Μπορεί η βιταμίνη D3 να θεραπεύσει τις αυτοάνοσες ασθένειες;

Μπορεί η βιταμίνη D3 να θεραπεύσει τις αυτοάνοσες ασθένειες;

Μια σημαντική - πολύ μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη συνιστώμενη - η δόση της βιταμίνης D3 θα μπορούσε να είναι ένα από τα κλειδιά για τη θεραπεία της συνεχώς αυξανόμενης εμφάνισης αυτοάνοσων νόσων σε αυτήν τη χώρα, λέει η νότια Καλιφόρνια. Δρ Steven Gundry . Ο Gundry, ένας διάσημος καρδιολόγος, έχει περάσει τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια μελετώντας το ανθρώπινο μικρόβιο και βοηθώντας τους ασθενείς με αυτοανοσία (διαβάστε για τη συναρπαστική του μετάβαση εδώ και διαπίστωσε ότι οι αυτοάνοσοι ασθενείς του ήταν σχεδόν πάντα ανεπαρκείς σε βιταμίνη D. Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D3, λέει, βοηθούν στην επούλωση των προβλημάτων του εντέρου που πιστεύει ότι είναι η βασική αιτία των αυτοάνοσων διαταραχών και άλλων ασθενειών επίσης. (Για ένα αστάρι για το πώς συμπεριφέρεται η βιταμίνη D - όπως μια ορμόνη στο σώμα - δείτε αυτό το προηγούμενο κομμάτι goop Παρακάτω, ο Gundry μοιράζεται τις εκπληκτικές ανακαλύψεις που έκανε που τον έχουν προκαλέσει να ανατρέψει ό, τι έμαθε για τη βιταμίνη D στο ιατρείο, και αυτό στηρίζει τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D3 που προτείνει.

Ένα Q&A με τον Steven Gundry, M.D.

Ερ



Γιατί συνιστούμε στα άτομα με αυτοάνοση νόσο να λαμβάνουν περισσότερη βιταμίνη D;

ΠΡΟΣ ΤΟ

Είμαι πεπεισμένος ότι όλες οι αυτοάνοσες ασθένειες ξεκινούν και τελειώνουν στο έντερο. Το τείχος του εντέρου μας έχει την ίδια επιφάνεια με το γήπεδο τένις! Και η επένδυση του εντέρου μας έχει πάχος μόνο ενός κυττάρου. Αυτά τα κελιά είναι όλα κλειδωμένα στο χέρι (όπως το παιχνίδι του παιδιού Red Rover). Μόλις το τείχος του εντέρου διεισδύσει από λεκτίνες στα τρόφιμα μας, ΜΣΑΦ όπως το Ibuprofen ή το Naprosyn, ή περισσότερα από μερικά ποτήρια κρασί, είναι καθήκον των βλαστικών κυττάρων του εντέρου να αναπτύσσονται γρήγορα και να σφραγίζουν τα κενά. Αλλά αυτά τα βλαστικά κύτταρα χρειάζονται βιταμίνη D για να αναπτυχθούν.



Οι ασθενείς που έρχονται να με δουν αυτοάνοσες ασθένειες που δεν έχουν βελτιωθεί μετά τη μετάβαση χωρίς γλουτένη ή ακολουθώντας άλλες ομοειδείς συμβουλές από τους ιατρούς τους, όλοι έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Και οι περισσότεροι από αυτούς πρέπει να παίρνουν μεγάλες ποσότητες του συμπληρώματος για να φτάσουν τα επίπεδά τους στο φυσιολογικό εύρος.

Ερ

Υπάρχει σχέση μεταξύ της βιταμίνης D και όλων των ειδών αυτοανοσίας ή μιας συγκεκριμένης ασθένειας - και γιατί;



