμηλά, στέλνει TRH, ορμόνη απελευθέρωσης του θυρεοειδούς, στην υπόφυση. Ο υπόφυση απελευθερώνει TSH, ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς, η οποία σηματοδοτεί το θυρεοειδή σας να παράγει περισσότερο από μια θυρεοειδή ορμόνη γνωστή ως Τ4. Αυτή είναι η μορφή αποθήκευσης της ορμόνης. Όταν το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη ισχύ, η αποθήκευση T4 μετατρέπεται σε Free T3, την ενεργή μορφή της ορμόνης. Το δωρεάν T3 προσκολλάται στους υποδοχείς στα κύτταρα του σώματός σας και ενισχύει τις μεταβολικές διεργασίες - είναι σαν το αέριο σε ένα αυτοκίνητο. Κάποιο T4, ωστόσο, μετατρέπεται σε Reverse T3 (RT3), το οποίο νομίζω ως φρένο ενός αυτοκινήτου. Το RT3 λέει στις μεταβολικές διαδικασίες του σώματός σας να επιβραδύνουν όταν λιμοκτονούμε ή αγχώνουμε και πρέπει να διατηρήσουμε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.

Ερ

Ποιες δοκιμές είναι καλύτερες για τη διάγνωση της δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς;

ΠΡΟΣ ΤΟ

Η τυπική δοκιμή που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι γιατροί για τον έλεγχο της δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς μετρά την ποσότητα της TSH στο αίμα - την ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς που απελευθερώνεται από την υπόφυση και αποστέλλεται στον θυρεοειδή. Αλλά αυτό μας λέει μόνο τι κάνει η υπόφυση βάσει του βρόχου ανατροφοδότησης υποθάλαμου. Είναι ένα μέτρο του τρόπου με τον οποίο η υπόφυση μιλάει στον θυρεοειδή - όχι ένα μέτρο του ίδιου του θυρεοειδούς. Για αυτόν τον λόγο, οι γιατροί θα πρέπει επίσης να εξετάζουν τα επίπεδα άλλων ελεύθερων ορμονών, δείτε παρακάτω για τις προτάσεις μου.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε εάν η κατάσταση του θυρεοειδούς σας είναι αυτοάνοση (και πάλι, τα περισσότερα είναι). Το Hashimoto's είναι η πιο πιθανή αυτοάνοση ασθένεια, αλλά άλλα συνήθως συσχετισμένες ασθένειες περιλαμβάνουν : Addison's, Graves », πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια, διαβήτης τύπου 1, ερυθηματώδης λύκος, κακοήθης αναιμία, ρευματοειδής αρθρίτιδα, θρομβοκυτταροπενική πορφύρα, λεύκη και κοιλιοκάκη. Μόλις αναπτύξετε μια αυτοάνοση ασθένεια, έχετε τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε άλλη. Αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε αυτό και για να σας βοηθήσουμε να αντιστρέψετε μια υπάρχουσα αυτοάνοση κατάσταση: δηλαδή να τρώτε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα χωρίς επεξεργασμένα τρόφιμα, ζάχαρη, γλουτένη και γαλακτοκομικά προϊόντα - και επίσης να διασφαλίσετε ότι το διαρρέον έντερό σας θα θεραπευτεί και δεν έχετε λοιμώξεις όπως το SIBO (υπερανάπτυξη βακτηριδίων του εντέρου) ή ζύμη (περισσότερα παρακάτω).

Η διάγνωση και η αντιμετώπιση προβλημάτων του θυρεοειδούς είναι σε μεγάλο βαθμό συνεργασία μεταξύ ασθενούς και γιατρού. Ακολουθούν οι εξετάσεις που προτείνω να παραγγείλουν οι γιατροί ή / και να ρωτούν οι ασθενείς. Παρόλο που αυτές οι δοκιμές δεν εκτελούνται συνήθως, καμία δεν είναι νέα και είναι όλες διαθέσιμες σε συμβατικά εργαστήρια:

  • TSH: Πώς η υπόφυση επικοινωνεί με τον θυρεοειδή.

  • Δωρεάν T4: Παράγεται από τον θυρεοειδή είναι η μορφή αποθήκευσης της ορμόνης.

  • Ελεύθερο Τ3: Αυτό είναι γενικά το πιο σημαντικό να γνωρίζετε - Το ελεύθερο Τ3 είναι αυτό που μπαίνει στα κύτταρα για να ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σας.

