Ένας καλύτερος τρόπος για διάλυση: 20 τρόποι να αφήσετε τον εραστή σας

Ένας καλύτερος τρόπος για διάλυση: 20 τρόποι να αφήσετε τον εραστή σας

Η διάλυση οποιασδήποτε ρομαντικής σχέσης είναι πάντοτε οδυνηρή: Στη χειρότερη, είναι καταστροφική και επιβλαβής και αφήνει πολλές συναισθηματικές βλάβες παράλληλα στην καλύτερη περίπτωση, γίνεται με τρυφερότητα και φροντίδα και και τα δύο μέρη αναιρούν την επιθυμία να γίνετε μαζί του υπέρ του να αφιερώσετε χρόνο για διαχωρισμό με υπομονή και αγάπη. Το τελευταίο είναι δύσκολο να επιτευχθεί, αλλά τελικά ένας πιο πρόσφορος δρόμος προς την ειρήνη. Παρακάτω, Δρ Jennifer Freed , θεραπευτής, αστρολόγος , και ο ιδρυτής της Santa Barbara's ΑΧΑ! , μαζί με τη συνάδελφό της, Molly Green, εξηγεί τι πρέπει να ληφθεί υπόψη.

20 τρόποι να αφήσετε τον εραστή σας



Ο Paul Simon πρότεινε:

«Απλά γλιστράτε πίσω, Τζακ
Κάντε ένα νέο σχέδιο, Σταν
Δεν χρειάζεται να είσαι ντροπαλός, Ρόι
Απλά ελευθερωθείτε
Πήγαινε στο λεωφορείο, Gus
Δεν χρειάζεται να συζητάτε πολύ
Απλά ρίξτε το κλειδί, Λι
Και ελευθερωθείτε '

Αυτό το τραγούδι χτύπησε ένα εθνικό νεύρο ακριβώς επειδή οι άνθρωποι τείνουν να αφήνουν τους εραστές τους με τους πιο φρικτούς και επιβλαβείς τρόπους. Μπορεί να υπάρχει οποιοσδήποτε αριθμός αιτιών ή σκανδαλισμών - μια υπόθεση (σωματική ή συναισθηματική), αυξανόμενη περιφρόνηση, φυσική απόρριψη, εθισμός και θυμός - αλλά όταν η προδοσία οδηγεί σε συχνά δημόσια δράματα και πυροτεχνήματα, παρά σε μια ήρεμη, αγάπη και Ειλικρινά υπολογίζοντας, χάνει όλη τη χαρά που μπορεί να είχε βιώσει το εν λόγω ζευγάρι μαζί, χρωματίζοντας ολόκληρη τη σχέση με τον πόνο. Θέτει το ερώτημα: Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι, που έχουν περάσει συχνά χρόνια αγαπώντας ο ένας τον άλλον, αφήνουν τις σχέσεις τους με τόσο οδυνηρούς, επιβλαβείς και ασυνήθιστους τρόπους; Πώς μπορεί να γίνει διαφορετικά;

Οι άνθρωποι αφήνουν τις ερωτικές τους σχέσεις σε χαλάρωση επειδή:

  1. Είναι πολύ φοβισμένοι για να αντιμετωπίσουν πραγματικά τη δυστυχία τους και να αναλάβουν την ευθύνη για αυτό.



  2. Είναι απρόθυμοι να αντιμετωπίσουν τον πόνο στο πρόσωπο του συντρόφου τους όταν τους λένε ότι η σχέση τελείωσε. Δεν θέλουν να δουν την απώλεια μπάντας-βοήθειας σε αργή κίνηση και έτσι αισθάνονται υπεύθυνοι για τον τραυματισμό.

  3. Εγωιστικά λένε στον εαυτό τους ότι αυτό που δεν γνωρίζει ο σύντροφός τους δεν θα τους βλάψει.

  4. Θέλετε να τιμωρήσετε τον σύντροφό τους συναισθηματικά για αυτό που έχουν βιώσει ως ψυχρότητα, απόσταση ή εξασθένιση.



  5. Είναι εθισμένοι στην καινοτομία και τον εξιδανίκευση με οποιοδήποτε κόστος.

  6. Δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις σημαντικές συνέπειες ή ανασφάλειες της απόφασής τους να αποχωρήσουν.

    επιστημονική απόδειξη ζωή μετά το θάνατο
  7. Κατηγορήστε τον σύντροφό τους για την έλλειψη επιτυχίας ή τη δυσαρέσκεια με τη ζωή τους.

