DIY Ρεφλεξολογία

DIY Ρεφλεξολογία

Η ρεφλεξολογία ορίζεται στο Webster's Dictionary ως «ένα σύστημα μασάζ που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της έντασης και τη θεραπεία της ασθένειας, με βάση τη θεωρία ότι υπάρχουν σημεία αντανακλαστικής στα πόδια, τα χέρια και το κεφάλι που συνδέονται με κάθε μέρος του σώματος». Ήμασταν περίεργοι αν μπορούσαμε να έχουμε πρόσβαση σε κάποια τεχνογνωσία ρεφλεξολογίας στο σπίτι για τη θεραπεία αγαπημένων προσώπων ή ακόμη και για εμάς. Chantel C. Lucier, από την αγαπημένη της Νέας Υόρκης Άγγελος Πόδια μοιράζεται μερικές από τις τεράστιες γνώσεις της για το παρακάτω θέμα.

Συμβουλές του Chantel

Για Θεραπεία ποδιών

Υπάρχουν μερικά σημεία ρεφλεξολογίας που θεωρώ ιδιαίτερα αποτελεσματικά για τον εαυτό μου. Παρόλο που ο σύντροφός μου δεν είναι ρεφλεξολόγος, εάν αισθάνομαι πονοκέφαλο, έντονες εμμηνορροϊκές κράμπες ή κοιλιακό άλγος δεν υπάρχει τίποτα πιο χαλαρό από το να τρίβω τα πόδια μου.

κινούμενη ενέργεια μέσω του σώματος

Το άγχος συνδέεται με τόσες πολλές ασθένειες, τι καλύτερο από μια συνεδρία ρεφλεξολογίας (ειδικά στο σπίτι) για να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και να στείλει το μήνυμα στο σώμα να χαλαρώσει; Η ρεφλεξολογία έχει αποδειχθεί χρήσιμη στη μείωση της έντασης και του στρες, στην προώθηση της ισορροπίας, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης κάποιου. Στην πρακτική μου, συχνά διδάσκω στους πελάτες μου τα σημεία ρεφλεξολογίας όπου αντιμετωπίζουν ένταση, ώστε να μπορούν να συνεχίσουν να φροντίζουν στο σπίτι τους.



Σημαντική σημείωση: Οι πιστοποιημένοι ρεφλεξολόγοι δεν κάνουν μασάζ ή τρίβουν τα πόδια, έχουμε συγκεκριμένες τεχνικές περπατήματος με τον αντίχειρα και τα δάχτυλα που είναι οι πιο αποτελεσματικές όταν αντανακλώνται ένα σημείο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μια μικρή φροντίδα στο σπίτι από ένα αγαπημένο άτομο είναι αναποτελεσματική. Στην πραγματικότητα, πιστεύω πραγματικά ότι η ρεφλεξολογία είναι πολύ αποτελεσματική ως δωρεάν μέθοδος και εξαιρετική για αυτο-φροντίδα.

Πονοκέφαλοι

  • Τα μεγάλα δάκτυλα είναι εκεί όπου βρίσκονται τα αντανακλαστικά του κεφαλιού, του εγκεφάλου, της υπόφυσης / επίφυσης και των άνω αντανακλαστικών της σπονδυλικής στήλης (λαιμός). Οι άκρες όλων των μικρών δακτύλων συμπίπτουν επίσης με τα αντανακλαστικά κεφαλής, εγκεφάλου και κόλπων (δώστε περισσότερη προσοχή σε αυτά τα δάχτυλα εάν έχετε πονοκέφαλο κόλπων).
  • Το νωτιαίο αντανακλαστικό βρίσκεται κατά μήκος της εσωτερικής ή μεσαίας όψης κάθε ποδιού, αυτό είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό αφού η σπονδυλική στήλη είναι όπου στεγάζεται το νευρικό σύστημα.
  • Η αφυδάτωση, η πείνα και / ή το πεπτικό ζήτημα μπορεί επίσης να είναι κοινές αιτίες πονοκεφάλων. Σε αυτήν την περίπτωση, τα αντανακλαστικά του πεπτικού συστήματος βρίσκονται στο κάτω μέρος ή στην πελματιαία πλευρά του ποδιού και μπορούν να αντανακλούν ανάλογα.
  • Δεδομένου ότι μερικές φορές είναι δύσκολο να απομονωθεί από πού μπορεί να προέρχεται ένας πονοκέφαλος, δεν υπάρχει βλάβη να δοθεί προσοχή σε όλες αυτές τις περιοχές. Εάν θέλετε να είστε πραγματικά ακριβείς, ανατρέξτε σε έναν χάρτη ρεφλεξολογίας (δείτε παρακάτω).

Κράμπες εμμηνόρροιας

Είχα πάντα πολύ επώδυνες κράμπες κατά την εμμήνου ρύση. Μέσω της τακτικής λήψης ρεφλεξολογίας ανακάλυψα ότι η δυσφορία της εμμήνου ρύσεως μου ανακουφίστηκε και ο σχετικός πόνος στην πλάτη και στις αρθρώσεις μειώθηκε σημαντικά. Οι περιοχές που είναι πιο αποτελεσματικές είναι τα αντανακλαστικά του αναπαραγωγικού και του ενδοκρινικού συστήματος.

