ΤΕΣΣΕΡΑ ΣΩΜΑΤΑ

ΤΕΣΣΕΡΑ ΣΩΜΑΤΑ

Τέσσερα σώματαΕικόνα από Valero Doval

τι είναι ένα candida καθαρίζει

Λοιπόν, εδώ είναι μια πολύ συναρπαστική και επαναστατική ιδέα που παρεμπιπτόντως, έχει επίσης πολύ νόημα. Σύμφωνα με τον Jill Willard (ο διαισθητικός που μας δίδαξε πώς να το κάνουμε Εμπιστευτείτε το έντερο ), τα «σώματά μας» αποτελούνται πραγματικά από τέσσερα ξεχωριστά μέρη - σωματικά, συναισθηματικά, διανοητικά, πνευματικά - και ενώ τρία από αυτά φαίνονται άυλα και εφήμερα, στην πραγματικότητα έχουν μια φυσική παρουσία. «Πρόκειται για πρόσθετους δακτυλίους γύρω από το σώμα σας… στην πραγματικότητα, πολύ επιπλέον σωματικό βάρος είναι στην πραγματικότητα στο συναισθηματικό σώμα - είναι σαν το φυσικό να επεκτείνεται για να καταναλώσει τον χώρο που διατίθεται στον συναισθηματικό δακτύλιο.»



Ανά Jill, κάθε σώμα πρέπει να είναι ισορροπημένο - και να αποτελεί το 25% της ολότητάς μας: 'Αυτός είναι ο χάρτης πορείας για την υγεία, την ευεξία και την κατανόηση της αληθινής μας ύπαρξης.' Για να προσθέσετε ένα επιπλέον επίπεδο πολυπλοκότητας, δύο από τα σώματα είναι αρσενικά (σωματικά, διανοητικά) και δύο είναι θηλυκά (συναισθηματικά, πνευματικά), το οποίο υπογραμμίζει περαιτέρω γιατί τόσοι πολλοί από εμάς είναι έξω από το χτύπημα. «Ο πολιτισμός μας δίνει έμφαση γενικά στην αρσενική ή πατριαρχική πλευρά των πραγμάτων - ακόμη και η θρησκεία μπορεί να είναι πολύ πατριαρχική στον πολιτισμό μας, γι 'αυτό η θρησκεία δεν πρέπει να συγχέεται με το τι σημαίνει να είμαστε στο πνευματικό μας σώμα. Όταν είμαστε αποκλειστικά στο αρσενικό μας, επικεντρωνόμαστε στη σωματική και διανοητική πλευρά των πραγμάτων - το να κάνουμε και να το πετύχουμε, τα γιανγκ και τα γραμμικά μέρη της εμπειρίας της ζωής μας… είναι ένας πολύ ασπρόμαυρος τρόπος σκέψης που αγνοεί ό, τι είναι Δεν είναι σκυρόδεμα ή φαινομενικά ελεγχόμενο. Τα πράγματα γίνονται λίγο πιο θηλυκά - η συναισθηματική και πνευματική πλευρά της ύπαρξής μας κάνει ένα άλμα προς τα εμπρός - αλλά δεν είμαστε ακόμα εκεί. Το θηλυκό είναι αυτό που συνθέτει την εμπειρία μας - είναι ένα μεγάλο μέρος της πρακτικής του να είσαι στο τώρα και το παρόν, να νιώθεις τη στιγμή. '

Ο απώτερος στόχος, εξηγεί, είναι η ισορροπία και στα τέσσερα σώματα, χωρίς να ξεχνάμε ότι το πνευματικό σώμα είναι εξίσου σημαντικό με τα άλλα τρία. «Τότε συνειδητοποιείς ότι δεν είσαι ποτέ μόνος», εξηγεί ο Jill. «Θα ξέρετε ότι υπάρχει κάτι περισσότερο από την εμπειρία μας στη γη / τη ζωή, θα νιώσετε μια μορφή ενότητας με υψηλότερη δύναμη / ενέργεια, θα ξέρετε ότι κάτι« περισσότερο »είναι για εσάς και με εσάς. Θα νιώσετε επίσης ότι δεν έχετε χάσει τη σύνδεση με αυτούς που πιστεύετε ότι έχετε χάσει. ' Και ίσως το πιο σημαντικό, το να είσαι ισορροπημένος σημαίνει 'ότι συνειδητοποιείς ότι είμαστε όλοι άξιοι και ολόκληροι πέρα ​​από το μέτρο.' Παρακάτω, ο Jill διασπά τα τέσσερα σώματα και πώς να το φέρει σε ισορροπία.

