Το ανάποδο της συντριβής — Ακόμα κι αν είστε σε δεσμευμένη σχέση

Το ανάποδο της συντριβής — Ακόμα κι αν είστε σε δεσμευμένη σχέση

Η συντριβή σε κάποιον (σε οποιαδήποτε ηλικία) μπορεί να αισθανθεί ίσα μέρη αμήχανα και συναρπαστικά, ειδικά όταν είστε βαθιά, δεν μπορείτε να σταματήσετε να το σκέφτεστε για τη ζωή σας ή / και το θέμα της επιθυμίας σας μοιάζει με απαγορευμένη περιοχή— δηλ αυτός / αυτή είναι συνάδελφος ή είστε ήδη σε μια δεσμευμένη σχέση και 'δεν πρέπει' να έχετε μια συντριβή στην πρώτη θέση. Αλλά ψυχολογικός αστρολόγος Jennifer Freed, Ph.D. υποστηρίζει ότι δεν υπάρχει καμία βλάβη στο να κρατάτε μια συντριβή, αυτό δεν σημαίνει ότι επιστρέφετε στον εφηβικό σας εαυτό ή ότι η τρέχουσα σχέση σας (εάν είστε σε έναν) είναι καταδικασμένη. Ο Freed λέει ότι οι συντριβές έχουν πολλά να μας πουν για τον εαυτό μας - τους βλέπει ως ριζωμένους στις δικές μας ανεκπλήρωτες ανάγκες - και ότι μπορούν πραγματικά να χρησιμεύσουν για να ξεκινήσουν το mojo μας, ακόμα κι αν δεν ενεργήσουμε ποτέ πάνω τους. Παρακάτω, με τον σύντροφό της Μέλισσα Λόουενσταϊν , Ο Freed διερευνά το νόημα μιας συντριβής για ενήλικες και τι να κάνει την επόμενη φορά που κάποιος χτυπήσει.

Η ανατομία μιας συντριβής



ανοιχτόχρωμες ρίζες σκούρα άκρα

Στα εφηβικά χρόνια, οι ορμόνες - μαζί με την έντονη ανάγκη για καθρέφτη - δημιουργούν την τέλεια καταιγίδα για πόλο έλξης. Αλλά οι συντριβές δεν είναι μόνο για το γυμνάσιο, δεν έχουν όριο ηλικίας και κανένας από εμάς δεν έχει ανοσία. Ο Έρωτας τεντώνει το χερουβικό μικρό του τόξο και, φαινομενικά από το πουθενά, κάποιος γίνεται το αντικείμενο της γοητείας μας - μερικές φορές, σε έναν παράλογο, ακόρεστο βαθμό.

Εάν έχετε βρεθεί ποτέ σε μια κρίση, μπορεί να έχετε δει τη συντριβή σας σαν σωτήρα, και να πιστεύετε ότι η κατοχή αυτού του ατόμου στη ζωή σας μπορεί να λύσει όλα τα προβλήματά σας. Μπορεί να έχετε παραβιάσει τις αξίες σας για να συνεχίσετε τη συντριβή σας, ή να δώσετε περισσότερο από τον εαυτό σας από ό, τι είναι υγιές σε αυτούς, επειδή ήσασταν απελπισμένοι να είστε στην παρέα τους. Ίσως έχετε παραμελήσει τις δεσμεύσεις της πραγματικής ζωής να είναι διαθέσιμες για τη συντριβή σας, ή εισβάλλατε στις ζωές των άλλων, επειδή η εμμονή σας ήταν εκτός ελέγχου.

'Μην πανικοβληθείτε, μια συντριβή δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο τρέχων σύντροφός σας είναι λάθος για εσάς.'

Αυτές οι επίμονες και μερικές φορές καταστροφικές παρορμήσεις βασίζονται σε ανεκπλήρωτες ανάγκες: Είναι ένας δυναμικός συνδυασμός των ασυνείδητων επιθυμιών και επιθυμιών που έχουμε παραμελήσει και της απόγνωσής μας να είναι πλήρως γνωστές και να εκφράζονται. Το πλεονέκτημα των έντονων συντριβών είναι ότι μπορούν να αποτελέσουν μια δημιουργικά συναρπαστική πηγή ανάπτυξης και κατανόησης. Μπορούν να μας βοηθήσουν να ξανασυνδεθούμε με ένα μέρος του εαυτού μας που παραμελούμε (ή καταπιέζουμε ενεργά). Μπορούν να ξυπνήσουν τον εαυτό μας ή να προσθέσουν με άλλο τρόπο ενθουσιασμό και να παρέχουν εσωτερικό χώρο για αυτονομία σε εξαιρετικά σχετικές, δομημένες ζωές. Αυτό ισχύει ακόμα και αν έχετε έναν ρομαντικό σύντροφο όταν χτυπάει μια συντριβή - οπότε μην πανικοβληθείτε, μια συντριβή δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο τρέχων σύντροφός σας είναι λάθος για εσάς.