  • Δώστε προσοχή στις πλευρές της φτέρνας (μεσαία και πλευρική όψη του κάθε ποδιού), εκεί όπου βρίσκονται τα αντανακλαστικά της ωοθήκης και της μήτρας.
  • Το ενδοκρινικό σύστημα αποτελείται από την υπόφυση, τον θυρεοειδή και τους παραθυρεοειδείς αδένες, τα επινεφρίδια, το πάγκρεας και τις ωοθήκες. Ανατρέξτε σε έναν χάρτη ρεφλεξολογίας για να εντοπίσετε καλύτερα πού να αντανακλάσετε.

Πόνος στην κοιλιά

Η περιοχή που αντιστοιχεί στα αντανακλαστικά του πεπτικού συστήματος βρίσκεται στην κάτω πελματική πλευρά κάθε ποδιού. Πολλά από τα αντανακλαστικά στα αναπόσπαστα όργανα που συμβάλλουν και παίζουν βασικούς ρόλους στην πεπτική διαδικασία βρίσκονται όλα εδώ.



  • Αυτή είναι μια υπέροχη περιοχή για να δώσετε προσοχή γενικά, καθώς η αψίδα του ποδιού μπορεί πραγματικά να χρησιμοποιήσει τη φροντίδα μετά από μια μέρα σε παπούτσια που χτυπούν σκυρόδεμα. Αναφέρομαι σε αυτήν την περιοχή ως κοιλιά του ποδιού, καθώς είναι το πιο μαλακό τμήμα της πελματιαίας όψης (μεταξύ της μπάλας και της φτέρνας) κάθε ποδιού.
  • Και πάλι, ανατρέξτε σε έναν χάρτη (παρακάτω) για πιο ακριβή σημεία ρεφλεξολογίας και όπου βρίσκεται κάθε αντανακλαστικό οργάνου.

Χάρτες ρεφλεξολογίας

Εάν είστε χωρίς φίλο ή σύντροφο, αντανακλαστικά σε κάθε μέρος του σώματος μπορούν να βρεθούν και στα χέρια σας. Δίνω συχνά στον εαυτό μου συνεδρίες μίνι-ρεφλεξολογίας στο τρένο από και προς την εργασία.

Εδώ είναι Σύνδεσμος σε έναν υπέροχο χάρτη για τα χέρια.






Οι χάρτες είναι ευγενική προσφορά της Angel Feet LLC

  • Εγκέφαλος
  • Κόλποι / Εξωτερικό αυτί
  • Κόλποι / εσωτερικό αυτί / μάτι
  • ναός
  • Pineal / Hypothalamus
  • Βλεννογόνος
  • Πλευρά του λαιμού
  • Αυχενική σπονδυλική στήλη
  • Ώμος / βραχίονας
  • Λαιμός / Βοηθός στο μάτι, εσωτερικό αυτί, σωλήνας Eustachian
  • Λαιμός / θυρεοειδής / παραθυρεοειδής / αμυγδαλές
  • Βοηθητικό βρογχικού / θυρεοειδούς
  • Στήθος / πνεύμονας
  • Καρδιά
  • Οισοφάγος
  • Θωρακική σπονδυλική στήλη
  • Διάφραγμα
  • Ηλιακό πλέγμα
  • Συκώτι
  • Χοληδόχος κύστις
  • Στομάχι
  • Σπλήνα
  • Επινεφρίδια
  • Παγκρέας
  • Νεφρά
  • Γραμμή μέσης
  • Σωλήνας ουρητήρα
  • Κύστη
  • Duodenum
  • Το λεπτό έντερο
  • παράρτημα
  • Βαλβίδα Ileocecal
  • Ανερχόμενος άνω και κάτω τελεία
  • Ηπατική κάμψη
  • Εγκάρσια άνω και κάτω τελεία
  • Splenic Flexure
  • Φθίνουσα άνω και κάτω τελεία
  • Σιγμοειδές κόλον
  • Οσφυϊκή μοίρα
  • Ιερή σπονδυλική στήλη
  • Κόκκυξ
  • Ισχιακο νευρο
  • Άνω σαγόνι / δόντια / ούλα
  • Κάτω σαγόνι / δόντια / ούλα
  • Λαιμός / λαιμός / αμυγδαλές / θυρεοειδής / παραθυρεοειδής
  • Φωνητικές χορδές
  • Εσωτερικό αυτί
  • Λέμφη / στήθος / στήθος
  • Στήθος / στήθος / μαστικοί αδένες
  • Mid-Back
  • Fallopian Tube / Vas Deferens / Σπερματικό κυστίδιο
  • Λεμφική / βουβωνική χώρα
  • Μύτη
  • Θύμος
  • Πέος / κόλπος
  • Μήτρα / προστάτης
  • Χρόνια περιοχή-αναπαραγωγική / ορθό
  • Βοηθητικό πόδι / γόνατο / ισχίο / κάτω πλάτη
  • Hip / Sciatic
  • Ωοθήκες / Δοκιμές

Ο Chantel C. Lucier είναι πιστοποιημένος ρεφλεξολόγος ARCB και διευθυντής της Angel Feet, LLC στη Νέα Υόρκη, ένας από τους βασικούς χώρους χαλάρωσης στην πόλη.