Οποιαδήποτε από τις παραπάνω επιλογές περιπέτειας δείχνει ότι υπάρχει πολύς πόνος μεταξύ των εραστών που δεν έχει αντιμετωπιστεί με τον κατάλληλο τρόπο και ότι πολλές παράπλευρες συναισθηματικές ζημιές θα μπορούσαν να γλιτώσουν εάν οι άνθρωποι ένιωθαν αρκετά καλοί για τον εαυτό τους, και είχε τα σωστά εργαλεία, για να αντιμετωπίσει τον τεράστιο φόβο, την ανασφάλεια και το κενό. Χρειάζεται τεράστιο θάρρος για να αντιμετωπίσουμε την απελπισία της σχέσης. Αντίθετα, οι άνθρωποι βιδώνουν, εξαπατούν, ψεύδονται, αποσύρονται, εθίζονται στα πράγματα ή σκουπίζουν το όλο πράγμα με μια απότομη αποκοπή και εχθρική επίθεση που απαριθμεί κάθε φαντασμένη δυσαρέσκεια και ελάττωμα. Σπάνια αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον και συζητούν τον ελέφαντα που πεθαίνει στο δωμάτιο. Αυτό θα ήταν να ρίξουμε μια ειλικρινή ματιά στο θάνατο του ονείρου, την αποτυχία των υποσχέσεων και την προσωπική αίσθηση ανεπάρκειας και απελπισίας που φέρνουν οι φιλικές σχέσεις.

Αν θέλουμε να απορροφήσουμε και να εξομοιωθούμε πραγματικά με τη θλίψη ενός ερχόμενου τέλους - στην ακατέργαστη και ανεπαίσθητη κατάσταση - πρέπει στην πραγματικότητα να αντιμετωπίσουμε τις δικές μας ελλείψεις. Και τα δύο μέρη πρέπει να εξετάσουν τα μέρη τους στην επιδείνωση της σύνδεσης και τα πολλά προσωπικά πρότυπα ή ελαττώματα που συνέβαλαν στο θάνατο της έλξης και της αγάπης. Αυτό είναι το ψυχολογικό έργο των πολεμιστών, ειλικρινά, και πολλοί άνθρωποι δεν έχουν τους εσωτερικούς μύες ή την αποφασιστικότητα, ή εξωτερικούς πόρους για να το κάμπουν βαθιά.

Ωστόσο, αν μπορούσαμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι είναι προς το συμφέρον του εαυτού μας και των κοινοτήτων μας, να έρθουμε σε κάποια σοβαρή οικειότητα, θα μπορούσαμε να αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε την πραγματικότητα και τη θλίψη των σχέσεων που ξεθωριάζουν και το πράττουμε με αξιοπρέπεια, ωριμότητα και καλοσύνη. Θα μπορούσαμε να υποστηρίξουμε ο ένας τον άλλον για να λαμβάνουμε τακτικά απογραφή της υγείας των ερωτικών μας σχέσεων και να μην μπαίνουμε σε έλεγχο κρουαζιέρας ή άρνηση σχετικά με τη διάβρωση της οικειότητας. Μόλις αρχίσουμε να ακούμε τον ψίθυρο του κουδουνίσματος του θανάτου μέσα από μεγάλες χρονικές περιόδους συναισθηματικής αποσύνδεσης, αποφυγής σεξ, διαρκούς διαπληκτισμού ή μάχης, αυξανόμενων χρόνων, και μια ασταθή χαρά, μπορούμε να κυλήσουμε τα μανίκια μας και να παλέψουμε αυτούς τους συναισθηματικούς δαίμονες. Εάν όλες οι προσπάθειες αποτύχουν να αναζωογονήσουν το ρομαντισμό και την ποιότητα της σύνδεσης, τότε ο καθένας μπορεί να αισθανθεί πιο εξουσιοδοτημένος να προχωρήσει. Παρακάτω, 20 τρόποι για να αφήσετε τον εραστή σας με αγάπη και σεβασμό.

  1. Αναλάβετε την πλήρη ευθύνη σας για το τέλος, όπως στο:

    «Παρατήρησα πολύ καιρό πριν, όταν διαχωριζόμασταν και απλά δεν πολεμούσα για εμάς».
    «Σταμάτησα να σε εκτιμώ και σε πήρα δεδομένο».
    «Χρειάζομαι κάτι διαφορετικό από αυτό που παίρνω μαζί σου και θέλω να προχωρήσω».

  2. Αφιερώστε χρόνο για να διαλύσετε το τέλος δίνοντας ειδοποίηση στον σύντροφό σας και συζητώντας εύλογους τρόπους για να τερματίσετε τα πράγματα.

  3. Μιλήστε ιδιαίτερα για τον πρώην σας πρώην, γιατί αυτό που λέτε γι 'αυτούς αντικατοπτρίζει πραγματικά πολλά για εσάς.

  4. Περάστε πολύ χρόνο στοχαστικό για το πώς μπήκατε στο έλος της οικειότητας και τι θα μπορούσατε να έχετε κάνει διαφορετικά.