Ας δούμε ποιες εποικοδομητικές κατευθύνσεις μπορεί να παρουσιάσει μια υπέροχη εμμονή:

Έχετε μια συντριβή… στον εαυτό σας

Οι συντριβές σηματοδοτούν συχνά μια προβολή ενός αδρανούς τμήματος της δικής μας ψυχής - ενός τμήματος που έχει θαφτεί ή κατασταλεί. Όταν το κόβουμε και το χωρίζουμε, ή απομακρυνόμαστε από αυτό το αδρανές μέρος για να δώσουμε προτεραιότητα σε άλλες πτυχές του εαυτού, δεν παίρνουμε αρκετά από ό, τι λαχταρά ή εκφράζει αυτό το μέρος. Όσο περισσότερο προσπαθούμε να απομακρυνθούμε από το μη αναγνωρισμένο μέρος, τόσο πιο γοητευτικό γίνεται - όπως ένα φρεσκοψημένο μπισκότο που τοποθετείται πριν από ένα παιδί απαγορευμένο να τρώει γλυκά. Το πάθος και η εμμονή για το αντικείμενο της συντριβής είναι πραγματικά λαχτάρα για αυτό το μέρος του εαυτού μας.

Εάν υπάρχει κάποιος στη ζωή σας για τον οποίο δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε, σκεφτείτε έντονα τον τρόπο που αισθάνεστε γύρω τους: Ποια μέρη σας ζωντανεύουν, σαν να προέρχεται από κώμα; Ποια χαρακτηριστικά ή συμπεριφορές αυτού του ατόμου σας χτυπούν τα πόδια σας; Πώς είναι αυτά τα πράγματα σαν εσένα ή σε αντίθεση με εσάς;



Το άτομο που αιχμαλωτίζει τη φαντασία σας και ίσως ακόμη και βάζει φωτιά στο σώμα σας μπορεί να δείχνει σε μέρη του εαυτού σας που θα θέλατε να ερωτευτείτε περισσότερο / σε επαφή. Τα συναισθήματα της συναισθηματικής διέγερσης που προκαλεί μια συντριβή μας χτυπά σαν αστραπή, μας ξυπνάει σε καταπιεσμένες αναμνήσεις και λαχτάρες - πράγματι, στην ίδια μας τη δύναμη ζωής. Γι 'αυτό μπορεί να νιώθουμε ότι κυριολεκτικά δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς το αντικείμενο της αγάπης μας.

«Οι συντριβές αποκαλύπτουν τμήματα του εαυτού μας που δεν έχουμε φλερτάρει εδώ και πολύ καιρό».

Εάν δεν είμαστε αποφασισμένοι να βρούμε τη σωστή εφαρμογή με το αντικείμενο της συντριβής μας (προφανώς, ορισμένες συντριβές εξελίσσονται σε πραγματικές σχέσεις, αλλά οι περισσότεροι δεν το κάνουν) ή εάν είστε ήδη σε μια οικεία σχέση, μια συντριβή δεν είναι ' μια αξιόπιστη ένδειξη ότι κάτι πάει στραβά στη σχέση σας. Πολύ συχνά, όταν σχεδιάζεται σαν μετεωρίτης σε κάποιον άλλο από τον σύντροφό του, οι άνθρωποι βιάζονται στο συμπέρασμα ότι ο σύντροφος δεν τους εκπληρώνει. Ακριβέστερα: Οι συντριβές αποκαλύπτουν τμήματα του εαυτού μας που δεν έχουμε φλερτάρει εδώ και πολύ καιρό. Σηματοδοτούν μη ζωντανές πτυχές της πλήρους και ενσωματωμένης έκφρασής μας.

Οι συντριβές μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν να παίξουμε και να αναγνωρίσουμε τα δικά μας όχι και τόσο υγιή πρότυπα σχέσεων με τρόπους που δεν είναι εντελώς καταστροφικοί: Στην περίπτωση ενός φίλου, τα σκαμπανεβάσματα των απρόβλεπτων συνδέσεών της με τη συντριβή της εκπλήρωσαν τη λαχτάρα του για κάποιον που ήταν ασυνεπής. ενισχυτικό και άνισα διαθέσιμο - όπως, κατάλαβε, ο πατέρας της. Οι άλλες σχέσεις της ήταν υγιείς, αλλά κάποιο κρυμμένο μέρος της εκπληρώθηκε από την ασυνέπεια που ένιωσε με τη συντριβή της.

Προσθέτοντας τον ενθουσιασμό, την πιθανότητα και το πάθος στην καθημερινή ζωή

Μερικές φορές οι συντριβές εξυπηρετούν το σκοπό της αναζωογόνησης μιας αλλιώς αφοσιωμένης, αφοσιωμένης οικιακής ζωής. Η φίλη μου, η Λόρα, μίλησε για την τριετή συντριβή της για το πώς μια μέρα έγινε ευφορία αν είχε επαφή μαζί του και τόσο βαρετή αν όχι. Κοιτώντας πίσω, η Λάουρα συνειδητοποίησε ότι η καθαρή ενέργεια της εμμονής ζωντανεύει τη ζωή της με έντονο χρώμα σε μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο στην οικογενειακή και επαγγελματική της ζωή. Περπατούσε τα ασφαλή πεζοδρόμια του σπιτιού και της οικογένειας στον εξωτερικό κόσμο… και οδηγούσε τα καταρράκτες με χαμηλά επίπεδα στον κόσμο της φαντασίας της.