Φυσικό σώμα

Τι είναι: Ακριβώς όπως ακούγεται: Το δέρμα μας και τα πάντα κάτω από το δέρμα, ο εγκέφαλος, τα όργανα και τα πάντα ανάμεσα στα αυτιά. Είναι το σκελετικό σύστημα, η περιτονία, τα όργανα και το αίμα, οι φλέβες και οι σύνδεσμοι. Συνήθως γνωρίζουμε πότε το σώμα μας είναι γεμάτο ή όχι, πληγωμένο ή όχι, ευτυχισμένο ή όχι, υγιές ή όχι. Τα σημάδια είναι ορατά και γενικά αναγνωρίσιμα. Η δυτική ιατρική μας κουλτούρα δίνει μεγάλη έμφαση σε αυτό το σώμα και ότι δεν βιώνει πόνο ή δυσφορία.



Τι αντιπροσωπεύει: Η φυσική μας εμπειρία στον κόσμο, η φυσιολογία μας, η ικανότητά μας να θεραπεύουμε.

Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται το φυσικό σώμα όταν είναι ισορροπημένο: Αισθανόμαστε ανοιχτοί, ευέλικτοι και υγιείς, τα στοιχεία βιταμινών και ανόργανων συστατικών μας πρέπει να είναι ισορροπημένα και πρέπει να είμαστε απαλλαγμένοι από πόνο, τοξικότητα και οξύτητα.

Αρσενικό ή θηλυκό: Αρρενωπός



Ποιότητα κάποιου που δεν είναι ισορροπημένος ως προς το φυσικό: Το σώμα γερνά πιο γρήγορα, διαλύεται πιο εύκολα και χάνει την ελαστικότητα. Η λειτουργία των οργάνων έχει διαταραχθεί, υπάρχουν προβλήματα απορρόφησης και απομάκρυνσης και υπάρχει ένα αίσθημα σφίξιμου, βαρύτητας και άγχους στο σκελετό μας.

Ποιότητες κάποιου υπερβολικά ισορροπημένου ως προς το φυσικό: Υπάρχει μεγάλη έμφαση στη φυσική δύναμη, την ομορφιά και την αντιγήρανση. Υπάρχει επίσης αμφιβολία ότι το σώμα μπορεί να θεραπεύσει τον εαυτό του και μια υπερβολική εξάρτηση από εξωτερικούς παράγοντες όπως φάρμακα, χειρουργικές επεμβάσεις και ενέσεις για να φέρει την ακτινοβολία του σώματος και να αξίζει πίσω. Υπάρχει η τάση να παρακάμψετε στοιχεία της φύσης (ολόκληρο φαγητό, νερό, ποιότητα αέρα, χρόνος yin, ήσυχη, φυσική αφή, ανεμπόδιστη σεξουαλική εμπειρία, ισορροπημένη κίνηση) για χάρη της γρήγορης και άμεσης.


Πώς να φέρετε την φυσική ισορροπία:
Απλές κινήσεις και αργές, ισορροπημένες επαναλαμβανόμενες ακολουθίες, διαλογισμός, περπάτημα, μασάζ, χωρίς παπούτσια ή γυμνά χέρια (χώμα, νερό, χώμα, άμμος), ασκήσεις γιόγκα, τέντωμα και βάρη που σας επιτρέπουν να νιώσετε τη δύναμη στο σώμα σας και η ένωση όλων των φυσικών πραγμάτων.