καλύτερη θεραπεία με λέιζερ για μεγάλους πόρους

ΠΡΟΣ ΤΟ

Επειδή η βιταμίνη D είναι μια ορμόνη που ενεργοποιεί έναν τεράστιο αριθμό ανθρώπινων γονιδίων (τώρα γνωστό ότι είναι έως 2.000 διαφορετικά γονίδια ή ως ειδικός της βιταμίνης D Δρ Michael Holick εκτιμά, περίπου το 8% του συνόλου του γονιδιώματός μας), οι ευρείες επιπτώσεις του ανακαλύπτονται μόνο τώρα. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες με καρκίνο του προστάτη και οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Η άνοια και η απώλεια μνήμης σχετίζονται άμεσα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, όπως και Διαβήτης και μεταβολικό σύνδρομο. Μελέτες (που διεξήχθη από εμένα και άλλους) έδειξαν ότι η συμπλήρωση βιταμίνης D επηρεάζει το αποτέλεσμα όλων αυτών των ασθενειών. Πράγματι, η βιταμίνη D έχει ακόμη και ιδιότητες καταστολής καρκινικών κυττάρων. Γι 'αυτό τρέχω συνήθως τα επίπεδα βιταμίνης D των ασθενών με καρκίνο περίπου 110-120 ng / ml.

Ερ

Ποιες πηγές βιταμίνης D προτείνετε;

ΠΡΟΣ ΤΟ

Η βιταμίνη D3 διατίθεται εύκολα ως 1.000, 2.000, 5.000 και 10.000 IU σε μικροσκοπικά καπάκια γέλης και διατίθεται επίσης σε σταγόνες. Η εμπειρία μου με τους ασθενείς είναι ότι τα καλύμματα γέλης λειτουργούν καλύτερα, καθώς οι άνθρωποι ξεχνούν τις σταγόνες ή τις κάνουν λάθος. (Η βιταμίνη D3 είναι η σωστή μορφή - όχι η βιταμίνη D2.)

Το πρόβλημα με την προσπάθεια λήψης ολόκληρης της βιταμίνης D από τα τρόφιμα είναι ότι θα πρέπει να τρώτε άγριο σολομό καθημερινά για να πάρετε περίπου 1.000 IU σολομού εκτροφής.

Και ενώ η έκθεση στο φως του ήλιου είναι μια υπέροχη ιδέα, ρεαλιστικά, εάν χιονίζει / βρέχει στο Σιάτλ όπου ζείτε, δεν πρόκειται να συμβεί. Κανείς δεν θα κάνει ηλιοθεραπεία καθημερινά. Επιπλέον, για μισό χρόνο, ο ήλιος είναι πολύ χαμηλός στον ουρανό. Ακόμα και στην πρακτική μου στη Νότια Καλιφόρνια, το 80 τοις εκατό των νέων ασθενών μας έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Στην ηλιόλουστη Καλιφόρνια! Γιατί; Κυρίως επειδή η χρήση αντηλιακών μας έχει προκαλέσει ανεπιθύμητη βλάβη στη συλλογική μας υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πτώσης των επιπέδων βιταμίνης D. [Διαβάστε για αυτό στο βιβλίο του Dr. Gundry, Το παράδοξο των φυτών .]

Λοιπόν: Πάρτε το συμπλήρωμα βιταμίνης D σας - είναι φθηνό και θαυμαστό.

Ερ

Γιατί υπάρχουν τόσες πολλές αντικρουόμενες πληροφορίες σχετικά με τη βιταμίνη D;

ΠΡΟΣ ΤΟ

Πρώτον, υπάρχει ένας μόνιμος μύθος γύρω του: Η βιταμίνη D δεν είναι καθόλου βιταμίνη, αλλά μια ορμόνη, η οποία δρα σε πολλές θέσεις υποδοχέων στο σώμα μας. Συνήθως, μετατρέπουμε τις υπεριώδεις ακτίνες που προσβάλλουν το δέρμα μας σε ορμόνη βιταμίνη D, η οποία μετατρέπεται περαιτέρω στη δραστική του ένωση στο ήπαρ και στα νεφρά μας.

πώς να διατηρήσετε το δέρμα σφιχτό

Πολλοί καλοί γιατροί, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου προηγουμένως, δεν είχαν συνταγογραφήσει βιταμίνη D. Μας διδάχθηκε ότι η βιταμίνη D είναι τοξική σε υψηλά επίπεδα, πάνω από 120 ng / ml - τοξικότητα που υποτίθεται ότι περιλαμβάνει νευροπάθεια (παράλυση των νεύρων). Αλλά όταν ξεκίνησα το δικό μου Επανορθωτική ιατρική πρακτική το 2002, έβλεπα τακτικά ασθενείς που έπαιρναν αυτό που θεωρούσα εκείνη τη στιγμή ως τεράστιες δόσεις βιταμίνης D3 καθημερινά, είχαν επίπεδα βιταμίνης D ορού 270 ng / ml («φυσιολογικό» είναι 100 ng / ml ή λιγότερο), και περπατούσαν και μιλούσαν και σαφώς δεν υπέφεραν καθόλου από τοξικότητα. Έμαθα από αυτούς τους ασθενείς.

