Τι μπορεί να γίνει (πραγματικά) για την τριχόπτωση;

Τι μπορεί να γίνει (πραγματικά) για την τριχόπτωση;

Η τριχόπτωση είναι πολύ πιο συχνή από ό, τι νομίζετε: Σχεδόν το 50% των γυναικών υποφέρουν από τριχόπτωση κάποια στιγμή στη ζωή τους. Οι λόγοι κυμαίνονται από ορμόνες και γενετική έως εύκολο να χάσετε, εκπληκτικά σημαντικούς στρες στη ζωή μας. Η επιστήμη βρίσκεται ακόμα σε πολλές λύσεις για την απώλεια μαλλιών, λέει ο δερματολόγος και ψυχίατρος της Νέας Υόρκης, Δρ Amy Wechsler. «Υπάρχει όμως μια καλή έρευνα», λέει. 'Το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι αυτό που προκαλεί την απώλεια στην πρώτη θέση.'

ΑΙΤΙΕΣ

«Πολλοί άνθρωποι έχουν γενετική προδιάθεση για απώλεια μαλλιών», λέει ο Wechsler. «Η μέθοδος κληρονομιάς δεν είναι τόσο ξεκάθαρη στις γυναίκες όσο και στους άνδρες, αλλά η τριχόπτωση γενικά σίγουρα τρέχει σε οικογένειες. Σε αντίθεση με τους άνδρες, οι γυναίκες τείνουν να μην χάνουν την μετωπική γραμμή των μαλλιών. Αντ 'αυτού, τα συνολικά μαλλιά τους γίνονται πιο λεπτά, καθώς τα θυλάκια των μαλλιών είναι μικροσκοπικά. '



Οι ορμόνες συντελούν επίσης. «Το οιστρογόνο έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών και μπορεί να παρατείνει τη φάση ανάπτυξης», λέει ο Δρ Carlos Wesley, χειρουργός της Νέας Υόρκης που ειδικεύεται σε χειρουργικές και μη χειρουργικές θεραπείες για την τριχόπτωση. «Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων είναι υψηλά, οι γυναίκες έχουν συχνά ογκώδη μαλλιά. Προς το τέλος του τρίτου τριμήνου, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται και τα επίπεδα της κορτιζόλης - της ορμόνης του στρες - αυξάνονται. Ο συνδυασμός αυτών των δυνάμεων συχνά οδηγεί σε αυξημένη αποβολή μαλλιών κατά τους μήνες μετά την εγκυμοσύνη. ' Οι γυναίκες μπορούν επίσης να βιώσουν την τριχόπτωση καθώς πλησιάζουν και περνούν από την εμμηνόπαυση. «Αυτή είναι συχνά μια εποχή που μια γενετική προδιάθεση για κάποια τριχόπτωση μπορεί πραγματικά να κλωτσήσει», λέει ο Wechsler.

πώς να αποτοξινώσετε βαρέα μέταλλα από τον εγκέφαλο

Το απλό παλιό άγχος αποδεικνύεται επίσης ένας ισχυρός παράγοντας στην τριχόπτωση. «Μπορεί να είναι σωματικό, όπως αναισθησία για χειρουργική επέμβαση ή ψυχολογικό, όπως θάνατος στην οικογένεια, προσωπικός φόβος για κάτι, διαζύγιο ή διάλυση», λέει ο Wechsler. 'Τα θυλάκια των μαλλιών είναι ευαίσθητα τόσο σε σωματικούς όσο και σε συναισθηματικούς στρες.' Η απώλεια μαλλιών μπορεί συχνά να εμφανιστεί τρεις έως έξι μήνες μετά την εμφάνιση του στρες, μερικές φορές δυσχεραίνει τον εντοπισμό της αιτίας. Εάν πρόκειται για μια προσωρινή περίοδο άγχους, η ανάπτυξη των μαλλιών συνήθως επαναλαμβάνεται εντός μερικών μηνών.

Άλλοι λόγοι για την απώλεια μαλλιών περιλαμβάνουν τη διατροφή, ιδιαίτερα μια έλλειψη σιδήρου ή έναν υπερδραστήριο θυρεοειδή αδένα και ασθένειες όπως ο καρκίνος και οι αυτοάνοσες ασθένειες. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε τριχόπτωση.



ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Πόσο πρέπει να πλένουμε τα μαλλιά μας;

Ο Wesley λέει ότι αυτή είναι η ερώτηση που παίρνει περισσότερο. «Ενώ δεν υπάρχει μαγικός αριθμός πλύσεων μαλλιών την εβδομάδα, έχει αποδειχθεί ότι η κορτιζόλη και η διυδροτεστοστερόνη - δύο ορμόνες που μπορούν να επιταχύνουν την αραίωση των μαλλιών - μπορεί να υπάρχουν στο σμήγμα του τριχωτού της κεφαλής, το οποίο είναι το φυσικό μας λάδι τριχωτού», λέει. «Προτείνω λοιπόν να πλένεις το τριχωτό της κεφαλής τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται απαραίτητα να πλυθεί με σαμπουάν - σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε απλά να πλύνετε το τριχωτό της κεφαλής με νερό. '

Το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής, το οποίο γίνεται κατά το λούσιμο ή όταν τα μαλλιά σας είναι στεγνά, μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας, αλλά οι δυνατότητές της για επιμήκυνση των μαλλιών δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί. «Το πράγμα που μου αρέσει στο μασάζ είναι ότι μειώνει προσωρινά τα επίπεδα κορτιζόλης», λέει ο Wechsler. 'Αλλά αν κάποιος πιστεύει πραγματικά ότι το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για πέντε έως δέκα λεπτά την ημέρα θα βοηθήσει να μεγαλώσει τα μαλλιά τους πίσω ... δεν νομίζω ότι αυτό θα συμβεί.'

  1. The One Atelier Fekkai Το καθαρό σαμπουάνΤο καθαρό σαμπουάν Ωχ, 32 $ ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ
  2. goop Beauty G. Tox Himalayan Salt Scrub ΣαμπουάνG.Tox Himalayan Salt
    Σαμπουάν απολέπισης goop, 42 $ ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ

Μπορεί το στυλ να κάνει μια πραγματική διαφορά;

«Το μόνο χτένισμα που μπορεί να προκαλέσει πραγματική τριχόπτωση είναι πολύ σφιχτό πλέξιμο», λέει ο Wechsler. Ονομάζεται έλξη αλωπεκίας. Οτιδήποτε άλλο κάνετε στην επιφάνεια του τριχοθυλακίου μπορεί να κάνει τα μαλλιά να σπάσουν αλλά να μην πέσουν. ' Τα μαλλιά που έχουν σπάσει σίγουρα δεν συμβάλλουν στην πληρότητα των μαλλιών, οπότε αποφύγετε τις σφιχτές αλογοουρές, την υπερβολική επεξεργασία (τα χημικά ισιωτικά μαλλιών μπορούν πραγματικά να κάνουν έναν αριθμό στα μαλλιά σας, ειδικά σε συνδυασμό με το χρωματισμό των μαλλιών) και την υπερβολική κίνηση, ιδιαίτερα με τη θερμότητα. Το βούρτσισμα των μαλλιών πρέπει να γίνεται απαλά. Μια νέα, εύκαμπτη βούρτσα μεγέθους παλάμης από Κουβέρτα καλούπια στο σχήμα του χεριού και του τριχωτού της κεφαλής σας, δημιουργώντας λιγότερη ένταση, ενώ οι λεπτές τρίχες της που μπερδεύουν ελαχιστοποιούν τις σπασμένες τρίχες (ο ιδρυτής της Manta, Tim Binnington, βρετανός κομμωτής, το δημιούργησε για τη σύζυγό του όταν μεγάλωσε τα μαλλιά της από μια ασθένεια και ανησυχούσε το βούρτσισμα προκάλεσε θραύση).