Συναισθηματικό σώμα

Τι είναι: Το νευρικό σύστημα, οι ορμόνες, το άγγιγμα, η απελευθέρωση νερού και νερού (δάκρυα) και η απορρόφηση νερού (φούσκωμα ή συγκράτηση από το να μην αφήσετε να αφήσετε, τα συναισθήματα της έλλειψης και να προσπαθήσετε να συγκρατήσετε / ελέγξετε τα πράγματα πολύ κοντά). Μερικοί πιστεύουν ότι το συναισθηματικό σώμα εκτείνεται μερικά χιλιοστά ή ίντσες γύρω από το σώμα. Το πώς κάνουμε συναισθηματικά αντιπροσωπεύεται από το πόσο ήρεμα ή τραχιά είναι τα νερά στις σκέψεις μας και στην κατάσταση των ονείρων μας.

Τι αντιπροσωπεύει: Ως η γέφυρα μεταξύ του φυσικού και του διανοητικού, είναι εκεί όπου η εμπειρία μας για τον κόσμο συντίθεται και ερμηνεύεται. Αντιπροσωπεύει τα συναισθήματα και τη σχέση μας με όλα τα πράγματα (δηλαδή, πώς αντιδρούμε, ερμηνεύουμε και ανταποκρινόμαστε σε καταστάσεις και εξωτερικές ενέργειες, ιδιαίτερα σε οτιδήποτε δεν είναι πραγματικό - όπως το πώς νιώθουμε όταν οι άνθρωποι μας κοιτάζουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο ή πώς αντιδρούμε) σε κάτι που θα μπορούσαν να πουν, κ.λπ.). Η σύνδεση μεταξύ του ψυχο-συναισθηματικού σώματος είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν πάντα διαφορετικές πλευρές σε μια ιστορία ή κατάσταση - εάν τα σώματα είναι ανισορροπημένα, αυτές οι καταστάσεις μπορεί να είναι πολύ λανθασμένες και παρεξηγημένες. Όταν ισορροπεί, αντιπροσωπεύει το κεντράρισμα και τη δράση από τον χώρο της καρδιάς.

Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται το συναισθηματικό σώμα όταν είναι ισορροπημένο: Περιεκτική, συμπαθητική, ανοιχτή, ειλικρινής, λιγότερο ή μη κρίσιμη απέναντι σε άλλους, και γενναιόδωρη με βοήθεια. Υπάρχει μια επιθυμία να δώσετε χωρίς να περιμένετε ή να επιθυμείτε να λάβετε κάτι σε αντάλλαγμα. Η κορτιζόλη, η ινσουλίνη, τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη και η τεστοστερόνη θα είναι πιο ισορροπημένα και ομοιόμορφα, το σάκχαρο στο αίμα είναι πιο ρυθμισμένο, ο καρδιακός παλμός ομοιόμορφος και αργός και η αρτηριακή πίεση ισορροπημένη. Το σώμα δεν συγκρατεί νερό, ούτε το σώμα είναι υπερβολικά αφυδατωμένο.

Αρσενικό ή θηλυκό: Θηλυκός

Ποιότητα κάποιου υπο-ισορροπημένου προς συναισθηματικό: Μια γενική έλλειψη συναισθηματικής νοημοσύνης, εμπιστοσύνης και πολύ λίγης διαίσθησης ή ικανότητας ανάγνωσης και κατανόησης των ανθρώπων. Υπάρχει επίσης πολύς φόβος και νευρώσεις, καθώς και ανησυχία για τον εαυτό και λιγότερη ενσυναίσθηση για την εμπειρία των άλλων. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί φυσικά ως κράτημα του νερού στα άκρα, τις αρθρώσεις και το πρόσωπο (ειδικά από ορμονική ανισορροπία), αφυδάτωση ή φούσκωμα, ευκαμψία και δυσκαμψία των αρθρώσεων. Η έλλειψη ύπνου από συναισθηματικό στρες παρουσιάζει παρόμοια συμπτώματα. Ψυχικά, εκδηλώνεται ως αυτο-αμφιβολία, προβολή και σκέψη ότι οι άλλοι έχουν καλύτερη ζωή, η οποία και πάλι, μας προκαλεί να χάσουμε τον ύπνο και να αυξήσουμε τα φυσικά συμπτώματα ανισορροπίας. Τελικά, σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούμε το διανοητικό ή σωματικό σώμα, είτε μιλώντας για να είμαστε λογικοί, είτε χρησιμοποιώντας τους πνεύμονες και την αναπνοή για να ηρεμήσουμε τον καρδιακό παλμό.