  • Reverse T3: Μερικοί άνθρωποι μπορούν να έχουν ένα κανονικό επίπεδο Free T3 αλλά υψηλό Reverse T3, το οποίο μπορεί να επιβραδύνει το μεταβολισμό. Εκτός αν κάποιος λιμοκτονεί ή πεθαίνει, θα πρέπει να έχει περισσότερο αέριο (Δωρεάν Τ3) από ό, τι τα διαλείμματα (Αντίστροφη Τ3).

  • TPOAb (αντισώματα υπεροξειδάσης θυρεοειδούς) και tgAb (αντισώματα θυρεοσφαιρίνης): Αυτοί είναι οι κύριοι τύποι αντισωμάτων θυρεοειδούς, η παρουσία τους σηματοδοτεί ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται στον θυρεοειδή σας και ότι η κατάσταση του θυρεοειδούς σας είναι αυτοάνοση στη φύση. Ανάλογα με το επίπεδο αυτών των αντισωμάτων, μπορεί να υποδηλώνουν ότι το σώμα σας επιτίθεται στον εαυτό του και ότι η αυτοανοσία παρασκευάζεται ή έχει ήδη συμβεί.

  • Ερ

    Τι προκαλεί συνήθως προβλήματα του θυρεοειδούς;

    ΠΡΟΣ ΤΟ

    Υπάρχουν ταυτόσημες δίδυμες μελέτες που εξετάζουν την αυτοανοσία γενικά που υποδηλώνουν ότι οι αυτοάνοσες ασθένειες είναι περίπου 25% γενετικές και 75% περιβαλλοντικές. Βλέπω πέντε παράγοντες που σχετίζονται με το περιβάλλον που συχνά παίζουν ρόλο στη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς και στην αυτοανοσία: διατροφή, διαρροή εντέρου, τοξίνες, λοιμώξεις και στρες. Αυτοί οι πέντε παράγοντες αποτελούν μια πίτα: Και οι πέντε παίζουν ρόλο στη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς και την αυτοανοσία, αλλά για μερικούς ανθρώπους, ορισμένοι παράγοντες έχουν περισσότερο αποτέλεσμα, οπότε αυτά τα κομμάτια της πίτας είναι μεγαλύτερα. Για παράδειγμα, η γλουτένη θα μπορούσε να είναι πιο προβληματική για ένα άτομο, ενώ για ένα άλλο, το άγχος είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα.

    Ερ

    Μπορείτε να μιλήσετε λίγο για το ρόλο που παίζει το έντερο;

    ΠΡΟΣ ΤΟ

    Η συντριπτική πλειονότητα των θυρεοειδικών ορμονών μετατρέπεται από T4 (μορφή αποθήκευσης) σε T3 (ενεργή μορφή) στο έντερο μας. Αυτή η μετατροπή μπορεί να απορριφθεί εάν το έντερο δεν λειτουργεί σωστά - δηλαδή, εάν έχετε διαρροή καλό , δηλαδή όταν διασπώνται οι κόμβοι στην εντερική επένδυση και σωματίδια, συμπεριλαμβανομένων των τοξινών και των άπεπτων τροφίμων, ξεφεύγουν από τα έντερα και ταξιδεύουν σε όλο το σώμα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Μια άλλη συνέπεια του διαρρέοντος εντέρου: Δεν χωνεύουμε και απορροφούμε σωστά τα θρεπτικά συστατικά και χρειαζόμαστε κατάλληλα θρεπτικά συστατικά (τυροσίνη, ψευδάργυρος, σελήνιο, ιώδιο, βιταμίνες Β, βιταμίνη Α, βιταμίνη D) για τη μετατροπή του T4 σε T3. Συχνά, όταν το πρόβλημα είναι ότι το σώμα απλά δεν κάνει τη μετατροπή από T4 σε T3, αυτό οφείλεται πραγματικά στην έλλειψη θρεπτικών ουσιών, η οποία μπορεί να διορθωθεί με αλλαγές στη διατροφή και τα συμπληρώματα.

