Το τέλειο βραστό αυγό

Το τέλειο βραστό αυγό
Δρ. Frank LipmanΕκτύπωση συνταγής

Αν έχετε συνηθίσει τοστ και αυγά το πρωί, μπορείτε να τα έχετε, αλλά δοκιμάστε μια ενημέρωση του 21ου αιώνα. Αντί να τηγανίζετε τα αυγά σας, τα βράζετε ή τα λαχταράτε και αντικαταστήστε το παλιό σχολείο, επεξεργασμένο ψωμί Franken για τοστ χωρίς γλουτένη.

Κάνει 1

Αυγό



πώς να αντιμετωπίσετε την υπερανάπτυξη της candida

Ψωμί Παλαιού

Βούτυρο καρυδιών

1. Βάλτε αρκετό νερό σε μια κατσαρόλα για να καλύψετε το αυγό σας (ή τα αυγά) κατά περίπου 1/2 ίντσα. Αφήστε το νερό να βράσει απαλά και χαμηλώστε προσεκτικά το αυγό σας στο νερό. Αφήστε το αυγό να σιγοβράσει για ένα λεπτό, στη συνέχεια, απενεργοποιήστε τη φωτιά και καλύψτε για 6-7 λεπτά, ανάλογα με το πόσο τρέφετε τα αυγά σας.



2. Σερβίρετε το βραστό αυγό σας με ένα κομμάτι ψωμί Paleo ή τοστ χωρίς γλουτένη αλείφεται με καρύδι. (Χρησιμοποιήσαμε βούτυρο αμυγδάλου στο δικό μας.)

ποιοι είναι οι illuminati σήμερα
Σημειώσεις του σεφ σκύλος