Η σημασία της βιταμίνης D υπογραμμίστηκε από την πρωτοποριακή έρευνα που έγινε από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Βοστώνης Michael Holick, MD, Ph.D. . Το έργο του Δρ Holick αρχικά ήταν κακοποιημένο, και ακόμη και κακοποιήθηκε από τους συναδέλφους του - αναγκάστηκε να παραιτηθεί από τη θέση του ως καθηγητή δερματολογίας στο BU για να υποστηρίζει την καθημερινή έκθεση στο φως του ήλιου (έκτοτε έχει αποκατασταθεί). Η εργασία του Holick αποκάλυψε ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις τοξικότητας για τη βιταμίνη D όταν λαμβάνετε 10.000 IU βιταμίνης D3 ημερησίως για έξι μήνες, ακόμη και με επίπεδα αίματος 200 ng / ml.

«Γιατί να συμπληρώσετε τη βιταμίνη D; Απλώς αυτό: επηρεάζει τη δραστηριότητα περίπου 2.000 διαφορετικών γονιδίων, επηρεάζει τη διάθεσή σας, επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου σας και προστατεύει από αυτοάνοσες ασθένειες και καρκίνο. '

Έχω μια αρχή στο γραφείο μου: Δεν θα δώσω σε κανέναν συμπλήρωμα ή διατροφικές συμβουλές που δεν έχω δοκιμάσει. Έτσι, τα τελευταία δέκα χρόνια, έχω τρέξει τα επίπεδα της βιταμίνης D στα / πάνω από 120 ng / ml. Όταν άκουσα ότι θα μπορούσατε να απαλλαγείτε από τη γρίπη ή το κοινό κρυολόγημα με 150.000 IU D3 την ημέρα για τρεις συνεχόμενες ημέρες (πολλή βιταμίνη D3), το δοκίμασα. Δούλεψε για μένα - χωρίς αρνητικές παρενέργειες - και έχει πολλές άλλες φορές από τότε για μένα, τους ασθενείς και την οικογένειά μου. (Επιπλέον, οι ελεγχόμενες δοκιμές καθημερινής χορήγησης βιταμίνης D σε ασθενείς σε γηροκομεία έδειξαν λιγότερη γρίπη και ιογενείς ασθένειες στους ασθενείς, ενώ οι νοσοκόμες και το προσωπικό που τους φρόντιζαν - που δεν έπαιρναν τη βιταμίνη D - υπέφεραν περισσότερες ασθένειες!) [Δείτε εδώ για μια νέα μελέτη για τη βιταμίνη D ως αποτελεσματική θεραπεία για κρυολογήματα και ερυθρότητα.]

Γιατί να συμπληρώσετε με βιταμίνη D; Απλώς αυτό: επηρεάζει τη δραστηριότητα περίπου 2.000 διαφορετικών γονιδίων, επηρεάζει τη διάθεσή σας, επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου σας και προστατεύει από αυτοάνοσες ασθένειες και καρκίνο.

Ερ

Τι συνιστά ανεπαρκές έναντι υγιούς έναντι τοξικού επιπέδου;

ΠΡΟΣ ΤΟ

Έχω μετρήσει τη βιταμίνη D στον ορό σε χιλιάδες ασθενείς και δεν έχω δει ακόμη την τοξικότητα της βιταμίνης D - ακόμη και με πολλούς από τους ασθενείς μου να τρέχουν σκόπιμα τα επίπεδα τους πάνω από 120 ng / ml (όπως εγώ).

Ωστόσο, για λάθος προσοχή, εκτός εάν έχετε καρκίνο ή αυτοάνοση νόσο, σας συνιστώ να στοχεύσετε σε επίπεδα 70-100 ng / ml.