Ιδιότητες κάποιου υπερβολικά ισορροπημένου προς συναισθηματικό: Υπερβολικά κορεσμένοι, παθητικοί και γρήγορα επιθετικοί, ιδεολογικοί, παράλογοι, εξαιρετικά ερεθισμένοι, καταθλιπτικοί, υπερβολικά ανήσυχοι, συχνά με συναισθήματα πνιγμού ή απελπιστικής ολοκλήρωσης σχέσεων ή καταστάσεων. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως αύξηση βάρους (ακόμη και κατά τη δίαιτα) και υπερβολικό νερό στην αύρα και το σύστημα, όπου το σώμα συμπεριφέρεται σαν σφουγγάρι. Εναλλακτικά, εάν κάποιος εκτοξεύσει υπερβολικά το νευρικό του σύστημα, μπορεί κάποιος να στεγνώσει το συναισθηματικό σώμα, το οποίο επίσης εκδηλώνεται ως χαμηλό βάρος, αφυδατωμένο ή αποξηραμένο. Οι ορμόνες είναι το κλειδί για την υγεία μας. Η καρδιά μπορεί να αισθάνεται βαριά και ο εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί επίσης να είναι βαριά. Ο λαιμός μπορεί να αισθάνεται κλειστός, γεγονός που επηρεάζει επίσης αρνητικά τις ορμόνες.

Πώς να φέρει την συναισθηματική ισορροπία: Οτιδήποτε απελευθερώνει το συναίσθημα, την ένταση, το άγχος και το άγχος - αυτό θα δημιουργήσει καθαρά, τρεχούμενα νερά με λιγότερα βράχια ή λιγότερη καταστροφική ροή. Ανάλογα με το άτομο αυτό μπορεί να απαιτεί κάτι όπως διαλογισμό, καρδιο χορού, κωμωδία ή τεχνικές αναπνοής. Τελικά, το συναισθηματικό σώμα έρχεται σε μεγάλη ισορροπία όταν μαθαίνουμε πόσο σημαντικό είναι να εξισορροπούν τις ορμόνες μας. Η γιόγκα, ιδιαίτερα αποκαταστατική και χάσα, σάουνα, ελαφριά αποτοξίνωση ή νηστεία (με υποστήριξη επινεφριδίων και συκωτιού), η περισσότερη αφή και η οικειότητα είναι βασικά. Η συγχώρεση και οι πράξεις συγχώρεσης είναι επίσης ζωτικής σημασίας. Η εκμάθηση της αξίας της συναισθηματικής νοημοσύνης και όχι μόνο της διανοητικής νοημοσύνης είναι κεντρική για την ενσυναισθητική και επινεφριδιακή ευεξία.

Ψυχικό Σώμα

Τι είναι: Οι σκέψεις, οι στάσεις, οι κρίσεις και οι προκαταλήψεις μας - επίσης πώς αντιλαμβανόμαστε την αξία και την αξία μας στον κόσμο. Μερικοί πιστεύουν ότι είναι περίπου ένα πόδι σε διάμετρο από το φυσικό σώμα, κάποιοι πιστεύουν ότι είναι ίντσες.

Τι αντιπροσωπεύει: Όλα τα πράγματα πνευματικά, συμπεριλαμβανομένης της αναλυτικής σκέψης, του τρόπου επεξεργασίας των πληροφοριών, του τρόπου με τον οποίο μαθαίνουμε στο σχολείο και του τρόπου με τον οποίο χρησιμοποιούμε τις λέξεις μας. Περιλαμβάνει επίσης εστίαση, σαφήνεια, κατεύθυνση και συνεισφορές στη δημιουργία και την κοινωνία. Είναι ένα βασικό στοιχείο στις σκέψεις που γίνονται πραγματικότητα.

Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται το ψυχικό σώμα όταν είναι ισορροπημένο: Προληπτική επίλυση προβλημάτων, συνοπτική επικοινωνία, καινοτομίες που υλοποιούνται με σαφήνεια και ευκολία και την ικανότητα επίλυσης συναισθηματικών ή σωματικών ζητημάτων με άμεσο και υποστηρικτικό τρόπο. Υπάρχουν πολύ λίγα απόβλητα, ανοησίες ή γύρω από κύκλους. Αντ 'αυτού, ένα ισορροπημένο ψυχικό σώμα προσφέρει κατεύθυνση που δείχνει τον αληθινό βορρά (και ωφελεί όλους).