  5. Δώστε στον σύντομο χρόνο σας έναν πολύ χώρο για να αναστατωθείτε και αφαιρέστε τον εαυτό σας αμέσως από τυχόν συνομιλίες που είναι μισητές ή καταχρηστικές.

  6. Πληρώστε όλα τα χρέη και μοιράστε τα πράγματα δίκαια.

  7. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια για τη διαμεσολάβηση του τελικού εάν είστε πολύ φοβισμένοι και βρεθείτε να απομακρύνεστε από την αποφασιστική σας απόφαση.

  8. Αποφύγετε το προσκολλητικό σεξ και διατηρήστε τα κατάλληλα νέα όρια για να αποφύγετε τη σύγχυση και την αδικαιολόγητη καθυστέρηση. Σεβαστείτε τα όρια του συντρόφου σας και την ανάγκη τους για απόσταση.

  9. Να είστε ευγενικοί σε όλους τους αμοιβαίους φίλους σας, καθώς και στους φίλους του συντρόφου σας. Αποφύγετε τις πλευρές. Δεν υπάρχουν πλευρές. Υπάρχει απλώς απώλεια.

  10. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να φροντίσετε πολύ τον εαυτό σας με τη φόρμα, όχι μόνο σωματικά αλλά και διανοητικά. Αυτή είναι μια πολύ αγχωτική στιγμή, ανεξάρτητα από το πόσο αδρεναλίνη μπορεί να αισθάνεστε όταν φεύγετε.

  11. Κρατήστε τα λόγια σας καταφατικά για την κατάσταση και αποφύγετε κάθε προσπάθεια να κάνετε εσάς σωστό και το σύντροφό σας λάθος. Και πάλι, όλα είναι απλώς απώλεια. Δεν υπάρχουν νικητές.

  12. Να είστε πιστοί στον πρώην σας πρώην και να μην εμπλέκεστε κανέναν άλλο ρομαντικά στο περίπλοκο συναισθηματικό σας maelstrom μέχρι να είστε πραγματικά διαχωρισμένοι.

  13. Δώστε στον πρώην σας άφθονο φυσικό χώρο και αφήστε τους να παρακολουθήσουν πράγματα χωρίς να χρειάζεται να δουν το πρόσωπό σας.

  14. Ακολουθήστε μια νέα τάξη ή χόμπι για να σας βοηθήσουμε να γεμίσετε τον νέο ελεύθερο χρόνο που συχνά είναι γεμάτος με καταναγκαστική υπερβολική σκέψη.

  15. Κάντε ένα σύντομο οδικό ταξίδι μόνοι σας ή με φίλους για να πάρετε κάποια προοπτική μετά τη μεγάλη ανακοίνωση.

  16. Αποφύγετε τυχόν δημοσιεύσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σχετικά με την κατάστασή σας. ΣΕΒΕΤΕ τη μετάβαση.

  17. Κρατήστε όλες τις μυστικές ευπάθειες του πρώην σας. Μην αποκαλύπτετε ποτέ οικεία γεγονότα. Αυτό θα ήταν άγευστο και μικροσκοπικό.

  18. Αφήστε όλα τα γράμματα και τα αναμνηστικά το συντομότερο δυνατό, αλλά με διακριτικό, έντιμο τρόπο.

  19. Αφιερώστε χρόνο για να νιώσετε όλα τα συναισθήματα χωρίς να εμπλέξετε τον πρώην σας σε μια μάχη με χτύπημα. Ήρθε η ώρα να τα νιώσετε όλα. Ζητήστε από έναν θεραπευτή ή φίλο να είναι εκεί για εσάς.

  20. Όταν κάνετε λάθη στον ατελή δρόμο της διάλυσης, παραδεχτείτε τα και προχωρήστε. Το να κάνεις λάθος δεν είναι κώδικας αποτυχίας.

Εάν είστε ο φίλος κάποιου στη μέση αυτής της διαδικασίας, μπορείτε πραγματικά να βοηθήσετε ενθαρρύνοντας το άτομο να κοιτάξει στον καθρέφτη για τα πραγματικά μαθήματα που πρέπει να αντληθούν και να παρακολουθεί την πορεία μπροστά. Υπάρχει μόνο δύναμη στο να βλέπεις το μέρος της σχέσης του, ανεξάρτητα από το πόσο βιδώνεται η δράση του συντρόφου τους. Σε τελική ανάλυση, τόσο μεγάλο μέρος της αγάπης είναι το συναίσθημα που έχουμε για τον εαυτό μας στα μάτια του αγαπημένου. Φαίνεται κατάλληλο ότι το να πέφτεις από την αγάπη είναι επίσης να υπομένουμε γενναία το συναίσθημα που παίρνουμε από το να κοιτάμε στα μάτια ενός που έχουμε απογοητεύσει, είτε είναι πρώην εραστές είτε δικοί μας.