    Οι κύριες αιτίες της διαρροής του εντέρου είναι η γλουτένη (και άλλα φλεγμονώδη τρόφιμα, π.χ. επεξεργασμένα και ζαχαρούχα), λοιμώξεις (όπως υπερανάπτυξη candida και εντερικά παράσιτα), φάρμακα (αποκλεισμός οξέος, αντιβιοτικά και ιβουπροφαίνη) και τοξίνες (όπως υδράργυρος και μόλυβδος) . Η γλουτένη είναι ιδιαίτερα προβληματική επειδή τα μόρια της γλουτένης μοιάζουν πολύ με τον ιστό του θυρεοειδούς μας. Μέσα από μια διαδικασία που ονομάζεται μοριακή μίμηση, όταν τρώμε γλουτένη - ειδικά αν έχουμε διαρροή εντέρου - η γλουτένη γλιστρά στην κυκλοφορία του αίματος και το ανοσοποιητικό μας σύστημα συνεχίζει να είναι σε εγρήγορση, προειδοποιώντας ότι η γλουτένη δεν πρέπει να είναι εκεί. Αλλά επειδή η γλουτένη μοιάζει τόσο πολύ με τον ιστό του θυρεοειδούς μας, το ανοσοποιητικό μας σύστημα επιτίθεται κατά λάθος στον θυρεοειδή μας, προσπαθώντας να απαλλαγούμε από το σώμα της γλουτένης. Αυτή είναι μια από τις θεωρίες πίσω από την αυτοανοσία και τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.

    Ερ

    Τι είδους δίαιτα προτείνετε για άτομα με υποθυρεοειδισμό και υπερθυρεοειδισμό;

    ΠΡΟΣ ΤΟ

    Η διατροφή που προτείνω στους ασθενείς είναι κάτι που αποκαλώ The Myers Way ®, το οποίο γεννήθηκε από χρόνια πειραματισμού σε χιλιάδες ασθενείς και εγώ. Από νωρίς στην πρακτική ιατρική μου, χρησιμοποίησα την τυπική δίαιτα απομάκρυνσης από το Ινστιτούτο Λειτουργικής Ιατρικής, η οποία περιελάμβανε την απαλλαγή από τοξικά (αλκοόλ, ζάχαρη και μεταποιημένα) και φλεγμονώδη (γλουτένη, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά και καλαμπόκι). Η διατροφή βοήθησε πολλούς από τους ασθενείς μου να ανακάμψουν από καταστάσεις όπως αλλεργίες, IBS, πονοκεφάλους και αύξηση βάρους. Αλλά καθώς άρχισα να βλέπω πιο περίπλοκους ασθενείς, ειδικά αυτούς με αυτοανοσία (συμπεριλαμβανομένου του θυρεοειδούς), σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και ινομυαλγία, συνειδητοποίησα ότι υπήρχαν πρόσθετες διατροφικές αλλαγές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αντιστροφή αυτών των χρόνιων παθήσεων. Πειραματίστηκα πρώτα στον εαυτό μου αφαιρώντας όλα τα δημητριακά, τα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και τα λαχανικά νυχτερινού κρέατος (ντομάτες, πατάτες, μελιτζάνες, πιπεριές) για μερικές εβδομάδες και τα αποτελέσματα ήταν δραματικά. Άρχισα να χρησιμοποιώ το ίδιο πρωτόκολλο με όλους τους αυτοάνοσους ασθενείς μου και τα αποτελέσματα ήταν και πάλι εκπληκτικά.

    Έχω διαπιστώσει ότι η εξάλειψη των δημητριακών και των οσπρίων, ιδιαίτερα, είναι ένα πολύ καλό πράγμα για τους περισσότερους ανθρώπους. Τα δημητριακά και τα όσπρια περιέχουν ορισμένα αμινοξέα και πρωτεΐνες που μπορεί να είναι πολύ ερεθιστικά για το έντερο εάν δεν τα μουλιάσετε και τα μαγειρέψετε σωστά. Επίσης, πολλοί από τους ασθενείς μου έχουν υπερανάπτυξη μικρών εντερικών βακτηρίων (SIBO) ή candida (ζυμομύκητα) και ο τρόπος για να απαλλαγούμε από αυτές τις λοιμώξεις είναι πραγματικά να τους λιμοκτονήσουμε ξεφορτώνοντας τους υδατάνθρακες, ακόμη και τους υγιείς.

    Ούτε τα συστατικά διατροφής ή τρόπου ζωής του προτεινόμενου προγράμματος θεραπείας μου διαφέρουν πολύ για τα άτομα με υπερθυρεοειδισμό και υποθυρεοειδισμό, επειδή δεν προσπαθούμε να αντιμετωπίσουμε ένα πρόβλημα του θυρεοειδούς αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα του ανοσοποιητικού συστήματος που τυχαίνει να επηρεάζει τον θυρεοειδή. Με την αυτοανοσία, το πρόβλημα είναι στο ανοσοποιητικό σας σύστημα, όχι σε έναν συγκεκριμένο αδένα ή όργανο (και μάλιστα, περισσότερα από ένα μπορεί να επηρεαστούν).