Αρσενικό ή θηλυκό: Αρρενωπός

Ποιότητα κάποιου υπο-ισορροπημένου προς το διανοητικό: Σύγχυση, ομίχλη εγκεφάλου, ιδέες που χάνονται γρήγορα, λήθαργος, έλλειψη σκοπού, νευρώσεις, αμφιβολίες, έλλειψη εργασιακής ηθικής, αισθήματα χαμηλής εκτίμησης και χαμηλής αξίας. Φυσικά, εκδηλώνεται ως έλλειψη εμμηνορροϊκής περιόδου και λίγη αυτο-φροντίδα.

Ποιότητες κάποιου υπερβολικά ισορροπημένου προς το διανοητικό: Ego-centric, υπερβολικά καθοδηγούμενος, κοινωνιοπαθητικός, ναρκισσιστικός και έχοντας λίγη ή καθόλου ενσυναίσθηση ειδικά όταν πρόκειται για εργασία ή επιτυχία. Με έναν λιγότερο ακραίο τρόπο, κάνει υπερβολικά ή συχνά σε υπερβολική οδήγηση. Αυτό εκδηλώνεται σωματικά σε πονοκεφάλους και πόνο στη γνάθο.

Πώς να φέρετε την ψυχική σε ισορροπία: Γιόγκα Kundalini, μέτρια καρδιο, θεραπεία ομιλίας με έναν συναισθηματικά έξυπνο ηγέτη και επαφή με συναισθήματα και πνευματικότητα για ισορροπία. Ο τύπος του ατόμου που ζει ως επί το πλείστον στο ψυχικό σώμα τείνει να σκέφτεται υπερβολικά και να οδηγεί υπερβολικά, και δεν αφήνει τη συναισθηματική διένεξη ή συγχωρεί εύκολα ή συχνά. Ίσως χρειαστεί να επανατοποθετήσουν (δηλαδή να εργαστούν μέσα από παλιά συναισθηματικά ζητήματα από τα πρώτα χρόνια της ζωής) και συχνά χρειάζονται μια διανοητική απελευθέρωση, η οποία συνήθως προέρχεται από ισχυρή συναισθηματική υποστήριξη ή παραδίδοντας τα ηνία σε έναν μέντορα που μπορεί να τους οδηγήσει θετικά μάντρα σκέψης ή θετικές ενέργειες απελευθέρωσης στρες.

Πνευματικό Σώμα

Τι είναι: Σύνδεση με όλα τα πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της γης / του εαυτού, με αυτό που αποκαλούμε Θεό, το σύμπαν, το πέρασμα, το θεϊκό ή ανώτερο εαυτό. Αυτό παρέχει προστασία, ένωση, βοήθεια και καθοδήγηση από μια εξωτερική πηγή καθώς και από εκείνους που έχουν περάσει. Μας συνδέει με όλα αυτά. Πολλοί δεν καταλαβαίνουν ή αναγνωρίζουν ότι υπάρχει αυτή η πτυχή. Δεν έχει να κάνει με αυτό που πιστεύουμε πολιτισμικά όσον αφορά τη θρησκεία ή τα πνεύματα - είναι περισσότερο το στοιχείο ότι κανείς και καμία κατάσταση δεν είναι μόνος, ότι δεν υπάρχει κανένα σφάλμα, ότι είμαστε όλοι συνδεδεμένοι και ότι παίρνει πάντα περισσότερα από ένα σώμα για να δημιουργήσουν όλα όσα υπάρχουν στη ζωή. Είναι το πιο εξωτερικό δαχτυλίδι στην αύρα ή στο ενεργητικό μας πεδίο.

Τι αντιπροσωπεύει: Η ενότητα όλων των ζωντανών πραγμάτων, συμπεριλαμβανομένης της ένωσης μεταξύ της ψυχής μας, της εμπειρίας της ζωής και του πεπρωμένου. Δεν πρόκειται να πάμε στην εκκλησία. Στην πραγματικότητα, δεν έχει καμία σχέση με τη θρησκεία.

Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται το πνευματικό σώμα όταν είναι ισορροπημένο: Ήρεμος, άφοβος, εξαιρετικά δημιουργικός και λειτουργεί χωρίς όρια - σε συνδυασμό με το θάρρος και την υποστήριξη για τη δημιουργία δράσης από ιδέες. Μαζί με αυτό έρχεται η αναγνώριση ότι υπάρχει μεγαλύτερη δύναμη που καθοδηγεί και προστατεύει το έργο και ότι υπάρχει κάτι μεγαλύτερο στο παιχνίδι από εσάς. Το πνευματικό σώμα αντιπροσωπεύει τη σύνθεση και την ισορροπία των άλλων τριών - είναι πολύ παρόμοιο με την ιδέα ότι είμαστε μεγαλύτεροι από το άθροισμα των μερών μας.

Αρσενικό ή θηλυκό: Θηλυκός

Ποιότητα κάποιου υπο-ισορροπημένου προς πνευματικό: Αποσυνδεδεμένος από την κατανόηση ότι είμαστε όλοι ένα και αισθανόμαστε ή πιστεύουμε ότι μπορούμε να κάνουμε πράγματα μόνοι μας ή μόνοι μας. Ότι δεν συν-δημιουργούμε την ύπαρξή μας, ότι είμαστε θύματα της μοίρας (ή του συστήματος υγειονομικής περίθαλψης, της κυβέρνησης ή των μέσων μαζικής ενημέρωσης) και πιο συχνά (ή εξ ολοκλήρου) απορρίπτοντας την ακρόαση του εντέρου. Αυτό το άτομο γενικά χωρίζεται από το να είναι ενεργό ή συνειδητό μέλος της κοινότητας ή της κοινωνίας και αισθάνεται ότι αξίζει και περιμένει ενέργεια ή χρόνο των άλλων. Αισθάνονται επίσης ότι μένουν εκτός, ή σαν να μην τους έχουν δει ή ακούσει. Υπάρχει επίσης μια τάση να δοθεί μεγάλη έμφαση στο πώς φαίνονται τα πράγματα ή στο πώς εμφανίζονται αντί να εστιάζουμε στη διαφάνεια και την ειλικρινή επικοινωνία με την καρδιά. Υπάρχει επίσης μεγάλη έμφαση και υπερβολική εξάρτηση από το να κάνετε, να ελέγχετε και να κατανοείτε μια εξωτερική αναφορά ή σχέση.

Ποιότητα κάποιου υπερβολικά ισορροπημένου προς πνευματικό: Προχωρήστε στα σύννεφα, μη μετατρέποντας τις ιδέες σε πραγματικότητα, ένα σύμπλεγμα ψεύτικων θεών, έλλειψη ενότητας μεταξύ δράσης και συμπεριφοράς, έλλειψη σύνδεσης με διαπροσωπικές ευθύνες (σχέσεις, σωματική υγεία και πλούτο, σεβασμός στο σώμα των άλλων ανθρώπων, πληρωμή λογαριασμών, χρέη) . Υπάρχει γενικά η αίσθηση του δικαιώματος και του ότι αξίζει υπερβολικά.

Πώς να φέρετε το πνευματικό σε ισορροπία: Διαλογισμός, διαλογισμός, διαλογισμός. Εργασία αναπνοής. Ευγνωμοσύνη, ταπεινότητα, γενναιοδωρία και η πράξη της δωρεάς - να βλέπεις τους άλλους όπως βλέπεις (ή θέλεις να δεις) τον εαυτό σου και να ενεργείς ανάλογα. Επίσης, είναι το κλειδί να συνδέσετε το προσωπικό κέρδος με την καθολική ενότητα και να καταλάβετε ότι ο παράδεισος είναι μέσα, ότι είστε πάντα στη φροντίδα και κανένας δεν κρατά φυσικά το κλειδί σας για απόλυτη, συνεπή χαρά.

- Τζιλ Γουίλαρντ είναι επίσης ο συνιδρυτής της IM (Διαισθητικός διαλογισμός) , η οποία παρέχει πληροφορίες για διαλογισμό και κεντράρισμα.