«Αυτό που έψαχνε το FDA τότε ήταν η ελάχιστη ποσότητα βιταμίνης που έπρεπε να πάρετε για να αποφύγετε την ανεπάρκεια βιταμινών. Στην περίπτωση της βιταμίνης D, αυτό ήταν για την πρόληψη της ραχίτιδας - και η ελάχιστη ποσότητα είναι γελοία χαμηλή. '

Επιτρέψτε μου να είμαι απολύτως σαφής: το «φυσιολογικό» επίπεδο κατωφλίου των 30 ng / ml είναι επικίνδυνα χαμηλό. Να γιατί: Όταν οι οδηγίες για τα επίπεδα βιταμινών βγήκαν για πρώτη φορά στις αρχές της δεκαετίας του 1920, αναπτύχθηκαν με βάση τα επίπεδα στο αίμα περίπου είκοσι φοιτητών από τη Νέα Υόρκη, οι οποίοι επιλέχθηκαν ως αντιπροσωπευτικοί. Αυτό που έψαχνε το FDA τότε ήταν η ελάχιστη ποσότητα βιταμίνης που έπρεπε να πάρετε για να αποφύγετε την ανεπάρκεια βιταμινών. Στην περίπτωση της βιταμίνης D, αυτό ήταν για την πρόληψη της ραχίτιδας - και η ελάχιστη ποσότητα είναι γελοία χαμηλή, περίπου 400 IU D3 την ημέρα. Αυτό που δεν διερευνήθηκε έως ότου η δουλειά του Δρ Holick ήταν τα επίπεδα που απαιτούνται για την επίτευξη της μέγιστης υγείας. Έτσι, παρόλο που οι επίσημες οδηγίες λένε ότι τα 30-100 ng / ml είναι το «φυσιολογικό» επίπεδο, οι περισσότεροι από εμάς που εργαζόμαστε σε αυτόν τον τομέα δεν βλέπουν βελτιώσεις σε πολλές παραμέτρους υγείας έως ότου επιτευχθούν τα επίπεδα βιταμίνης D 70-110 ng / ml.

Ερ

Για να είμαστε στο προτεινόμενο επίπεδο, πόση βιταμίνη D χρειαζόμαστε;

ΠΡΟΣ ΤΟ

Ο μέσος ασθενής μου συνήθως κάνει καλή συμπλήρωση με 5.000 IU ημερησίως βιταμίνης D3. Ένα παιδί ή μια μικρή γυναίκα μπορεί να κάνει εντάξει 2.000-4.000 IU την ημέρα. Ωστόσο, μπορεί να εκπλήξει τους αναγνώστες ότι ορισμένοι άνθρωποι, ιδιαίτερα με αυτοάνοσες ασθένειες, μπορεί να απαιτούν πάνω από 40.000 IU την ημέρα αρχικά για να βοηθήσουν στη στεγανοποίηση του διαρροού εντέρου τους. Αλλά κάντε αυτό υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου επαγγελματία.

Ο Δρ Gundry είναι ο διευθυντής της το Διεθνές Ινστιτούτο Καρδιάς & Πνεύμονα στο Παλμ Σπρινγκς της Καλιφόρνια και ο ιδρυτής / διευθυντής του το Κέντρο Επανορθωτικής Ιατρικής στο Παλμ Σπρινγκς και τη Σάντα Μπάρμπαρα. Είναι ο συγγραφέας του Η εξέλιξη της δίαιτας του Dr. Gundry: Απενεργοποιήστε τα γονίδια που σκοτώνουν εσάς και τη μέση σας και μειώστε το βάρος για πάντα και Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινά» τρόφιμα που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους .

Οι απόψεις που εκφράζονται σε αυτό το άρθρο σκοπεύουν να αναδείξουν εναλλακτικές μελέτες και να προκαλέσουν συνομιλία. Είναι οι απόψεις του συγγραφέα και δεν αντιπροσωπεύουν απαραίτητα τις απόψεις του goop και προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς, ακόμη και αν και στο βαθμό που αυτό το άρθρο περιέχει τις συμβουλές ιατρών και ιατρών. Αυτό το άρθρο δεν είναι, ούτε προορίζεται να είναι, υποκατάστατο επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών, διάγνωσης ή θεραπείας και δεν πρέπει ποτέ να βασιστείτε σε συγκεκριμένες ιατρικές συμβουλές.