«Το να είμαστε στο χτύπημα μιας συντριβής μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε σέξι και όμορφα και μπορεί να μας εμπνεύσει να βελτιώσουμε την αυτο-φροντίδα μας, κάτι που με τη σειρά του μας κάνει να νιώθουμε πιο ελκυστικοί».

Στην περίπτωση της Laura, η συντριβή της της επέτρεψε να σκεφτεί κρυφά, 'Τι γίνεται αν;' και «Μακάρι να μπορούσα…». Η συντριβή μπορεί να προσφέρει έναν ιδιωτικό χώρο για ζωτικότητα και ενθουσιασμό σε μια ζωή γεμάτη ευθύνες που σπάνια έχει μια στιγμή απόλυτης αυτονομίας.

Το να είμαστε στο χτύπημα μιας συντριβής μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε σέξι και όμορφα και μπορεί να μας εμπνεύσει να βελτιώσουμε την αυτο-φροντίδα μας, κάτι που με τη σειρά του μας κάνει να νιώθουμε πιο ελκυστικοί. Ο κόσμος μπορεί να φαίνεται πιο ζωντανός - η μουσική, η φύση, το σεξ και το φαγητό γίνονται πιο αισθησιακά διεγερτικά όταν βρισκόμαστε στο συναισθηματικό υψηλό της συντριβής. Μπορεί να μας οδηγήσει σε μέρη του εαυτού μας που θέλουν περισσότερη προσοχή και ανάπτυξη. Η συντριβή μπορεί να φέρει την Technicolor σε μια ζωή που έχει ξεθωριάσει σε πιο θλιβερά χρώματα.

Φέρτε το σέξι σας πίσω

Δεν υπάρχει ηθικό αδίκημα κατά τη συγκράτηση των προβλημάτων που έρχονται όταν τα αντιμετωπίζουμε, πιθανώς ενάντια στις δικές μας αξίες ή με τρόπους που βλάπτουν τους άλλους. Αφήστε την ισχυρή λαχτάρα για τον άλλο να σας στρέψει προς τον εαυτό σας. Αφήστε απαλά το μέρος του εαυτού σας που προβάλλετε στη συντριβή σας να καθίσει στο τραπέζι με όλα τα άλλα μέρη σας και να εκφραστεί πληρέστερα στη ζωή σας.

'Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η συντριβή σας εξυπηρετεί έναν σκοπό που δεν προβλέψατε.'

Διασκεδάστε το υπέροχο φορτίο και την αυξημένη ενέργεια, αλλά συνεχίστε να το κατευθύνετε πίσω στη δική σας εξερεύνηση και ανάπτυξη. Εάν έχετε έναν αφοσιωμένο ρομαντικό σύντροφο, επαναφέρετε τη σέξι σας σε αυτά και διπλώστε τη στη συνεργασία σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η συντριβή σας εξυπηρετεί έναν σκοπό που δεν προβλέψατε. Βοηθώντας σας να ζήσετε όλες τις πολύτιμες πτυχές του εαυτού σας και να ξυπνήσετε ξανά τον αισθησιακό και σεξουαλικό σας εαυτό, μπορεί να βελτιωθεί δραματικά - ακόμη και να μεταμορφωθεί! - η σχέση σας με τον εαυτό σας ή / και έναν τρέχοντα σύντροφο.

Jennifer Freed, Ph.D., M.F.T. , συγγραφέας του Ειρήνη , είναι ψυχολογικός αστρολόγος που διδάσκει και συμβουλεύεται παγκοσμίως εδώ και τριάντα χρόνια. Ο Freed είναι επίσης εκτελεστικός διευθυντής της ΑΧΑ! που ειδικεύεται στο μετασχηματισμό σχολείων και κοινοτήτων, εστιάζοντας σε πρωτοβουλίες υπό την ηγεσία της οικοδόμησης της ειρήνης.

πώς να δώσετε μια σωστή συγνώμη

Melissa Lowenstein, M.Ed. είναι γονέας δύο, γονέας των τριών, γονέας εκπαιδευτικός και AHA! βασικός διαμεσολαβητής. Εργάζεται ως ανεξάρτητη συγγραφέας και συντάκτης από το 1997 και έχει συνεισφέρει σε, συγγραφέας και συν-συγγραφέας πάνω από είκοσι πέντε βιβλίων για θέματα όπως η υγεία, η γονική μέριμνα, η διατροφή, η ιατρική, η εκπαίδευση και η πνευματικότητα.