Από την άλλη πλευρά, κάποιο στυλ μπορεί να κάνει τη διαφορά στην εμφάνιση των αραιωμένων μαλλιών. 'Προϊόν, προϊόν, προϊόν - και ένα ισχυρό στεγνωτήριο', λέει ο Χάρι Τζος, κομμωτής της Νέας Υόρκης, χρωματιστής και ιδρυτής του Harry Josh Pro Tools. «Το σωστό προϊόν εξαρτάται από εσάς και τα μαλλιά σας, αλλά θα πρέπει να αισθάνεται χωρίς βάρος, με την ικανότητα να χτίζει υφή και απαλό κράτημα. Μόλις αποκτήσετε το προϊόν - μου αρέσει το μους - στα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε μια στρογγυλή βούρτσα και αρχίστε να στεγνώνετε ακριβώς στις ρίζες. Τραβήξτε με τη βούρτσα και χτυπήστε τις ρίζες με το στεγνωτήριο για να χτίσετε τον ανελκυστήρα που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε όγκο. '

  1. John Masters Organics Volumizing FoamΟγκομετρικός αφρός Ωχ, 29 $ ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ
  2. Harry Josh Pro Dryer 2000Pro Στεγνωτήριο 2000 Ωχ, 249 $ ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ
  3. Christophe Robin Βούρτσα μαλλιών προ-καμπυλών μαλλιών 12 σειρώνΠρο-καμπυλωτό Blowdry
    Βούρτσα μαλλιών 12 σειρές Ωχ, 103 $ ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ

Ποια συμπληρώματα και τοπικές θεραπείες λειτουργούν πραγματικά;

«Η μινοξιδίλη, η οποία είναι η δραστική χημική ουσία στο Rogaine, είναι χρήσιμη», λέει ο Wechsler. «Για χρόνια, λέγαμε στις γυναίκες να πάρουν το 5 τοις εκατό των ανδρών, επειδή λειτουργεί πολύ καλύτερα από το 2,5 τοις εκατό που φτιάχτηκε αρχικά για τις γυναίκες». Υπάρχει τώρα μια έκδοση 5 τοις εκατό για τις γυναίκες. Μερικοί γιατροί, όπως ο Wesley, συνθέτουν ακόμη πιο ισχυρές συνταγές για τους ασθενείς. «Το τοπικό μας σπρέι για τις γυναίκες περιλαμβάνει τη μινοξιδίλη ρετινόλη για καλύτερη παροχή μελατονίνης, η οποία έχει αποδειχθεί τοπικά ότι αυξάνει τα μαλλιά στο στέμμα για τις γυναίκες και τη σπιρονολακτόνη - ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ακμής και των ανεπιθύμητων μαλλιών του προσώπου - το οποίο προστατεύει τα θυλάκια των τριχών από τα ανδρογόνα, ορμόνες που προκαλούν αραίωση », λέει. 'Κάθε ένα από αυτά τα συστατικά έχει μελετηθεί κλινικά και ανεξάρτητα και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τα μαλλιά των γυναικών.' Ο Wesley συμβουλεύει τους ασθενείς να ψεκάζουν αυτά τα προσαρμοσμένα μείγματα πέντε έως επτά φορές κάθε βράδυ και να ετοιμάζονται να περιμένουν για τρεις μήνες προτού δουν τα πρώτα σημάδια και έξι μήνες πριν από οποιαδήποτε πραγματικά οφέλη.

Μια άλλη επίκαιρη στρατηγική προέρχεται από το Harklinikken, μια δανική κλινική μαλλιών που μελετά την τριχόπτωση των γυναικών για πάνω από είκοσι πέντε χρόνια. Μια διαβούλευση, είτε αυτοπροσώπως (υπάρχει μια τοποθεσία στη Νέα Υόρκη) είτε μέσω μιας εικονικής συνεδρίας, καθορίζει εάν είστε υποψήφιος - πράγμα που σημαίνει ότι έχετε τη δυνατότητα να δείτε τουλάχιστον 30% βελτίωση στην ανάπτυξη των μαλλιών. Εάν είστε υποψήφιος, η εταιρεία διατυπώνει ένα προσαρμοσμένο απόσπασμα μόνο για εσάς, το οποίο στη συνέχεια εφαρμόζετε καθημερινά. «Μερικά από τα βασικά συστατικά είναι ρίζα κολλιτσίδα, κατιφές και ιδιόκτητα συστατικά από το αγελαδινό γάλα», λέει ο ιδρυτής και επικεφαλής ερευνητής Lars Skjoth. «Είναι να κάνεις τη συγκέντρωση τόσο υψηλή και να κάνεις αυτά τα συστατικά σε μια εντελώς φυσική φυσαλίδα λιπαρού οξέος αρκετά μικρή ώστε να μπει στο θυλάκιο σου». Παρόλο που το πρόγραμμα δεν μπορεί να κάνει ισχυρισμούς για ναρκωτικά, τα προ και μετά είναι σοβαρά συναρπαστικά.

