Πηγαίνετε στο κρεβάτι με αυτόν τον διαλογισμό 10 λεπτών ύπνου

Πηγαίνετε στο κρεβάτι με αυτόν τον διαλογισμό 10 λεπτών ύπνου

Ξέρετε τον κανόνα - χωρίς οθόνες πριν από το κρεβάτι. Ωστόσο, θα υποβάλαμε αυτήν την εξαίρεση: χρησιμοποιώντας το τηλέφωνό σας για να καθορίσετε έναν διαλογισμό. Αυτό, το οποίο ηχογραφήσαμε με εκπαιδευτή διαλογισμού με έδρα το Ώστιν Kate Waitzkin , έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να ρίξετε τις απογοητεύσεις της ημέρας και να χαλαρώσετε στον ύπνο.

Και αν θέλετε να μεταφέρετε αυτό το ζεν το πρωί σας, έχουμε ένας διαλογισμός για αυτό , πολύ.