10 μοτίβα επικοινωνίας που βλάπτουν τις σχέσεις

Σε οποιαδήποτε οικεία σχέση, πρέπει να μάθουμε πώς να μιλάμε με τους συνεργάτες μας, λέει ο ψυχοθεραπευτής Marcy Cole, PhD. Και αυτό απαιτεί από εμάς να αναπτύξουμε αυτό που ο Cole αποκαλεί διαπροσωπικό IQ. Δημιούργησε μια σειρά μαθημάτων με δέκα διαδικασίες που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν τα πρότυπα επικοινωνίας στις δεσμευμένες σχέσεις μας. Διαβάστε Περισσότερα

Τι προσπαθεί η περίοδος σας να σας πει για την υγεία σας

Όταν μιλάμε για εμμηνόρροια στην κουλτούρα μας, τείνουμε να επικεντρωνόμαστε σε όλους τους τρόπους που μπορεί να είναι σοβαρά δυσάρεστος, με μεγάλη προσοχή στα συναισθηματικά αποτελέσματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου ή του PMS. Διαβάστε Περισσότερα



Ο καλύτερος έλεγχος των γεννήσεων (για εσάς)

Είμαστε περίεργοι για μια ποικιλία θεμάτων στο goop, αλλά μετά από δημοσκόπηση του προσωπικού κατά τη διάρκεια του γεύματος, έγινε πολύ σαφές ότι είχαμε πολλές (ακόμη και για εμάς) ερωτήσεις σχετικά με τον έλεγχο των γεννήσεων. Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί δεν χάνετε βάρος

Συχνά το πραγματικό κλειδί για την απώλεια βάρους και την απόκτηση ενέργειας, σαφήνειας και καλύτερης διάθεσης έγκειται στις ορμόνες σας. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ορμονικές εστίες. Διαβάστε Περισσότερα

Tracy Anderson για το πώς να χάσετε βάρος γρήγορα

Οι λάτρεις της TA, οι αναγνώστες goop και το προσωπικό δεν τελειώνουν ποτέ από ερωτήσεις για την Tracy Anderson. Η λέξη «δίαιτα» έχει γίνει μια αστραπή στην κοινωνία μας, αλλά ο Άντερσον εξακολουθεί να θέτει έναν τεράστιο αριθμό ερωτήσεων. Η προσέγγισή της τόσο στη φυσική κατάσταση όσο και στη διατροφή είναι σοβαρή και καθαρή καθαρή. Διαβάστε Περισσότερα





Όταν είναι όλα για αυτούς: Συμμετοχή σε έναν ναρκισσιστή

Τον περασμένο μήνα, δημοσιεύσαμε ένα κομμάτι σχετικά με την κληρονομιά των ναρκισσιστικών γονέων από τον Δρ Robin Berman, έναν ασκούμενο ψυχίατρο, αναπληρωτή καθηγητή ψυχιατρικής στο UCLA, και συγγραφέας του Permission to Parent. Για να πούμε ότι το κομμάτι αντηχεί δεν θα το έκανε σωστά: Χτύπησε ένα νεύρο. Και προκάλεσε πολλά email και ερωτήσεις παρακολούθησης, Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να εντοπίσετε την κρυφή τοξικότητα σε καλούπια (και τι να κάνετε για αυτό)

Η τοξικότητα της μούχλας προκαλείται κυρίως από μυκοτοξίνες, οι οποίες βασικά είναι δηλητήρια που παράγονται από μούχλα. Μάθετε τι να κάνετε για ασθένειες που σχετίζονται με μούχλα. Διαβάστε Περισσότερα





Το ανάποδο της συντριβής — Ακόμα κι αν είστε σε δεσμευμένη σχέση

Η συντριβή σε κάποιον (σε οποιαδήποτε ηλικία) μπορεί να αισθανθεί ίσα μέρη αμήχανα και συναρπαστικά, ειδικά όταν είστε βαθιά, δεν μπορείτε να σταματήσετε να το σκέφτεστε για τη ζωή σας ή / και το θέμα της επιθυμίας σας μοιάζει με απαγορευμένη περιοχή— δηλ αυτός / αυτή είναι συνάδελφος ή είστε ήδη σε μια δεσμευμένη σχέση και 'δεν πρέπει' να έχετε μια συντριβή στην πρώτη θέση. Διαβάστε Περισσότερα

Κατανοώντας μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά - και είναι σωστό για εσάς;

Ενώ οι τάσεις των τροφίμων έρχονται και πηγαίνουν, οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά - επαινείς για το δυναμικό απώλειας βάρους και τα οφέλη από τη λειτουργία του εγκεφάλου - έχουν αποδειχθεί ότι έχουν κάποια δύναμη παραμονής. Η λειτουργική ιατρική M.D. Sara Gottfried συμβάλλει συχνά στο θέμα της αντοχής στην απώλεια βάρους ... Διαβάστε Περισσότερα



Ο οδηγός Detox

Κάθε Ιανουάριο, επαναβαθμίζουμε τη διατροφή μας προς το καθαρότερο άκρο του φάσματος. Περιηγηθείτε στις ετήσιες αποτοξινώσεις μας και βρείτε το καλύτερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης για εσάς. Διαβάστε Περισσότερα



Αναίρεση της ημέρας: Αποσυμπίεση του λαιμού και επιμήκυνση της πλάτης

Είτε το πάνω μέρος της πλάτης σας είναι σφιχτό, οι ώμοι είναι επώδυνοι ή η στάση σας είναι χαλασμένη, σας προσφέρουμε αυτόν τον οδηγό για να επιμηκύνετε το λαιμό σας με τεντώματα της σπονδυλικής στήλης. Διαβάστε Περισσότερα



Ο οδηγός καλής επιδερμίδας, υγιεινού εντέρου για τα προβιοτικά

Τα προβιοτικά συχνά χαρακτηρίζονται ως θαύματα του εντέρου και του δέρματος. Δικαιολογείται η διαφημιστική εκστρατεία; Η απάντησή μας είναι, ναι. Εδώ είναι τα καλύτερα προβιοτικά για την υγεία του εντέρου και το δέρμα. Διαβάστε Περισσότερα



Απομυθοποιητική Ενυδάτωση - και πόσο νερό χρειαζόμαστε πραγματικά

Οι κίνδυνοι σοβαρής αφυδάτωσης είναι καλά τεκμηριωμένοι - οι επαγγελματίες αθλητές και το στρατιωτικό προσωπικό σε μεγάλο βαθμό το αποφεύγουν σε μια επιστήμη. Για τους υπόλοιπους από εμάς, η κοινή λογική δείχνει ότι η παραμονή ενυδατωμένη είναι απαραίτητη, με 64 ουγκιές την ημέρα να είναι το βασικό ... αν και τα επίπεδα δραστηριότητας, η διατροφή, το φύλο, η ηλικία κ.ά. φαίνεται να υποδηλώνουν ότι ίσως είναι λίγο πιο διακριτικό από ότι. Διαβάστε Περισσότερα

Πιθανότατα έχετε ένα παράσιτο - Εδώ είναι τι να κάνετε για αυτό

Περισσότεροι από 60 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν μολυνθεί από παράσιτα. Μάθετε για καθαριστικά ειδικά για τον ασθενή που χρησιμοποιούν κατσικίσιο γάλα και βότανα για την εξάλειψη των παρασίτων. Διαβάστε Περισσότερα