Ο Wechsler λέει ότι υπάρχουν αξιοπρεπή δεδομένα που η βιοτίνη μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών. «Συνήθως δεν είναι εκπληκτικό όσον αφορά τα αποτελέσματα, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμο, ειδικά σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες μαλλιών», λέει. Επιπλέον, ο Wesley συνιστά τη λήψη συμπληρώματος σιδήρου με βιταμίνη C (η τελευταία βοηθά στη βελτίωση της απορρόφησης σιδήρου) για τη βελτίωση του συνολικού όγκου των μαλλιών. Η Gerda Endemann, ανώτερη διευθύντρια επιστημών και ερευνών της goop, δίνει το σίδερο, μαζί με τον ψευδάργυρο: «Τα κύτταρα τρίχας είναι μερικά από τα ταχύτερα διαιρούμενα κύτταρα στο σώμα, οπότε η βέλτιστη διατροφή είναι το κλειδί», λέει. «Ο ψευδάργυρος, ο οποίος είναι απαραίτητος για το σχηματισμό θυλακίων τρίχας, και ο σίδηρος φαίνεται να είναι δύο από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για υγιή μαλλιά. '

  1. goop Ευεξία Η Μητέρα ΦόρτωσηΗ Μητέρα Φόρτωση goop, 90 $ / 75 $ με συνδρομή ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ
  2. Hum Nutrition Runway Ready ΣυμπληρώματαΣυμπληρώματα για διάδρομο Ωχ, 35 $ ΑΓΟΡΑ ΤΩΡΑ

Ποιες είναι οι επιλογές στο γραφείο;

Διαδικασίες όπως θεραπείες πλάσματος πλούσιων σε αιμοπετάλια στο τριχωτό της κεφαλής - παρόμοιες με αυτές που χρησιμοποιήθηκαν αναζωογονεί το δέρμα - βοηθά στην τόνωση των αυξητικών παραγόντων στο τριχωτό της κεφαλής. «Αυτή η συνεδρία σαράντα πέντε λεπτών περιλαμβάνει ενέσεις των αιμοπεταλίων των ασθενών», λέει ο Wesley. «Σε γενικές γραμμές, τρεις συνεδρίες PRP, σε απόσταση ενός μηνός, μπορούν να βελτιώσουν τον όγκο των μαλλιών και την κάλυψη του τριχωτού της κεφαλής εντός έξι μηνών και τα οφέλη μπορούν να διαρκέσουν περίπου ένα έτος έως ένα ενάμισι έτος.»

φούρνος με σγουρά πατάτες γλυκοπατάτας

Οι μεταμοσχεύσεις, λέει ο Wesley, έχουν προχωρήσει πολύ. Ξεκινά τώρα μετακινώντας τα μαλλιά από μια περιοχή (γενικά από το πίσω μέρος του κεφαλιού, η οποία συνήθως επηρεάζεται λιγότερο από αλλαγές ορμονών) σε άλλη περιοχή. «Λειτουργεί επειδή παίρνουμε κάτι περισσότερο από τον άξονα των μαλλιών - παίρνουμε την πλήρη ανατομία του θυλακίου των μαλλιών, το οποίο επιτρέπει σε αυτές τις νεοσυσταθείσες τρίχες να συνεχίσουν να αναπτύσσονται με υγιή τρόπο». Υπάρχει επίσης μια τέχνη για την τοποθέτηση: «Όταν τοποθετούνται χονδροειδή θυλάκια στο μέτωπο, η απόσταση είναι πολύ μακριά, ή ο χειρουργικός σχεδιασμός είναι πολύ γραμμικός, δεν έχει αισθητική αίσθηση», λέει ο Wesley. «Αυτά είναι ενδεικτικά σημάδια μεταμόσχευσης« pluggy ». Η διασφάλιση του ποσοστού επιβίωσης των καλύτερων τριχών στη βέλτιστη πυκνότητα οδηγεί σε υγιή διαμόρφωση προσώπου. '