    Προτείνω επίσης το ίδιο γενικό σχέδιο θεραπείας για τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς ακόμα και αν δεν έχετε διαγνωστεί με αυτοάνοση νόσο. Ίσως να μην έχετε χτυπήσει την αυτοανοσία (είναι επίσης δύσκολο να διαγνωστεί αρχικά), αλλά το σώμα σας εξακολουθεί να είναι ευάλωτο στα ίδια πράγματα (για παράδειγμα, τοξίνες). Και θα θελήσετε να κάνετε τα ίδια γενικά πράγματα για να θεραπεύσετε το θυρεοειδή και το ανοσοποιητικό σύστημα: Επιδιόρθωση του εντέρου, ανακούφιση από το άγχος και ούτω καθεξής. Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι μπορούν να προσθέσουν πίσω σε ορισμένα από τα τρόφιμα που εξάλειψαν μετά από το πρόγραμμα, αλλά όλοι μπορούν να επωφεληθούν από αυτό.

    Ερ

    Τι γίνεται με τα συμπληρώματα;

    ΠΡΟΣ ΤΟ

    Τα συμπληρώματα είναι ένας τομέας του προγράμματος που διαφέρει ανάλογα με το εάν ένας ασθενής έχει υποθυρεοειδισμό ή υπερθυρεοειδισμό. Με τον υποθυρεοειδισμό, χρειάζεστε βασικά θρεπτικά συστατικά όπως το σελήνιο, ο ψευδάργυρος και το ιώδιο για να υποστηρίξετε τη μετατροπή του T4 σε T3 - έτσι μια υψηλής ποιότητας πολυβιταμίνη είναι πολύ σημαντική. Υπάρχει μια σειρά από συμπληρώματα που είναι ειδικά για τον υπερθυρεοειδισμό, τα οποία βοηθούν στην αναπλήρωση των θρεπτικών ουσιών που καίει το σώμα. Επίσης, αντί να παίρνω σκληρά φάρμακα για να κλείσω τον θυρεοειδή (αυτό που έκανα αρχικά όταν διαγνώστηκα), υπάρχουν ορισμένα ηρεμιστικά βότανα του θυρεοειδούς που είναι ασφαλέστερα και μπορούν να βοηθήσουν στην καταστολή ενός υπερδραστήριου θυρεοειδούς, όπως το motherwort, bugleweed, και βάλσαμο λεμονιού.

    Ερ

    Ποιες τοξίνες είναι προβληματικές για τον θυρεοειδή;

    ΠΡΟΣ ΤΟ

    Στο δικό σας καθάρισμα και ομορφιά προϊόντα, ειδικά θέλετε να αποφύγετε parabens (συντηρητικά) και φθαλικοί εστέρες (πλαστικοποιητές) , που είναι και οι δύο ενδοκρινικοί διαταράκτες, που σημαίνει ότι επηρεάζουν τα επίπεδα των οιστρογόνων και άλλων ορμονών. Αυτές οι τοξίνες είναι επιβλαβείς επειδή φαίνονται και δρουν σαν οιστρογόνα στο σώμα, και ως εκ τούτου εκκρίνονται περισσότερες πρωτεΐνες, οι οποίες συνδέονται με τις ορμόνες του θυρεοειδούς σας. Όταν οι ορμόνες του θυρεοειδούς δεσμεύονται, δεν μπορούν να εισέλθουν στους υποδοχείς των κυττάρων μας όπου κάνουν τη δουλειά τους, οδηγώντας ενδεχομένως σε υποθυρεοειδισμό. Έτσι, η χρήση αυτών των χημικών μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στα επίπεδα των οιστρογόνων και του θυρεοειδούς σας.

    Ερ

    Ποια είναι η στάση σας για το ιώδιο;

    ΠΡΟΣ ΤΟ

    Ο θυρεοειδής χρειάζεται ιώδιο για να παράγει την ορμόνη του και να λειτουργεί βέλτιστα. Οι άνθρωποι συνήθιζαν να τρώνε μια διατροφή πλούσια σε ιώδιο (με θαλασσινά λαχανικά, θαλασσινά, ιωδιούχο αλάτι), αλλά η σύγχρονη διατροφή είναι ανεπαρκής σε ιώδιο. Επιπλέον, οι περιβαλλοντικές τοξίνες - συμπεριλαμβανομένου του βρωμίου, του χλωρίου και του φθορίου, που είναι όλα αλογόνα - αντικαθιστούν το ιώδιο στο σώμα μας. Το Bromide βρίσκεται στα τρόφιμα, τα ρούχα, τα στρώματα, τους καναπέδες και τα χαλιά μας. Το χλώριο βρίσκεται στο νερό μας και το φθόριο περιέχει οδοντόκρεμα, φάρμακα και νερό. Το συμβατικό φάρμακο μπορεί να κάνει το ιώδιο να φαίνεται ταμπού σε άτομα με δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, αλλά έχω διαπιστώσει ότι η συμπλήρωση της πρόσληψης ιωδίου του σώματος μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη - μαζί με την κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε θαλασσινά / φύκια, περιορίζοντας την έκθεση σε αλογόνα και ενδοκρινικούς διαταράκτες κάνοντας πράγματα όπως η τοποθέτηση φίλτρων νερού στο ντους σας, η επιλογή μη τοξικών προϊόντων και στρωμάτων και η αποφυγή συσκευασμένων τροφίμων. Πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα συμπληρώματα ιωδίου, αλλά συχνά συνιστώ μια πολυβιταμίνη με πολύ μικρές ποσότητες ιωδίου στους ασθενείς μου, επειδή οι περισσότεροι από εμάς είναι πολύ ανεπαρκείς.

    Ερ

    Τι γίνεται με το άγχος;

    ΠΡΟΣ ΤΟ

    Το Myers Way Thyroid Connection Plan αντιμετωπίζει τους πέντε παράγοντες που διαπίστωσα ότι βρίσκονται στη ρίζα της δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς: Διατροφή, διαρροή εντέρου, τοξίνες, λοιμώξεις και στρες. Υπάρχει ένα σχέδιο αποκατάστασης είκοσι οκτώ ημερών στο Βιβλίο , με κάθε μέρα για τους αναγνώστες, συμπεριλαμβανομένων συνταγών, τεχνικών επούλωσης του εντέρου και ανακούφισης του στρες.

    Το άγχος είναι ένα μεγαλύτερο μέρος του παζλ από ό, τι αρχικά αναγνώρισα. Δεν μπορούμε να απαλλαγούμε εντελώς από το άγχος μας, αλλά μπορούμε να μάθουμε να το ανακουφίζουμε. Τα πράγματα όπως ο τρόπος προετοιμασίας για το κρεβάτι είναι σημαντικά - εκτός από τη βοήθεια των φυσικών δυνατοτήτων αποτοξίνωσης του σώματός σας, ένας καλός ύπνος μειώνει τα επίπεδα άγχους. Το πρώτο βήμα το πρωί (αφού σηκωθείτε και πιείτε δύο φλιτζάνια νερό με χυμό λεμονιού για να απαλλαγείτε από τοξίνες) είναι να κάνετε κάτι ήρεμο και κεντραρισμένο για τον εαυτό σας - και έτσι πρέπει να τελειώσετε την ημέρα. Το σχέδιό μου έχει επιλογές ανακούφισης από το άγχος για όλους - υπάρχουν απλές και δωρεάν συμβουλές που χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά κάθε μέρα, καθώς και πιο περιεκτικές για να δοκιμάσετε εβδομαδιαία ή μηνιαία, όπως νευρο-ανατροφοδότηση, μασάζ, βελονισμός ή μετάβαση σε πλωτή δεξαμενή.

    καλύτερο σπρέι μαυρίσματος στη Νέα Υόρκη

    Ο Δρ Amy Myers είναι ο ιδρυτής και ιατρικός διευθυντής της Austin UltraHealth , μια λειτουργική ιατρική κλινική με έδρα το Ώστιν του Τέξας. Ο Δρ Myers ειδικεύεται σε θέματα υγείας των γυναικών, ιδιαίτερα στη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς. Είναι επίσης η Νιου Γιορκ Ταιμς bestseller συγγραφέας του Η αυτοάνοση λύση και Η σύνδεση του θυρεοειδούς .

    Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο σκοπεύουν να αναδείξουν εναλλακτικές μελέτες και να προκαλέσουν συνομιλία. Είναι οι απόψεις του συγγραφέα και δεν αντιπροσωπεύουν απαραίτητα τις απόψεις του goop, και προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς, ακόμη και αν και στο βαθμό που αυτό το άρθρο περιέχει τη συμβουλή ιατρών και ιατρών. Αυτό το άρθρο δεν είναι, ούτε προορίζεται να είναι, υποκατάστατο επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών, διάγνωσης ή θεραπείας και δεν πρέπει ποτέ να βασιστείτε σε συγκεκριμένες ιατρικές συμβουλές.